Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Перец при беременности

Перец при беременности

Как известно, перец бывает двух видов: сладкий болгарский и острый. И если в отношении первого при беременности нет никаких возражений, даже наоборот, то вот в том, что касается острого перца, все не так однозначно. Вот, исходя из этого, и нужно рассматривать перец при беременности, так, чтобы извлечь из него максимальную пользу и, одновременно, не нанести никакого вреда ни своему здоровью, ни здоровью будущего малыша.

Чем при беременности полезен болгарский перец

Пожалуй, нужно начать с того, что болгарский перец является настоящим рекордсменом по содержанию витамина С. Он значительно опережает даже цитрусовые в этом смысле. А ведь все мы знаем, что именно витамин С помогает нашему организму бороться с различными инфекционными заболеваниями. Особенно это важно как раз во время беременности, когда большинство лекарственных препаратов находятся под строгим запретом. Но витамин С еще и способствует более активному усвоению железа организмом, а значит, болгарский перец предупреждает развитие анемии при беременности и кислородного голодания плода. Говоря о витамине С, не следует забывать и о других витаминах, которых в болгарском перце тоже достаточно много: витамины А, В, Р, минералы и микроэлементы – натрий, калий, кальций, цинк, фосфор, железо, магний.

И очень хорошо, что болгарский перец можно купить в течение всего года – при беременности он является бесценным источником витаминов тогда, когда обычные сезонные фрукты уже успевают растерять весь свой витаминный запас.

А можно ли при беременности острый перец

Во время гормональной перестройки организма, которая происходит в начале беременности, женщину часто тянет то на соленое, то на острое. Это совершенно нормально, особенно если вспомнить о сопровождающем этот период токсикозе. Действительно, острый перец способен значительно снизить симптомы токсикоза при беременности, разумеется, если употреблять его в незначительных количествах. Еще одно, безусловно, полезное свойство острого перца, это то, что он способствует выработке в организме гормона радости – серотонина. А это для будущей мамы оказывается всегда не лишним. Наконец, острый перец при беременности улучшает кровообращение и способствует выработке желудочного сока, а значит, он нормализует пищеварение.

Однако большие количества острой пищи могут спровоцировать при беременности возникновение изжоги, жажду, что повысит нагрузку на почки и может привести к развитию отеков, особенно во второй половине беременности. Кроме того, острый перец противопоказан тем женщинам, у которых диагностированы заболевания печени, гастриты или же язвенная болезнь.