Физическая работоспособность детей существенно изменяется в процессе возрастного развития. Представление об уровне физической работоспособности детей дают следующие аспекты.
Энерготраты (V02) при ходьбе или беге выше у детей, чем у взрослых. При постоянной субмаксимальной нагрузке у детей достигается максимальная ЧСС и частота дыхания, однако с возрастом эти показатели снижаются. Следует отметить, что когда величина выполняемой работы пропорциональна массе тела, показатели ЧСС практически одинаковы для любого возраста. Темпы физического развития и размеры длины, массы тела и сердца обусловливают примерно 75 % различий в суб максимальной работоспособности. Исследования, касающиеся сердечнососудистых и легочных факторов, ферментов сыворотки крови и других белков, свидетельствуют, что дети способны переносить длительные субмаксимальные нагрузки, и степень биологического стресса у них средняя.
Максимальная аэробная мощность возрастает у мальчиков в пост пубертатный период. У девочек же Х02 макс увеличивается в пубертатный период, после чего, как правило, остается неизменной. Кроме того, во все периоды возрастного развития средний показатель У02 макс у девочек ниже, чем у мальчиков. Например, до 10 - 12 лет средний показатель у девочек составляет примерно 85 - 90 % среднего показателя Ю2 макс у мальчиков. Затем до периода половой зрелости У02 макс у девочек прогрессивно снижается и после достижения половой зрелости составляет примерно 70 % показателя У02 макс у мальчиков.
Если выразить максимальное потребление кислорода относительно 1 кг массы тела, то оно изменяется в период возрастного развития менее существенно. Результаты исследований показывают, что у нетренированных мальчиков, в отличие от тренированных макс увеличивается нелинейно. Таким образом, у нормально развивающихся детей, которые не занимаются спортом, масса тела увеличивается немного быстрее, чем У02. Известно также, что у девочек происходит снижение на 1 кг массы тела с возрастом. Поэтому до 10 - 12 лет у девочек составляет около 90 - 95 % мальчиков. УО на 1 кг массы тела у девочек по сравнению 2 макс у мальчиков снижается перед достижением периода полового созревания и после его достижения составляет всего 80 % среднего показателя мальчиков.
Оказывается, что у детей при разумном построении тренировочного процесса (т.е. соответствующая частота, интенсивность и продолжительность занятий) показатели максимального потребления кислорода увеличиваются. Максимальные показатели у сильнейших юных спортсменов препубертатного возраста составляют около 60 - 65 мл-кг-мин, тогда как у сильнейших взрослых спортсменов - 70 - 80 мл-кг-мин. У юных спортсменов препубертатного возраста показатели примерно на 20 - 30 % выше, чем у детей, которые не занимаются спортом, тогда как у взрослых спортсменов они примерно на 70 % выше, чем у малоподвижных людей.
Анаэробные способности и анаэробная мощность
Очень мало данных о том, как с развитием ребенка изменяются его способности к выполнению высокоинтенсивных физических нагрузок небольшой продолжительности. Результаты последних исследований показывают, что даже с учетом массы тела способность детей выполнять субмаксимальную нагрузку в течение 30 с значительно ниже, чем у взрослых. Во время максимальной нагрузки концентрация лактама крови у детей ниже, чем у взрослых. Это же характерно для лактама мышц. Так, при максимальной нагрузке концентрация лактама в мышцах детей пубертатного возраста достигает примерно 10 ммоль кг массы по сравнению с примерно 18 моль кг у взрослых. Кроме того, максимальный уровень жидкостного ацидоза, который может быть достигнут при максимальной нагрузке, ниже у детей по сравнению с подростками и молодыми людьми. Таким образом, способность вырабатывать энергию, необходимую для выполнения высокоинтенсивных упражнений на основании лактацидной системы, у детей ниже, чем у взрослых.
