Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Персики при беременности

Персики при беременности

У себя на родине, в Китае, персик не зря считается символом спокойствия и умиротворенности. Действительно, стоит только съесть этот спелый благоухающий плод, как сразу повышается настроение и жизнь приобретает более яркие – персиковые тона. Персики при беременности – это одно из натуральных природных средств снятия стресса. А еще персики подарят вам много витаминов и помогут избавиться от токсинов, которые могут быть в вашем организме.

Чем полезны персики при беременности

Как и многие другие фрукты, персик богат фолиевой кислотой, витаминами А, Е, С, В, РР. В персиках есть довольно редкий витамин Н, пектины, натрий, селен сера, йод, цинк, кремний, медь, марганец. Но персики полезны не только своим богатым витаминно-минеральным комплексом.

Во-первых, персики быстро насыщают при беременности организм и при этом они содержат малое количество калорий. Так что будущим мамам, которые должны следить за своим весом, персики помогут при беременности не выбиться из необходимой нормы.

Во-вторых, персики обладают послабляющим эффектом, что при беременности, когда развиваются запоры, тоже бывает чрезвычайно важно. Для этой цели можно использовать и персиковый сок, только он обязательно должен быть свежевыжатым. Достаточно пить его перед едой по половинке стакана и ситуация с запорами у вас значительно улучшится.

Но и это еще не все. Персики нейтрализуют избыток вырабатываемой желудком соляной кислоты и помогают при беременности бороться с изжогой, которая мучает практически всех будущих мам. Однако у персиков имеются и противопоказания.

Когда от персиков лучше оказаться

В том случае, если у вас был сахарный диабет до беременности или же если он начал у вас развиваться уже во время беременности, персики вам будут противопоказаны, в них содержится большое количество сахара. По этой же причине персики противопоказаны и тем женщинам, у которых было диагностировано ожирение.

Иногда персики при беременности могут вызвать аллергию. Но в этом виноваты не сами персики, а та пыльца, которая скапливается в их ворсинках. В этом случае просто рекомендуется очистить персик – и можете есть его совершенно безопасно.

И, конечно, следует помнить о том, что при беременности можно употреблять в пищу только хорошие, зрелые, неиспорченные плоды. А мягкие и нежные персики как раз очень быстро портятся. Поэтому обязательно внимательно осмотрите их перед покупкой и перед употреблением.