Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Признаки растройства питания

расстройства питания

Признаки расстройства питания

Если вы не уверены, являетесь ли обжорой, то вот некоторые признаки этого расстройства питания:

- поедание большого количества еды в одиночку;

- ощущение бесконтрольности и неспособность остановиться во время приступа обжорства;

- ощущение ненависти и отвращения к себе, чувство вины и депрессия после приступа;

- компенсация последствий при помощи рвоты, голодания и чрезмерных нагрузок;

- приступы обжорства, повторяющиеся два раза в неделю или чаще.

Если что-то из выше перечисленного покажется вам близким, вы не одиноки. Двое из пяти американцев также регулярно переживают приступы обжорства. Их намного больше, чем анорексиков, которых насчитывается лишь 1% от населения, или людей, страдающих булемией, которая поражает от 1 до 3% американцев.

Прежде чем вы избавитесь от лишнего веса, следует определить, откуда он появился. Вам придется меня выслушать.

Отрицание своих проблем не избавит вас от них. Даже если избыточный вес не вызван какими-то расстройствами питания, вам все же следует обратить внимание на то, что вы едите, и условия жизни, которые причиняют вам столько неудобств.

Классические обжоры считают себя обжорами. Они перепробовали множество диет, теряя и набирая тот же вес снова и снова. Исследования показывают, что треть клиентов программ похудания отвечают описанию человека, страдающего обжорством. К перееданию можно пристраститься, точно так же как к алкоголю или наркотикам. Большинство обжор говорят, что эти приступы вызываются злостью, грустью, скукой, нервозностью или другими отрицательными эмоциями.

Если это касается вас, важно, чтобы вы понимали связь между своими эмоциями и приступами обжорства, чтобы разорвать порочный круг. Было бы замечательно, если бы вы смогли сами разобраться с этой проблемой, однако вам все же следует поделиться ею с родителями или даже с терапевтом. Иногда взгляд со стороны может помочь вам лучше разобраться в причинах проблем, и, как только вы это сделаете, будет легче справиться с ними.

Чем грозит ожирение

Помимо плохого самочувствия и смущения по поводу внешнего вида, существует много статистических данных, говорящих о том, что ожирение оказывает огромный отрицательный эффект на ваше здоровье и тело. Большинство подростков не относятся к таким данным всерьез, поскольку считают, что нездоровые тела бывают только у людей постарше. Но вы станете «старше» скорее, чем вам кажется, а другого тела у вас не будет. Важно понимать, во что вы можете «вляпаться», если не возьметесь за контроль над своим весом, пока еще есть возможность. Если вы страдаете от лишнего веса в подростковом возрасте, это может стать началом долгих заболеваний и осложнений, связанных с ожирением.

Позвольте познакомить вас с некоторыми фактами. Четырнадцатилетнее исследование, оконченное учеными из Гарварда в 1997 году, обнаружило, что даже небольшой лишний вес, от 4 до 7 кг, увеличивает ваши шансы на гибель от сердечного приступа на 25%. Были проведены исследования более 115 тысяч смертей женщин, скончавшихся от сердечного приступа, в ходе которых выяснилось, что более 40% из них пережили сердечный приступ из-за лишнего веса.

У каждого человека есть свой «идеальный вес», который определяется ростом, полом, возрастом и костной структурой. Я не пытаюсь запугать вас, но шансы умереть увеличиваются по мере увеличения веса. Другими словами, если вы намного превысили свой идеальный вес, есть возможность умереть намного раньше назначенного срока.

идеальный вес для женщин

Быть меньше своего идеального веса еще опаснее, чем быть больше, поскольку недостаток жира создает еще больше причин для стресса и риска для организма, чем ожирение. Так что чрезмерное похудание не сделает вас здоровее.

Мне совсем не хочется говорить все время только о смерти, я просто хочу, чтобы вы осознали, насколько важно следить за своим весом. Для справки: можете считать, что вы можете умереть на два-три года раньше на каждые 5-15%, превышающих ваш идеальный вес. Страховые компании рассчитывают, что возможность смерти увеличивается на 25% у людей, превышающих свой идеальный вес всего лишь на 5-15%, и более чем на 400% у людей, которые превысили свой идеальный вес на 25%.

Если вы небольшого роста, то нужно быть особенно осторожными, потому что у вас мало места, чтобы разместить лишний жир, по сравнению с высоким человеком. Поэтому необходимо, чтобы вы держались как можно ближе к своему идеальному весу.

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ