Хотя определенное количество холестерина необходимо нашему организму, его переизбыток приносит ощутимый вред. Если у вас обнаружили в крови повышенный уровень этого жирного спирта, вам нужно подумать о том, как снизит холестерин в домашних условиях быстро. Особенно, если у вас уже существуют проблемы с сердечнососудистой системой.
Несколько слов о холестерине
Холестерин, это нерастворимый в крови высокомолекулярный жирный спирт. В чистом виде он не может перемещаться по организму, для того чтобы попасть в клетку и выполнить те функции, которые ему предназначила природа, холестерин должен вступить в соединение с белками-липопротеинами или липопротеидами. Но липопротеиды бывают разными, как по своей массе, так и по плотности. Если происходит соединение холестерина с крупными липопротеидами высокой плотности – оно совершен безопасно для организма, поскольку после того, как холестерин выполнит свою работу, он утилизируется в пени и выводится из организма. А вот если холестерин соединяется с белками низкой плотности, все оказывается намного хуже. Поскольку в таком состоянии он свободно проникает в стенки сосуда и может задержаться там с образованием холестериновых бляшек. Это приводит к развитию такого опасного заболевания, как атеросклероз, при котором стенки сосуда теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими, а русло сужается, в результате чего нарушается процесс кровообращения и возникают различные сердечнососудистые заболевания. Более того, на поверхности холестериновых бляшек часто осаждаются эритроциты и тромбоциты, а это приводит к образованию тромбов и развитию тромбоза конечностей. Кроме того, такие тромбы могут неожиданно отрываться и по крови попасть в одну из артерий сердца или головного мозга. Закупорка тромбом такой артерии практически всегда означает мгновенную смерть человека.
При проведении анализа крови обычно определяют общий уровень холестерина, а также по отдельности уровень холестерина высокой и низкой плотности. Если общий уровень холестерина в крови оказывается выше нормы, это является тревожным сигналом о том, что необходимо задуматься о своем питании, образе жизни, а также о том, как избавиться от лишнего холестерина в организме.
Как снизить холестерин в домашних условиях быстро и эффективно
В организм холестерин поступает двумя путями. Около 70% синтезируется непосредственно самим организмом – за этот процесс отвечает печень. Остальной холестерин поступает вместе с пищей. Исходя из этого можно понять, что снизить уровень холестерина возможно двумя способами: либо каким-то образом, например, при помощи приема некоторых лекарственных препаратов замедлить производство холестерина печенью, либо же, ограничить в своем питании продукты, содержащие холестерин. И если подходящие вам лекарственные средства может прописать только врач, то для того чтобы снизить холестерин в домашних условиях наиболее действенным оказывается именно второй способ.
Добиться желаемого результата вам поможет строгая диета, которой должны придерживаться все люди, у которых в крови было обнаружено повышенное содержание холестерина. А особенно те, кто уже имеет проблемы с сердечнососудистой системой. Основное правило такой диеты, это существенное ограничение или полный отказ от продуктов, содержащих холестерин. В первую очередь, это жирные сорта мяса – свинина, баранина, мясо птицы с кожей, которая состоит практически из одного жира. Кроме того, следует отказаться от сливочного масла, сливок и всех молочных продуктов высокой жирности. Полностью исключите из своего меню майонез, жирные соусы и маргарин, в состав которого входят трансгенные жиры. Много холестерина содержится в яйцах, белом хлебе, сдобе и кондитерских изделиях.
Наоборот, нужно включить в свой рацион жиры растительного происхождения, морепродукты, жирную рыбу, орехи и, конечно же – свежие фрукты и овощи, особенно – зелень: салат, шпинат, щавель. Кстати, щавелевая кислота позволяет быстро и эффективно снизить уровень холестерина.
Народные средства для быстрого снижения холестерина в домашних условиях
Народная медицина также предлагает много средств, позволяющих решить эту проблему и добиться снижения уровня холестерина. Вот некоторые из них.
- Три раза в день, в течение месяца перед едой принимайте настойку календулы. 30 капель. Можно использовать для этой цели не только спиртовую настойку, но и отвар или настой календулы.
- Снизить уровень холестерина в домашних условиях помогает свежий сок люцерны. Необходимо принимать по 2 столовых ложки этого средства 3 раза в день. Если вы не хотите выжимать сок, то можете просто добавлять молодые ростки люцерны в салаты или употреблять их в пищу самостоятельно.
- Справиться с повышенным холестерином помогает льняное семя. Его без труда можно приобрести в любой аптеке. Добавляйте льняное семя в пищу целиком или же, предварительно смолов его, например, в кофемолке.
- Приобретите в аптеке корень одуванчика и смелите его в порошок. Принимайте по 1 чайной ложке этого порошка непосредственно перед едой.
- Возьмите один лимон, не очищая его от кожуры. Положите в блендер. Сюда же добавьте очищенный чеснок – 1 большую головку. Все хорошо измельчите, затем залейте получившуюся массу холодной водой и дайте настояться в течение 3-х суток, затем процедите. Принимайте по 50 мл этого настоя 3 раза в день.
- Справиться с повышенным уровнем вредного холестерина также помогает прополис или перга. Принимайте по 3 раза в день перед едой.
В отличие от лекарственных средств для снижения уровня холестерина, диета и способы, которые предлагает народная медицина являются абсолютно безопасными и помогают добиться замечательных результатов уже в течение первой недели употребления. Если же вы и далее будете придерживаться рекомендованных способов, то сумеете полностью обезопасить свой организм от развития многих опасных заболеваний.
