Дыхание и здоровье
Сьюзан - студентка колледжа. Осенью она надеется поступить в университет на юридический факультет. Перед каждым из многочисленных экзаменов ее охватывают беспокойство и напряжение. Иногда она с трудом может сосредоточиться над предложенным заданием. У нее холодеют руки, ладони становятся влажными, а дыхание хриплым и прерывистым. Возникает мучительная одышка. Бедная девушка не может понять, что с ней происходит.
Сьюзан, как и основная масса людей, очень мало знает о дыхании. Многие считают, что дыхание - это всего лишь естественный процесс. Тогда почему в нем существует столько необъяснимых отклонений? Большинство людей не имеют ни малейшего понятия о работе системы дыхания. Думаю, об этом стоит рассказать подробнее.
Для начала отметим, что мы ошибочно отождествляем дыхание с жизнью. Разве не так? В книге Бытия говорится: И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душею живою. В западной культуре считается, что жизнь начинается со вздоха.
Общеизвестно также, что им она и заканчивается. В Новом Завете сказано: Иисус, возгласив громким голосом, сказал: Отче! в руки Твои предаю дух Мой. И сие сказав, испустил дух. Дыхание нам дается взаймы, мы обязаны вернуть его, когда надобность в нем исчезает.
Упанишады - индийское учение о дыхании
Упанишады представляют собой сборники индийских религиозных воззрений. Самые древние упанишады восходят примерно к 800-м годам нашей эры. Прашна-упанишада строится на созерцании благочестивыми послушниками Брахмана, Верховного Разума, и ответах почтенного мудреца Пиппалады на их философские вопросы.
Согласно преданию, мыслитель пообещал ответить на вопросы адептов, если они согласятся год проучиться под его руководством. В конце обучения один из учеников по имени Кабандхин Катьяяна задал мудрецу первый из разрешенных шести вопросов: Почтенный! Из чего же сотворены окружающие нас вещи?
И мудрейший ответил ему: Поистине, Создатель желал потомства. Он предался подвижничеству. Предавшись подвижничеству, он сотворил пару - вещество (Райи) и дыхание (Прана), решив: Они создадут для меня многочисленное потомство.
Прана является главной жизненной энергией. Нам предлагается взаимодействовать с ней или овладеть ею через медитацию - процесс, в котором дыхание играет важную, а порой решающую роль. Во второй части Светасватара-упанишады богиня вдохновения Савитри советует нам: ...и когда тело находится в покойном состоянии, дышите ритмично через ноздри, чередуя мирно угасающий, а затем превращающийся в бурный поток вдох и выдох...
