Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Почему я просто не могу похудеть?

На одном широко известном ток-шоу выступала женщина, которой удалили 20 килограммов жира. Она улыбнулась и сказала: «Диета и тренировки на меня не подействовали. Мое тело попросту не может сбрасывать вес». Это совершенно не так! Я считаю, что в действительности она никогда не следовала никакой программе, и тот врач, который удалил ей 20 килограммов жира, попытался просто обеспечить ей быстрое решение проблемы, подвергая огромному риску.

просто не могу похудеть

Согласно обзору деятельности пластических хирургов с 1994 по 1998 год, уровень смертности составил 19 смертей на 100 тысяч процедур липосакции, то есть на 5 тысяч процедур приходится один смертельный исход. Конечно, вам может показаться маловероятным умереть на операционном столе в процессе подобной процедуры, однако вы так не будете думать, если одним или одной из 5 тысяч окажетесь именно вы, кто-нибудь из вашей семьи или друзей. Вся индустрия похудения перегружена теми, кто пытается продать быстрое «решение» проблемы, однако я надеюсь, вы понимаете, что быстрые действия не могут привести к решению задачи!

Я просто не могу похудеть

В одном из журналов я прочитал письмо 56-летней женщины, жаловавшейся на отсутствие женской одежды больших размеров. Она утверждала, что ей не могут помочь ни диеты, ни физические упражнения. Вес этой женщины был рекордным - 122 килограмма. Не кажется ли вам ее письмо нелепым? Вы понимаете, что эта женщина потребляет тысячи калорий в день, чтобы поддерживать свой вес на уровне 122 килограммов? Готов поспорить, упражнения на нее не действуют, потому что она попросту их не делает!

И еще одно соображение. Представьте, что ваш самолет падает, вы оказываетесь на пустынном острове, запасы пищи сильно ограничены. Через три месяца вас находят. И что же предстает виду спасателей? Тучный Робинзон, который на вопрос, почему он такой упитанный, заявляет: «Да я попросту не могу худеть». Как ни странно, почти всегда у выживших совершенно иной вид.

Реально ли похудеть?

Да, вы можете сбросить вес, но большинство диет носит столь резкий характер, что человек попросту не выдерживает их больше двух дней. Я обвиняю в этом средства массовой информации. Сколько существует программ, претендующих на обеспечение похудения на 5 килограммов за 10 дней? Будем серьезны. Чтобы сбросить 5 килограммов за 10 дней, нужно выполнять столько физических упражнений, чтобы сжечь на 35 тысяч калорий больше, чем вы потребляете, что, по-видимому, потребует от вас в течение 10 дней по 10 часов взбираться на Гималаи или сидеть запертыми без пищи. Необходимо понять, что любая программа, которой вы следуете, должна быть рассчитана на всю жизнь, а не на какой-то короткий промежуток времени.

Почему не удается сбросить вес?

Кроме того, мне часто приходится слышать жалобы людей, которые занимаются физическими упражнениями, но им никак не удается сбросить вес. В действительности они могут похудеть, но их ситуацию можно описать фразой: «Я тренируюсь, поэтому могу есть, что хочу». Такая ситуация встречается очень часто. Я постоянно вижу людей, тренирующихся чуть ли не до смерти только лишь для того, чтобы затем съесть те самые калории, которые они сожгли несколько минут назад. У меня работал человек, которой после каждого тренировочного сеанса говорил своим клиентам: «Не растрачивайте то хорошее, чего вы только что добились». По существу он в вежливой форме просил: «Перестаньте переедать!».

просто не могу похудеть

По моему мнению, если вы регулярно тренируетесь и не худеете, вы либо неправильно занимаетесь, либо, что более вероятно, переедаете. Чрезмерные физические нагрузки ведут лишь к травмам. Как? А так: вы едите, едите, едите, а потом тренируетесь, тренируетесь и тренируетесь, чтобы избавиться от потребленных калорий. Со временем ваша спина, колени, шея или ступни выходят из строя из-за чрезмерных нагрузок. Не делайте этого! Тренируйтесь в разумных пределах и подсчитывайте приход и расход калорий. В этом и заключается секрет похудения.

Худеть может любой человек. Повторяю, любой. Просто нужно проявлять благоразумие, быть честным с самим собой, терпеливым и придерживаться плана! Помните, накопление жира занимает у вас месяцы, а то и годы. Похудение также требует времени.

Ира
Comment
new comment
Дата : 12.03.2018 в 13:05:14
Уже на стольких диетах сидела, а вес особо не уходит. Я очень огорчен этим вопросом. Вот увидела рекламу Модельформ по телеку. Теперь думаю себе купить Модельформ тридцать. Тем более я ещё отзывы в интернете просмотрела, пишут, что аппетит в азы меньше становится. А с такими темпами и диеты не нужны))

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ