Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как нейтрализовать алкоголь?

как нейтрализовать алкоголь

В очень многих связанных с общением ситуациях присутствует алкоголь. В вине содержится 25 калорий на 30 граммов, а в крепких спиртных напитках - 100 калорий на 30 граммов. Вы сами должны решить, как в отношении распределения калорий, так и в зависимости от ситуации, сколько собираетесь выпить. Нужно определиться также, кто поведет машину домой. Чаще всего я употребляю на каждые 100 граммов вина 200 граммов воды. Тем самым я, во-первых, не выпиваю слишком много, и, во-вторых, избегаю обезвоживающего воздействия алкоголя, когда он расщепляется в организме. Еще одна неплохая идея заключается в том, чтобы пить смесь вина и газированной воды или некрепкое пиво. Тем самым вы опять-таки снижаете количество выпитого алкоголя и принятых внутрь калорий, наслаждаясь при этом напитком, действие которого длится долгое время.

Употребление «жидких» калорий

Некоторым из известных мне людей больше всего нравятся водка, джин, виски и т.п. Со льдом они могут целый вечер потягивать свою порцию, продолжая добавлять лед. Если и вам это подходит, и общее количество потребляемого алкоголя в результате составляет 30 граммов - великолепно! Управляйте величиной порции. В скобках замечу, что в каждой оливке содержится около 40 калорий, они перегружены жирами. Поэтому если все пьют что-то с оливками, попросите бармена не класть оливки в ваш бокал. Еще одна идея. Наливайте свою воду или напиток с вином и газированной водой в очень большой стакан. Я пью газированную воду все время из большого винного стакана. Просто это как-то праздничнее - пить из такого стакана с кусочком лимона или лайма.

И помните, употребление «жидких» калорий не вызывает срабатывания механизма насыщения. Поэтому, несмотря на то что вы потребляете большое количество калорий, когда пьете алкоголь, организм не реагирует, и голод не уменьшается, хотя вы вводите в организм калории. Кроме того, алкоголь зачастую способствует расслаблению, в результате чего может произойти переедание. Поэтому будьте осторожны.

Как в отношении силовых тренировок и тренировок на сопротивление, у поведенческого компонента также есть идея, связанная с продвижением вперед. Она заключается в планировании, которое состоит в предвидении, рациональном подходе и требует дисциплины. Ведь таков ваш выбор. Вы сами управляете тем, что попадает вам в рот.

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ