Два литра воды в день - лучший и первый способ гидратации здорового организма. Остальные девять описываемых способов регидратации организма носят лечебный характер.
Цель двух первых способов регидратации - очень быстрое обогащение организма водой. Они специально предназначены для людей, которые мало пьют.
Гидратация организма
Цель гидратации организма чистой водой - это детоксикация организма. Данный способ объединяет несколько приемов эффективного выведения токсинов из организма.
Для детоксикации организма используются еще два способа. Они особенно эффективны, поскольку основаны на физиологических механизмах, связанных с жаждой.
Гидратация и реминерализация организма
Еще два способа объединяют в себе гидратацию и реминерализацию организма. В первом случае разумное употребление воды обеспечивает организм минералами, восполняя их дефицит. Второй способ предполагает использование щелочной воды, которая снижает кислотность и восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма.
Два последних способа рассматривают гидратацию организма как неотъемлемую часть занятий спортом и сохранения красоты.
Использовать эти десять способов обеспечения организма водой под силу каждому. Некоторые способы не подходят людям, имеющим определенные проблемы со здоровьем. Перед использованием любого из них необходимо проконсультироваться с врачом.
