Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Ягоды при беременности

Ягоды при беременности

Ягоды, фрукты и свежие овощи являются основным источником витаминов, поэтому понятно, что будущие мамы стараются употреблять как можно больше этих полезных продуктов. Но все ли ягоды при беременности можно употреблять без всякой опаски? В этот ответственный для нее период женщина должна с особым вниманием подходить к своему питанию и, по возможности избегать тех продуктов, которые так или иначе могут негативным образом воздействовать на здоровье будущего малыша. Поэтому сегодня постараемся поговорить о некоторых ягодах более подробно.

Клюква

Не все ягоды одинаково полезны при беременности. Клюква считается одной из самых ценных ягод не только во время вынашивания ребенка, но и в любое другое время. Клюква обладает большим запасом ценных минералов, а витамин С, который содержится в клюкве, способен вылечить многие инфекционные заболевания. Флавоноиды помогают при беременности обеспечить эластичность сосудов, а значит – клюква предупреждает развитие варикозного расширения вен. Клюквенный морс снижает температуру, нормализует давление и способствует улучшению пищеварения.

Черная смородина

Черная смородина занимает второе место в ряду самых полезных при беременности ягод. Она тоже содержит большое количество витамина С, другие витамины и микроэлементы. Эти ягоды оказывают на организм общеукрепляющее и тонизирующее воздействие. Однако черная смородина при беременности противопоказана тем будущим мамам, которые страдают запорами или повышенной кислотностью желудка.

Черника

Эти небольшие темно-синие ягоды обеспечат организм при беременности янтарной кислотой. Без нее наши сосуды становятся слабыми и хрупкими. А значит, черника помогает работе сердечнососудистой системы и сохранению нормального кровотока, что при беременности чрезвычайно важно. Кроме того, черника поддерживает зрение в хорошем состоянии, а также, в отличие от черной смородины, показана тем женщинам, у которых при беременности наблюдаются запоры, поскольку естественным путем улучшает перистальтику кишечника.

Малина и ежевика

Эти ягоды при беременности незаменимы в тех случаях, когда нужно быстро справиться с простудным или другим инфекционным заболеванием. Они способствуют снижению воспаления, обладают потогонными свойствами, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а также оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм.