Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Мороженое при беременности: можно ли беременным мороженое

Девять месяцев счастливого ожидания появления на свет нового человека часто бывают связаны со всевозможными запретами. В сущности, два слова "можно" и "нельзя" просто преследуют будущую маму, иногда вызывая у нее искреннее недоумение. Ну вот, например, мороженое. Можно ли беременным есть мороженное?

Мороженое при беременности

Мороженое при беременности

Мало кто из будущих мам задумывается над этим вопросом. И если им сообщить о том, что некоторые врачи считают, что мороженое является крайне нежелательным продуктом во время беременности, то, пожалуй, они будут сильно удивлены.

С другой стороны, многие женщины действительно едят мороженое во время беременности и ничего страшного при этом не происходит. Так почему же этот вкусный и питательный продукт вдруг оказался, если и не под запретом, то близко к нему?

Можно беременным кушать мороженое?

В летнюю жару мороженное является любимым лакомством не только у беременных женщин. Но ведь мороженое – это не только вкусный продукт. В мороженом содержится значительное количество полезных для организма веществ. И если его употреблять в разумных пределах, то не стоит беспокоиться о том, что беременная женщина наберет вес.

Для того чтобы избежать этого, достаточно просто подсчитать количество килокалорий, которые вы съедаете за день. Обычно, для человека в нормальном состоянии эта норма не должна превышать 1500 ккал, тогда как для беременной женщины, в зависимости от срока, она составляет от 2500 до 3000 ккал в сутки.

Внимание! Калорийность мороженого обязательно указывается на пачке. Так 100 г эскимо может потянуть на 400 ккал, что соответствует по калорийности хорошему стейку из говядины.

Чем полезно мороженое во время беременности?

  1. Мороженое усваивается организмом человека значительно лучше, чем простое молоко, практически полностью.
  2. При употреблении мороженого, ваш организм начинает активно вырабатывать гормон счастья – серотонин, что, безусловно, идет на пользу, как беременной женщине, так и малыш, которого она ожидает. Ведь хорошее и спокойное настроение не только важно само по себе, оно еще способствует хорошему и крепкому здоровью. Недаром врачи говорят, что все болезни случатся от нервов. Так что если у вас плохое настроение, просто съешьте порцию мороженого.
  3. В мороженом содержатся и просто полезные элементы и некоторые витамины, которые так нужны беременным женщинам. Это аминокислоты, лактоза, некоторые минеральные элементы, в частности – кальций, Л-триптофан. Причем в мороженом все это находится в легкоусвояемой форме, что очень важно для организма беременной женщины.
  4. А сравнительно недавно было создано мороженное на основе йогурта. Оно не только насыщает беременную, но и поставляет в организм бифидобатерии, которые способствуют нормализации работы кишечника и обогащению в нем полезной флоры, что способствует укреплению иммунной защиты организма.
Можно ли беременным мороженое

Можно ли беременным мороженое?

Ведь нас интересовало не только то, чем данное лакомство может оказаться полезным для человека, но и можно ли употреблять мороженое во время беременности. Если мы попробует разобраться с этим вопросом, то выяснится, что врачи, которые накладывают запрет на употребление мороженого беременными женщинами, на самом деле, выступают вовсе не против этой холодной сладости, а против тех искусственных добавок и красителей, которые могут в нем оказаться. Именно их негативного влияния на организм беременной женщины и опасаются те врачи, которые помещают мороженое в список запрещенных продуктов.

Беременной хочется мороженого, какое можно?

Теоретически, если вы покупаете мороженое без наполнителей или ароматизаторов, либо с натуральными наполнителями, например, с медом или клубничным вареньем, то никаких возражений против такой сладости у врачей не будет. Такое мороженое беременным есть можно. При условии, конечно, что вы будете соблюдать разумную норму его употребления и не начнете катастрофически набирать вес.

Оставляйте отзывы:

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 


РЕКОМЕНДУЕМ