Семечки – крайне полезная штука. Не случайно беременных часто, что называется, "пробивает" именно на них. И конечно найдутся те, которые начнут говорить, что беременным семечки нельзя ни в коем случае употреблять в пищу, обещая всевозможные неприятности. И как быть? Узнаем из этой статьи.
Семечки при беременности
С точки зрения врачей никаких противопоказаний чтобы грызть жареные семечки во время беременности не существует. Наоборот, акушеры-гинекологи рекомендуют беременным семечки, как прекрасное средство от проявлений токсикоза и от изжоги. А еще семечки помогают беременным справиться с запорами. И не нужно никаких слабительных.
Польза семечек при беременности
Если разложить семечки на отдельные составляющие, то окажется, что они крайне полезны беременным женщинам. В сущности, это и понятно, ведь семечки – это зародыш будущего растения. А все мы, в конечном итоге, состоим из одного и того же. Итак, в семечках вы найдете:
- Различные аминокислоты;
- Фолиевую кислоту;
- Полиненасыщенные жирные кислоты;
- Кальций;
- Калий;
- Цинк;
- Магний;
- Фосфор;
- Множество витаминов – А,С,Е,Д, РР и другие.
Чем еще полезны семечки беременным?
Семечки помогают беременным женщинам значительно улучшить состояние здоровья:
- Поддерживают хорошее состояние кожного покрова, волос и ногтей,
- Способствуют более быстрому заживлению мелких ран,
- Семечки полезны беременным тем, что укрепляют кости,
- Они регулируют кислотно-щелочной обмен,
- Семечки в рационе беременной предупреждают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы,
- И способствуют нормализации пищеварения.
Можно ли беременным семечки жареные?
Увы. Большинство из нас предпочитает употреблять жареные семечки. И вот тут кроется подвох. В жареном виде семечки теряют большинство полезных качеств. Поэтому во время беременности семечки желательно не жарить, а только сушить.
И конечно к семечкам, которые будет грызть беременная, предъявляются особые требования по чистоте. Ведь чаще всего они попадают в рот в неочищенном виде. А это означает, что купленные свежие семечки нужно хорошенько вымыть в нескольких водах, а затем просушить.
Семечки – это очень калорийный продукт. И их особое коварство заключается в том, что все эти калории вы потребляете совершенно незаметно для себя. Поэтому, несмотря на то, что беременным семечки есть можно и даже очень полезно, особо увлекаться ими не стоит, чтобы не набрать лишнего веса.
Приметы про семечки
С беременностью связано очень много примет и, конечно, они никак не могли обойти стороной и семечки. По народным поверьям оказывается, что беременным нельзя есть семечки потому что:
- Родившийся ребенок будет постоянно плакать. Видимо, ассоциация: семечки = слезы.
- Родившийся ребенок будет постоянно пускать слюни. Как вариант – сопли. А это, видимо, уже связано со сплевыванием шелухи.
- Родится чернявый ребенок. Ну и что?
- Семечки смягчают шейку матки и она раскрывается. Не доказано.
- Семечки испортят ваши анализы. Полный бред.
Впрочем, есть и одна примета. Если будущая мама постоянно грызет семечки, то у ребенка будет густая шевелюра. Нужно сказать, что эта примета, пожалуй, единственная, которая имеет под собой какие-то основания, поскольку содержащиеся в семечках полезные вещества действительно способствуют укреплению ногтей, улучшают кожу и волосы, как самой беременной, так, вероятно, и ребенка.
