Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Огурцы при беременности

Огурцы при беременности

Беременность – это такой период, когда даже самые странные в любое другое время вопросы, могут показаться вовсе не такими уж странными. Ну вот, например, можно ли употреблять огурцы при беременности. И если можно – то какие: свежие или соленые? Казалось бы, ну, что такого может быть в огурцах? Однако будущая мама полна волнений. Ведь для нее сейчас на первом месте находится здоровье будущего малыша. Поэтому к своему питанию она относится с особым трепетом.

Чем при беременности полезны огурцы

Сразу хотим вас успокоить. Если во время беременности вас, что называется, «пробило» на свежие огурчики, страшного в этом ничего нет, более того, плюсов в поедании огурцов оказывается намного больше, чем минусов. Например, в огурцах довольно много воды и в то же самое время, практически нет калорий. Таким образом, огурцы помогают вам сохранять необходимый вес при беременности и при этом спасают от обезвоживания ваш организм. А обезвоживание очень часто грозит будущей маме, особенно, в период раннего токсикоза.

Огурцы помогают вашему пищеварению и предупреждают развитие при беременности запоров. Особенно, если вы едите их вместе с кожицей, которая практически вся состоит из растительной клетчатки. Соли калия, которых тоже много в огурцах, помогают при беременности сохранять нормальное давление и предупреждают возникновение гестоза.

А знаете ли вы о том, что огурцы являются ценным источником фолиевой кислоты? Поэтому огурцы обязательно должны входить в рацион будущей мамы. Здесь же можно найти витамины, относящиеся к В группе, витамин К, калий, магний, цинк, кальций – все это очень нужно вашему малышу для нормального развития. И наконец, что самое приятное, огурцы практически никогда, за исключением ну очень редких случаев, не вызывают при беременности аллергической реакции.

Несколько слов о соленых огурцах

Если же речь идет об огурцах соленых, то тут не все так однозначно. Дело в том, что при беременности вообще не рекомендуется употреблять соленья – они содержат большое количество кислоты, а если огурцы маринованные – то и уксуса. А это не полезно ни желудку, ни зубам будущей мамы. Соленые огурцы – это источник излишней соли в организме, употребление которой при беременности вообще рекомендуется сократить, во избежание появления отеков. Но в целом, если соленые огурцы при беременности тянут вас неудержимо, вы можете съедать по 1-2 небольших огурчика в день. Вреда от этого точно не будет.