Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Можно ли бананы при грудном вскармливании - советы педиатров

Каждая кормящая мамочка, несомненно, нуждается в повышенном поступлении полезных веществ в организм, так как грудное вскармливание забирает из Вашего организма необходимые ему элементы, а значит, для обоюдно хорошего состояния нужно восполнять потери. Поэтому мы рекомендуем вам бананы, во время грудного вскармливания. Однако, стоит быть осторожным, и узнать сколько можно бананов при грудном вскармливании новорожденного, и как из лучше приготовить.

Можно ли бананы при грудном вскармливании - советы педиатров


Польза бананов при грудном вскармливании
Бананы при кормлении ребенка в первый месяц Вам не повредят. Бананы содержат огромное количество витаминов группы В. Очень важным из них является витамин В9 (фолиевая кислота).

Фолиевая кислота – важный компонент для деления, регенерации клеток, помогает синтезировать белок крови гемоглобин. Фолиевая кислота просто необходима в первом триместре и при грудном вскармливании. В этот период у зародыша происходит закладка зачатков нервной системы, в которой принимает участие витамин В9. Кроме того, фолиевая является основой для образования форменных элементов крови. Бананы стимулируют выработку серотонина и норадреналина – гормонов радости. Это подымает настроение беременной, снижает риск послеродовых депрессий, нервных срывов.

Бананы при грудном вскармливании новорожденного – источник такого химического элемента как калий. В нашем организме калий регулирует протекание жизненных процессов клеток мозга, костей, сердца, печени, зубов, но наиболее важным калий является для мышц, так участвует в генерации и проведении потенциала возбуждения между мембранами клеток. Ежедневно взрослому человеку необходимо получить как минимум 1г калия, а оптимальное количество – 3-4г (3 плода средней величины). Бананы при грудном кормлении обеспечит Вашему ребёнку хорошие зубы и кости. Бананы имеют в составе каротиноиды, которые облегчают течение хронических заболеваний, предупреждают онкологические заболевания.

Польза бананов при грудном вскармливании новорожденного

Бананы – очень калорийный продукт. Для худощавых это несомненный плюс, но для полных людей это настоящая катастрофа. Поэтому людям с лишним весом стоит ограничить потребление бананов. Сколько можно бананов при грудном вскармливании? Мы рекомендуем не больше 3. Ещё эти фрукты содержат высокие концентрации глюкозы. А значит они незаменимый перекус для тех, кто ведёт активный образ жизни, но для диабетиков бананы категорически противопоказаны.

Несомненным полюсом бананов при грудном вскармливании является высокое содержание в них витаминов и микроэлементов, которые нужны для сердца, мозга, мышц, костей, кожи, волос, ногтей, связок. Бананы незаменимый продукт для послеоперационных больных, пациентов с язвой, гастритом, они выводят лишнюю жидкость из организма, предупреждают появление отёков. Витамины, которые содержатся в бананах, предупреждают раннее старение клеток, продолжают их жизнь, защищают от инфекций, частых простуд.

Полезные свойства банана при грудном вскармливании
Бананы при кормлении грудью новорожденного – источник такого химического элемента как калий. В нашем организме калий регулирует протекание жизненных процессов клеток мозга, костей, сердца, печени, зубов, но наиболее важным калий является для мышц, так участвует в генерации и проведении потенциала действия между мембранами клеток.

Бананы имеют в составе каротиноиды, которые облегчают течение хронических заболеваний, предупреждают онкологические заболевания. Зелёными бананы есть лучше не нужно. В таком состоянии они содержат крахмал, химическая структура которого не поддаётся перевариванию ферментами тонкого кишечника, поэтому всё это перерабатывают бактерии толстого кишечника, что приводит к повышенному газообразованию, коликам, вздутию.

Витамины в бананах, полезные при грудном вскармливании

Так можно ли бананы при грудном вскармливании? В бананах очень много витаминов. Основная масса – витамины группы В, витамин С, А, РР. Они делают волосы блестящими, кожу эластичной, зрение острее, связочный аппарат прочнее и предупреждают прыщи и ранние морщины. Витамин С спасёт Вашего малыша от частых простуд, инфекций. Кроме того, витамин С прекрасный антиоксидант, а значит, защитит от рака и подарит такую желанную долгую молодость. Но не стоит злоупотреблять, ведь бананы могут привести к гипервитаминозу витамина К, что может осложниться гемолитической анемией и ядерной желтухой.

Главное для кормящей мамы – не переедать, всё начинать пробовать кушать с маленьких порций и выбирать только натуральные продукты. Но если Вы все, же сомневаетесь можно ли Вам бананы когда вы кормите ребенка, то лучше проконсультироваться с аллергологом, диетологом, гастроэнтерологом, эндокринологом. Сделать будет необходимо несколько анализов, и Вы будете точно уверены.

Здоровья Вам и Вашему крохе!

Видео: Особенности питания при грудном вскармливании. Можно ли бананы?

Вы также можете поделиться своими знаниями про особенности питания при грудном вскармливании. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ