Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Психологические методы похудения

Как подготовиться к диете
Встаньте на час пораньше Дурные привычки делают утро уютным, теплым и чрезвычайно уступчивым временем. Многим ... >>

Как поведение влияет на ваш вес
В данном случае «гибкость поведения» означает возможность выбирать и реализовывать наиболее подходящий образ действий, не полагаясь на привычку или инстинкт. Это то же самое, что быть «легко приспособляемым». Чем более вы приспособляемы, тем скоре ... >>

Полезные привычки стройных людей
Но как стройные люди держат свои сети привычек под контролем? Мы обнаружили, что они имеют совокупность некотор ... >>

Заблуждения полных женщин
После похудениях стану другим человеком Далеко не каждая полная женщина осознает существенные различия, им ... >>

Признаки растройства питания
Признаки расстройства питания Если вы не уверены, являетесь ли обжорой, то вот некоторые признаки этого расстройства пи ... >>

Как избежать одержимости в питании
Одной из характеристик долгосрочного успеха является способность нормально питаться, не зацикливаясь на еде. Большин ... >>

Что мешает вам худеть
Как вы думаете, почему именно эту тему я расположила после темы «Мне можно все»? Исходя из своего многолетнего опыта и многочисленных бесед с пациентами, пришла к выводу, что худеющие часто совершают типичные ошибки, которые зачастую мешают им при ... >>

Психологический тест о вашем меню и рационе питания
1. Утром я обычно пью а. Кофе или чай без сахара или с небольшим его количеством 1 б. Кофе или чай со сливками и/или щедрой порцией сахара 2 в. Сладкие газированные напитки 3 2 ... >>

Психологический тест, который позволит узнать: есть у вас диабет или нет?
Если уровень сахара в крови через 6 часов после последнего приема пищи составляет 7,о ммоль/л или выше, значит, у вас диабет II типа. В идеале вы должны были бы пройти обследование при наличии любого из факторов риска для преддиабета, однако многи ... >>

Психологический тест на определение метаболического синдрома?
Метаболический синдром - это комплекс факторов риска, которые повышают вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. О его наличии судят по следующим пяти показателям, четыре из которых может определить врач, направив вас на анал ... >>

Психологический тест позволяющий выявить преддиабет?
Определенный ответ может дать только анализ крови на сахар. Преддиабет диагностируется с помощью анализа крови на глюкозу натощак или пероральной пробы на толерантность к глюкозе. Если уровень сахара в крови натощак находится в интервале 6,1-6,9 м ... >>

«Спусковые механизмы» - «опасные» ситуации или встречи с определенными людьми
Вы, наверное, представляете, о чем я говорю: встречи с родителями, братьями и сестрами, бывшими супругами или партнерами, возникновение различных ситуаций, которые, как показывает практика, заставляют отойти от плана. Я уже несколько раз просил ва ... >>

Дело похудения  -  это дело на всю жизнь
Причины, по которым компании терпят крах Скажем, деятельность некой компании приносит большие доходы, она тщательнейшим образом сле ... >>

Как добиться успеха в деле похудения?
Перемены неизбежны Они происходят на финансовых рынках, в мире политики, моды, в погоде и внутри са ... >>

Проявите настойчивость в избавлении лишнего веса
Я упоминал, с каким уважением отношусь к ним и к их методам работы. И сейчас вы, уподобившись Уоррену Баффитту с его стратегией инвестиций, начинаете реализацию долгосрочного плана похудения с установления реалистичных, достижимых целей в отношени ... >>

Примеряйте одежду, чтобы почувствовать разницу
Одну из наших клиенток по имени Холли осенила блестящая мысль. Она порекомендовала мне советовать каждому клиенту хотя бы раз в месяц примерять ... >>

Устанавливая уровень ожиданий, не забывайте о некоторых моментах
Никогда не употребляйте меньше, чем 1 тысячу калорий в день Потребление меньшего количества калорий вынуждае ... >>

Определите скорость, с которой вы будете избавляться от лишнего веса
Если вы предпочитаете интенсивный подход к реализации плана, уменьшите потребление калорий и обязательно ... >>

К чему приводит нереальность ожиданий относительно похудения?
Кто быстрее сбрасывает вес? Итак, можно ли потерять 10 фунтов (4,5 кг) за 10 дней? Сомнительно. А от полуфунт ... >>

Почему большинство людей, пытающихся сбросить вес, устанавливают нереальные цели?
На это есть несколько причин, и не последняя среди них - средства массовой информации. Изо дня в день, неделю за неделей ... >>

Как должна проводиться постановка реальных целей?
Вы настойчиво набирали лишний вес, так проявите же настойчивость, избавляясь от него Итак, давайте еще раз обратимся к вашей нынешней ситуации. Вы решили заняться снижением веса, проанализировали конкурирующие программы, затем публи ... >>

Что такое распределение?
Большинство из вас уже рассматривают некоторые вопросы данной темы в повседневной жизни, например: Каким образом вы ежедневно проводите сво ... >>

Стратегический план действий по использованию уравнения обмена веществ
Вы верите в силу расчетов? Вы выписывали цифры, входящие в уравнение обмена веществ. Вы понимаете их важность? Присущ ли вам в действительности замедленный метаболизм, имеются ли у вас «плохие» гены, проблемы со щитовидной железой ил ... >>

Способствует ли суетливость похудению?
Да. Вспомните тех ваших знакомых, кто отличается беспокойным поведением. Они переминаются с ноги на ногу, постукивают носками башмаков, барабанят пальца ... >>

Стратегический план действий сбора и обучения управленческой команды
Здесь, как и в бизнесе, действует одно правило: чем лучше команда, тем выше вероятность достичь успеха и обеспечить эффективность усилий. Нужно подготовить и запланировать встречи с важными людьми у себя дома, в офисе и в других местах, которые вы ... >>

Как настроиться на преодоление негативизма?
Пару предостережений, касающихся общего сбора управленческой команды. Возможно, вам придется кое-кого исключить из списка, то есть «уволить». Это нелегко. Если кто-то не в состоянии быть членом вашей команды, проявите некоторую сдержанность в ваши ... >>

Попросите помощи у членов команды
Поразмышляйте над этим вопросом. Взгляните кому-нибудь в глаза и скажите: «Я нуждаюсь в твоей помощи. Твое участие много ... >>

Организуйте встречи управляющей команды 
Внятно изложите формулировку своей задачи Кроме этого, поясните на примерах, что именно подтолкнуло в ... >>

Увеличивайте численный состав управленческой команды
Сколотив команду высшего звена, продолжайте набирать вспомогательных игроков. Вся «корпорация» ... >>

Кто войдет  в состав управленческой команды старшего звена?
Начните с ключевого момента - человека, с которым вас связывают самые близкие отношения. Это может быть ваш супруг (супруга), партнер, кто-то из родителей, брат или сестра, а то и лучший друг. Усадите его рядом; сохраняйте полное спокойствие. Не з ... >>

Создайте управленческую команду в деле похудения
Итак, вы решили заняться похудением. Вы проанализировали все программы и определили верные и ошибочные подходы к проблеме. Вы публично заявили о своих намерениях. Сейчас самое время подобрать и обучить управленческую команду - следующий главный ко ... >>

Как «выход на публику» создает совершенно новую обстановку?
Итак, мы еще раз повторили формулировку задачи, рассмотрели конкурирующие программы. Сейчас самое время «выходить на публику» со своим бизнес-планом ... >>

Как  иногда человек «раскрывается» перед обществом?
Иногда это происходит совершенно непреднамеренно, например, при сердечном приступе или ударе. Такие случаи действительно становятся достоянием широкой публики, но даже и после подобных травм кое-кто беспечно продолжает систематически калечить себя ... >>

Как «выход на публику» поможет добиться наилучших результатов?
Роберт Джеффри, эпидемиолог из Университета Миннесоты, провел следующее социологическое исследование. Прежде всего он нанял 166 человек для реализаци ... >>

Почему с «выходом на публику» начинается давление на самих себя?
Это давление - достаточно непростая вещь, но без него не обойтись. Подойдите к любому преуспевающему бизнесмену ... >>


 Страницы:




РЕКОМЕНДУЕМ