Цель его применения состоит не только в обеспечении организма достаточным для нормального функционирования количеством воды, но и в восполнении дефицита воды. Человек, который пил недостаточно воды в течение длительного промежутка времени, страдает от хронического водного дефицита, вызывающего значительное уменьшение объема крови, не говоря уже об объеме вне- и внутриклеточной жидкостей. Их объем не восполнится до тех пор, пока в организм не поступит воды больше, чем ему необходимо ежедневно.
Метод восполнения водного дефицита
Человеку необходимо выпивать больше воды, чем требуется его организму. Например, если ваша дневная потребность в воде составляет 2 литра, следует выпивать от 2,2 до 2,5 литра в день.
Примечание: перед применением данного способа человеку, который выпивал менее 2 литров воды в день, следует в течение нескольких недель применять основной способ гидратации организма, описанный выше.
Действие
Когда вы выпиваете воды больше, чем этого требует организм, ежедневно объем крови постепенно увеличивается. Благодаря этому она постоянно отдает часть воды внеклеточной жидкости, что было невозможно, когда в крови воды не хватало.
Так объем внеклеточной жидкости находится на оптимальном уровне или даже превышает его. Избыток воды поступает во внутриклеточную жидкость, а клетки приобретают нормальный размер.
Вода постепенно проникает в более глубокие слои тела, обеспечивая гидратацию всех его тканей.
Используемая вода
Минеральная, родниковая или водопроводная.
Дозировка
Пейте от 2,2 до 2,5 литра в день. Составьте расписание (пример дан выше) но увеличьте разовый объем воды до 300 миллилитров или пейте на 1 или 2 раза больше в течение дня.
Продолжительность
Регидратация тканей - это долгий процесс. Для того чтобы вода проникла в самую глубину тканей и наполнила клетки, данный способ регидратации организма следует использовать на протяжении нескольких месяцев.
