Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Польза инжира при беременности | Можно ли инжир при беременности

В данной статье вы узнаете о том, можно ли употреблять инжир женщинам при беременности. Ведь зачастую многие мамы с недоверием разглядывают все продукты, прежде чем их съесть. И это правильно, ведь именно от питания зависит то, как будет развиваться плод. Сейчас я расскажу вам, как употреблять инжир при беременности таким образом, чтобы он принес большую пользу, как малышу, так и маме.

Можно ли инжир при беременности


Плоды инжира
Инжир уже давно не считается экзотическим фруктом – он широко представлен в продаже и стоит достаточно недорого. Считается, что плоды инжира очень полезны, но, если речь идет о беременной женщине и здоровье ее будущего ребенка, начинаются ожесточенные споры.

Например, многие врачи запрещают пациенткам употреблять инжир из-за большого количества сахара и возможности получить аллергию как реакцию на включение этого продукта в рацион. Нельзя говорить о том, что опасения врачей беспочвенны, ведь в период беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка, и реакция на некоторые продукты питания может измениться. В то же время, неправильно полагать, что сам по себе инжир является аллергеном – возможна только индивидуальная его непереносимость.

Противопоказания к применению инжира при беременности

Как видите, инжир при беременности не является безусловным табу. Однако существует ряд противопоказаний, к которым стоит прислушаться. Так не стоит употреблять инжир во время беременности, если у вас сахарный диабет или подагра. Кроме того, лучше воздержаться от этого продукта или ограничить его количество при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Польза инжира при беременности

Польза сушеного инжира во время беременности
Инжир содержит в своем составе 1,5 процента белков, двенадцать процентов сахара и пол процента аминокислот. Многие удивятся, увидев в его составе белок, но именно он делает фрукт незаменимым и питательным.

Врачи прописывают инжир именно потому, что в нем содержится большое количество пектина. Так же плоды насыщенны такими витаминами, как, С, В1, В2 и некоторыми микроэлементами (натрием, калием, железом и прочими). Причем его употребление вызывает быстрое насыщения организма.

Вот почему инжир для будущей мамы при беременности просто незаменим. В его составе содержатся пищевые волокна, которые оказывают положительно воздействие на пищеварительную систему. Ведь именно она у будущей мамы зачастую подвергается всевозможным воздействиям, что служит появлением болевых ощущений.

Употреблять инжир можно как в сушеном, так и в сыром виде. Единственное противопоказания к его применению – наличие сахарного диабета. Данным мамам, прежде чем употреблять инжир необходимо пройти обследование у врача. Если же инжир сушеный, то в его составе содержится около пятидесяти процентов сахара. Поэтому при его употреблении следует следить за весом. Так же к рациону питания к нему следует добавить немного сыра и стараться употреблять в небольших количествах.

Прислушивайтесь к своим ощущениям и соблюдайте меру в употреблении не только инжира, но и других продуктов. Польза инжира при беременности нельзя отрицать, однако усердствовать не стоит. В этом случае вы не наберете вес, будете чувствовать себя хорошо, а ваш малыш станет правильно развиваться.

Видео: Особенности питания при беременности. Можно ли инжир?

Другие статьи по этой теме:

  1. Сорта инжира - описание, фото, отзывы

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ