Условия высокогорья, как известно, влияют не только на спортивную деятельность, но и на здоровье спортсменов. Они используют тренировочные занятия в условиях высокогорья с целью подготовки кардиореспираторной и метаболической систем к более высоким нагрузкам при гипоксии. Физиологические адаптации на такие нагрузки, по мнению специалистов, сохраняются в течение определенного периода времени на более низких высотах.
Условия высокогорья практически не влияют на спортивные результаты в видах спорта, продолжительностью менее 2 мин, и отрицательно сказываются на результатах в видах спорта и дисциплинах продолжительностью более 2 мин. В некоторых же случаях условия высокогорья положительно влияют на спортивные результаты. В качестве примера можно привести выдающийся результат, показанный Робертом Бомоном в прыжках в длину на Олимпийских играх 1968 г., которые проводились в Мехико, расположенном на высоте 2240 м над уровнем моря.
Максимальное влияние условий высокогорья на уровень физической деятельности наблюдается в первые несколько дней, до тех пор, пока не произойдет физиологическая адаптация. В этот период м минимальный. Уровень аэробной мощности снижается прямо пропорционально повышению высоты над уровнем моря.
- Уровень аэробной мощности снижается примерно на 3 % каждые 300 м после высоты 1800 м над уровнем моря.
- На высоте 3000 м аэробная мощность снижается на 12 - 15 %.
- На высоте 4000 м аэробная мощность снижается на 20 - 25 %.
- На высоте 5000 м аэробная мощность снижается на 50 %. Подобная непереносимость высоты усиливается под действием таких
факторов, как заболевания (чаще всего вирусные инфекции), смена часовых поясов, дегидратация, нарушение сна. Кроме того, существуют индивидуальные особенности восприятия условий высокогорья.
Положительный эффект тренировок в условиях высокогорья с точки зрения достижения спортивных результатов в соревнованиях, которые проводятся на более низких высотах, является следствием временного повышения концентрации гемоглобина, максимальной легочной вентиляции, повышенной эффективности сердечно-сосудистой системы и более высокой толерантности к анаэробной деятельности.
Состояние здоровья спортсмена в условиях высокогорья
В условиях высокогорья могут возникнуть всевозможные медицинские проблемы. Степень проявления различных заболеваний у не акклиматизировавшегося спортсмена зависит от скорости восхождения и состояния его здоровья.
