Естественный процесс старения сопровождается постепенным уменьшением объема вне- и внутриклеточной жидкостей. Как уже было отмечено, тело новорожденного на 80 процентов состоит из воды, затем этот показатель снижается до 70 процентов в зрелом возрасте и уменьшается с годами, что вызывает замедление обмена веществ и уменьшение объемов тела.
Тем не менее, потеря воды тканями может быть ускорена, если регулярно потреблять меньше жидкости, чем необходимо для удовлетворения потребностей организма. Люди, пьющие недостаточно воды, ускоряют естественный процесс дегидратации, который сопутствует процессу старения. Они стареют быстрее лишь потому, что пьют воды меньше.
Воды не должно быть мало
Употребление достаточного количества воды жизненно необходимо. К сожалению, престарелые люди пьют немного, очевидно, потому что у них притуплено чувство жажды.
Для борьбы с обезвоживанием есть особое оружие - жажда. Поэтому теоретически организм не может потерять много жидкости. Но факт остается фактом - многие люди пьют мало воды.
