Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Почему у тучных людей скорость обмена веществ выше?

Я не устаю повторять это всем страдающим ожирением. Если ваш вес выше нормы, у вас более высокая скорость основного обмена веществ, а значит, ежедневная порция калорий, требующаяся для поддержания вашей комплекции, будет больше, чем у менее полного человека.

обмен веществ тучных людей

К чему ведет переедание?

Переедание, которым грешат многие тучные люди, по сути ведет к росту скорости метаболических процессов. В целом свете есть лишь одна категория людей, имеющих возможность с полным правом в качестве отговорки ссылаться на «плохой» (то есть медленный) метаболизм, но в нее входят лишь худые люди, а им подобные отговорки ни к чему. Позволю себе повториться: если у вас лишний вес, вам приходится постоянно переедать для его поддержания. Перестав много есть ваш вес начнет уменьшаться. Арифметика простая. Уравнения не лгут.

Покончив с перееданием, вы начнете терять в весе

Разовьем эту мысль. Скажем, два человека одного пола, роста и возраста тренируются одинаково, но один весит на 9 килограммов больше другого. Понятно, что более тяжелому человеку ежедневно требуется больше калорий для поддержания излишнего веса. Посмотрим на части уравнения. Чем выше вес, тем больше калорий вы ежедневно потребляете для его поддержания. Но если более тучный снизит норму потребления и станет есть наравне с менее упитанным, то он со временем будет весить столько же!

Есть еще и третий компонент метаболизма, и он касается поглощаемой еды и ее переваривания. Существенное влияние на скорость обменных процессов в вашем организме может оказывать как состав вашей пищи, так и время ее приема.

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ