Сама по себе программа мониторинга предусматривает текущую оценку:
- тренировочного процесса;
- недомогания;
- повреждения;
- питания;
- гематологии;
- сывороточных энзимой и гормонального статуса;
- признаков перетренированности и потери чувства свежести;
- физиологических параметров.
Документация тренировочных занятий должна содержать сведения об интенсивности ЧСС, продолжительности, частоте и типе занятий. Дневник тренировок спортсмена помогает количественно определить величину выполняемых физических нагрузок. Следует также регистрировать и анализировать результаты тестов соревнований, а также вести учет заболеваний и травм.
Пищевой статус можно анализировать с помощью системы, предложенной специалистом в области питания.
Гематологические исследования могут включать определение содержания гемоглобина и лейкоцитов, а также уровней ферритина сыворотки (для оценки запасов железа в организме). Дефицит железа встречается у многих спортсменов, занимающихся аэробными видами спорта, и может свидетельствовать о неадекватном питании, повышенном гемолизе, пониженной абсорбции железа и повышенных потерях железа.
Изменения в ферментах сыворотки (креатин фосфокиназа, холестерин низкой плотности) обычно наблюдаются во время физических нагрузок и указывают на мышечную гипоксию и клеточное истощение, вторичное по отношению к метаболическим или травматическим факторам. Повышенные уровни ферментов могут свидетельствовать о перегрузках, обусловленных повторяющимися эксцентрическими упражнениями. Анализ тифоидного надпочечникового (уровни кортизола утром и днем) и свободного тестостерона может выявить спортсменов с хроническим утомлением, обусловленным перетренированностью.
Перетренированность представляет собой синдром нарушенной адаптации. К сожалению, отсутствуют тесты, которые с большой точностью позволяли бы его выявить. Спортсмены, как правило, жалуются на:
- отсутствие аппетита (анорексия);
- сонливость, нежелание тонироваться;
- раздражительность и изменения настроения;
- бессонницу;
- миалгию;
- восприимчивость к травмам и заболеваниям.
Объективными показателями перетренированности являются:
- снижение массы тела (в сочетании со снижением содержания жира в организме);
- повышенная ЧСС в покое и при восстановлении после физической нагрузки;
- пониженное артериальное давление в покое.
Ученые отмечают, что дисфункция системы гипоталамус - гипофиз является причиной дефицита рилизинг гормонов гипоталамуса, что, например, наблюдается в случаях вторичной аменореи у сильнейших бегуний на длинные дистанции.
Простые практичные показатели мониторинга могут успешно применяться для предупреждения перетренированности; они включают:
- изменения массы тела;
- повышенное чувство жажды;
- изменения нормального цикла сна;
- изменения утренней ЧСС в покое.
Анализ общего уровня физической деятельности спортсмена должен проводить специалист в области физиологии двигательной активности. Физиологическое тестирование должно соответствовать виду спорта. Для мониторинга выносливости спортсменов могут использоваться следующие показатели:
- аэробная мощность;
- анаэробный порог;
- легочная функция;
- сила;
- гибкость;
- состав тела.
Другие аспекты медицинского обслуживания
В последнее время при подготовке спортсменов к соревнованиям все чаще пользуются услугами специалистов по психологии спорта, которые могут помочь спортсменам выработать методы снижения степени стресса и усилить акцентирование собственных умений и навыков.
Очень важно свести к минимуму проблемы, связанные с участием в международных соревнованиях. Вопросы переезда и выступления в непривычных (нередко неблагоприятных) условиях требуют внимания психолога.
