Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Что делать при пониженном давлении

Артериальное давление является важнейшим показателем состояния здоровья всего организмам в целом. Его цифры демонстрируют, насколько продуктивно работает ваше сердце и то давление, с которым кровь передвигается по сосудам. Чаще всего мы привыкли жаловаться на высокое давление, а вот что делать при пониженном давлении, да и нужно ли что-то делать, задумывается далек не каждый. Между тем, оно, как правило, говорит о снижении тонуса организма и требует принятия определенных комплексных мер.


Почему понижается давление

Как и любая другая аномалия пониженное давление тоже имеет свои причины. О нем можно начинать говорить, если у мужчин показатель систолического давления регулярно снижается ниже 110 мм, а у женщин - ниже 100. Что касается диастолической цифры, то в обоих случаях она должна быть не ниже 60 мм. Итак, причины пониженного давления.

Во-первых, это вегето-сосудистая дистония.

Во-вторых, заболевания эндокринной или нервной системы, щитовидной железы, надпочечников. Давление может понижаться после черепно-мозговой травмы, в результате проблем с позвоночником, например - остеохондроза, отравления или анафилактического шока.

Если вы занимаетесь тяжелой физической работой или испытываете сильные перегрузки на тренировках - это тоже может стать причиной низкого давления. Причин для понижения давления очень много и они весьма разнообразны. Кроме уже указанных, это:

  • Снижение уровня сахара крови;
  • Низкий уровень гемоглобина;
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта - пониженное давление часто является симптомом язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • У женщин давление может понижаться по окончании менструации;
  • На уровень давления влияет и изменение гормонального фона в организме, причем, как в ту, так и в другую сторону;
  • Авитаминоз и дефицит необходимых минералов в организме;
  • Приверженность радикальным диетам;
  • Метеозависимость;
  • Ослабление иммунитета;
  • Наследственный фактор;
  • Прием некоторых медицинских препаратов;
  • Регулярные стрессы;
  • Перенесенное тяжелое заболевание.

По каким симптомам можно определить пониженное давление

Согласно статистике, от пониженного давления страдает примерно 30 % населения планеты. И даже если вы научились с ним жить, вы должны понимать, что это нарушает снабжение клеток полезными веществами и кислородом. Вот почему нужно научиться правильно определять симптомы этой патологии. Как правило, они заключаются в следующем:

  • Общая вялость, сонливость;
  • Головная боль в области висков и затылка;
  • Приступы тошноты;
  • Одышка и сердцебиение при минимальной нагрузке;
  • Снижение работоспособности;
  • Слабая концентрация внимания;
  • Холодные руки и ступни ног; Бледная кожа;
  • Головокружения, мурашки перед глазами;
  • Потеря координации;
  • Шум в ушах;
  • Возможны обмороки;
  • Нарушение менструального цикла у женщин;
  • Слабая потенция у мужчин.

Почему пониженное давление обязательно нужно лечить

Не следует думать, что низкое давление относительно безопасно по сравнению с высоким. На самом деле недостаточное снабжение мозга кислородом также может привести к ишемическому инсульту, особенно при ослаблении стенок сосудов, что часто происходит с возрастом.

При пониженном давлении снижается слух и ухудшается зрение, развиваются различные заболевания сердца и сосудов.

Очень опасно пониженное давление при беременности, потому что оно приводит к кислородному голоданию плода, кроме того, он недополучает необходимые ему для развития питательные вещества. А это может привести к выкидышу или преждевременным родам. Вот поэтому сейчас мы хотим поговорить о том, что делать при пониженном давлении.

Как питаться при низком давлении

Всем, кто страдает этой патологией, в первую очередь следует обратить внимание на свой рацион. Существует немало продуктов, которые помогут вам привести свое давление к необходимой норме. Рекомендуем вам включить в свое меню:

  • Соленое сало;
  • Говяжью печень;
  • Соленую рыбу;
  • Овощные соленья и маслины;
  • Красную икру;
  • Красную рыбу;
  • Орехи;
  • Лимоны;
  • Морепродукты;
  • Сливочное масло, творог, молоко, кефир;
  • Сыр твердых и соленых сортов;
  • Сладости;
  • Шоколад и какао;
  • Черный чай;
  • Черную смородину;
  • Облепиху;
  • Лук, чеснок, хрен;
  • Соки - гранатовый и виноградный;
  • Специи - горчица перец - красный и черный, гвоздика, корица, имбирь.

Первая помощь при пониженном давлении

Иногда, в силу тех или иных обстоятельств, давление резко опускается и человек начинает чувствовать себя очень плохо. Что делать при пониженном давлении, как можно быстро привести его в норму в домашних условиях без приема медикаментов?

  • Первое, что приходит в голову, это выпить чашку крепкого черного кофе с сахаром. Следует однако иметь в виду, что этот способ является эффективным только в том случае, если обычно вы не злоупотребляете этим напитком.
  • Быстро поднять давление можно при помощи обычной поваренной соли. Для этого нужно положить на язык небольшую щепотку и рассасывать ее, не запивая водой. Можно также воспользоваться для этой цели кусочком соленого сала, селедки или солеными орешками.
  • Очень эффективно поднимает давление корица. Чтобы привести его в норму достаточно размешать щепотку тертой корицы в 1 чайной ложке натурального меда и съесть это целебное и вкусное средство. Вообще при пониженном давлении рекомендуется регулярно пить чай с корицей.
  • Избавиться от гипотонии можно употребляя ежедневно по 100 мл красного сухого натурального вина.
  • Если у вас понизилось давление - примите витамин С - аскорбиновую кислоту.

Как лечат пониженное давление

Для лечения привычно пониженного давления применяют комплексную терапию включающую прием медикаментов с содержанием кофеина и физиотерапевтические процедуры: водный массаж, электросон, дарсонвализацию, контрастный душ, сауну.

Иногда для того чтобы привести давление в норму бывает достаточно съездить в отпуск и хорошо отдохнуть. При пониженном давлении врачи рекомендуют пациентам соблюдать режим дня, не забывать о важности полноценного здорового сна и физических упражнений. Чрезвычайно полезно больше гулять на свежем воздухе и заниматься какими-то подвижными видами спорта. Все вместе это будет способствовать нормализации вашего давления и сохранения хорошего самочувствия на длительное время.

Ваши отзывы, советы и комментарии

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ