Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Что такое распределение?

распределение

Большинство из вас уже рассматривают некоторые вопросы данной темы в повседневной жизни, например:

Каким образом вы ежедневно проводите свое время? Некоторые люди по восемь часов работают, спят восемь часов, добираются на работу в течение часа, смотрят телевизор, едят один час (возможно, и больше), оставшееся время оставляя для всего прочего. Это и есть распределение. Вам нужно заняться распределением своего времени так, чтобы выделять время на упражнения.

На что вы решаете потратить свои деньги?

Одни люди тратят больше на еду, другие на кино, электротехнику, спорт, одежду или новые автомобили. Есть и такие, кто просто постоянно выбрасывает деньги на ветер, - сюда я с уверенностью отношу и переедание. Американцы как нация переедают, не учитывая последствий и просто нося с собой избыток пищи в виде жира. Они тратят очень много денег, едва удерживая баланс на своих кредитных карточках. Это главная проблема. И обе описанные здесь ситуации являются примерами неправильного распределения. Недельный, месячный или годовой бюджеты представляют собой план распределения или размещения средств. Фактически вы садитесь и либо в одиночку, либо со своим партнером или супругом (супругой) составляете план расходов и экономии денег. По моему мнению, умные люди составляют бюджет, даже если они богаты.

Как относиться к плану питания?

Прошу вас относиться к рассмотрению своего плана питания так же, как к вопросу распределения денег и времени. Вы научитесь удовлетворять свои телесные потребности как в физическом, так и в эмоциональном плане и будете сбрасывать вес. Уже мы говорили о том, как успешно «распределять» ресурсы, чтобы набирать вес. А теперь вы будете разрабатывать и реализовывать распределение пищевого потребления так, чтобы сбрасывать вес.

Еще раз хочу подчеркнуть, что наша цель здесь противоположна цели большинства традиционных бизнесов, в которых пытаются заработать прибыль. Здесь вы занимаетесь делом сбрасывания веса. Вы хотите обеспечивать потери, может, даже большие потери. Помните, в вашем плане потери приравниваются к прибыли. Поэтому нужно иметь низкие доходы или количество поступающих в организм калорий и высокие расходы или количество выводимых из организма калорий, чтобы добиться потерь. Вот почему нужно распределять калории. Я понимаю, что повторяюсь, однако хочу еще раз подчеркнуть, что вам нужно определить такое личное распределение калорий, которое удовлетворяет вас как физически, так и морально, и ведет к успеху в деле сбрасывания веса.

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ