Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье » Авторские статьи и новости » Учитесь воспринимать старение философски

Учитесь воспринимать старение философски

Именно это выражение, только "наоборот", я услышала однажды в городском автобусе от одной пожилой женщины. "Какая гадость - это дело - старость!" - с нескрываемым пафосом восклицала она. И в душе я пожалел ее.

Именно из таких людей формируются личности, склонные к депрессии, унынию и даже к самоубийству. Старость – не гадость, а закономерный этап именно человеческой жизни. И, пожалуй, только от нас в определённой степени зависит, проведем ли мы его в печали и страданиях, или насладимся возможностью использовать все привилегии возраста – поступать так, как мы этого хотим, заниматься тем, что больше по душе...

Я лично придерживаюсь такой позиции: жизнь необходимо продлить чем дольше, тем лучше и прожить ее как можно лучше!

Возрастные изменения на лице зачастую бывают более значительными, чем состояние организма. Один мой коллега как-то с огорчением заметил: "Вот чувствую себя прекрасно, а посмотрюсь в зеркало – плюнуть хочется". Вообще-то, он немного кокетничал, потому что выглядит значительно моложе своих лет.

Вот если бы молодой человек вдруг увидел себя семидесятилетним, то, скорее всего, испытал бы сильнейший шок. А поскольку внешние изменения происходят медленно, постепенно, мы привыкаем к ним. Конечно, если сравнить свое нынешнее отражение в зеркале и фотографию юности, невольно огорчишься, взгрустнешь. Некоторые люди (чаще женщины) делают подтяжку лица, другие стараются пореже смотреться в зеркало, третьи применяют различные кремы, маски... А можно воспользоваться и методами психологического воздействия. Подскажу вам один из них: перед сном посмотрите на свою фотографию в молодости. Смотрите 2–3 минуты. Затем ложитесь прямо в постель, обязательно закрывайте глаза и мысленно переносите юный образ на свое нынешнее лицо. Представьте, что оно точно такое, как на фотографии. Создавая в воображении желаемый образ, вы даете команду своему организму включить механизмы восстановления, репарации, и постепенно, день за днем, обязательно месяц за месяцем нужные изменения будут происходить, лицо молодеть. Этот метод называется "психологическим моделированием".

Могу предложить еще один метод – в шутку я называю его "поэтическим моделированием" и ради него написала такое стихотворение:

Морщины

У людей не без причины появляются морщины. Есть морщины – от успеха, Есть – от радости и смеха, Есть – от страсти и объятий, Есть – от злости и проклятий, Есть морщины просто так – Время тоже не пустяк...

По морщинам ты прочтешь, Что ты стоишь, как живешь…

Дай Бог, чтобы каждый мог сказать о именно самом себе: "Когда знакомые или родные спрашивают, как я себя чувствую, то отвечаю всегда (несмотря на то, что это не совсем правда): "Я прекрасно себя чувствую, я полон здоровья и вам того же желаю".

Еще раз хочу подчеркнуть, что старость – это не горестное окончание вашей жизни, а, напротив, плодотворный, вполне закономерный этап. Желаю вам добра!

Как сделать старость интересной?

Признать, что "счастье или несчастье человека в основном является делом его собственных рук" (Дж. Локк, 1632– 1704).

Копите под старость не богатство, а друзей. Почаще улыбайтесь, с нескрываемым юмором относитесь к различным своим неудачам.

За два-три года до выхода на пенсию наметьте себе новый вид деятельности, на который вам раньше не хватало времени. Это может быть создание мемуаров, живопись, работа в саду, разведение пчел, цветоводство. Сколько радости и удовольствия могут доставить вам поход за грибами, рыбалка, туристские путешествия. Все, что вы не успели во время трудовой деятельности, теперь может стать вам доступным.

Не думайте с ужасом о смерти – она все равно наступит рано или поздно. Прислушайтесь к словам древнего философа Эпикура (342–270 до н.э.): "Лучше не бояться, лежа на соломе, чем быть в тревоге на золотом ложе". И еще Эпикур сказал: "Умение хорошо жить и хорошо умереть – это одна и та же наука".

Что значит "хорошо жить"? Это уметь радоваться текущему дню, не ожидая радости только от будущего. Но как мы обычно поступаем? Мчимся вперед и вперед. То ждем, когда повзрослеем, то грызем гранит науки, приобретая профессию, то мучаемся, выбирая супруга, покупаем кучу ненужных вещей, одну крышу над головой, вторую, третью... А жизнь идет... И вдруг оказывается, что самые золотые годы уже пролетели, а вы так и не успели ощутить их прелести.

Самое ценное, что есть у всех нас, – это время! Именно время настоящее. Не прошлое – оно ушло безвозвратно, не будущее – неизвестно, чем оно обернется.

Вспомните тех несчастных людей, которые безмятежно отдыхали на берегу Индийского океана накануне нового, 2005 года... Именно сейчас, сию минуту нужно уметь чувствовать себя счастливым.

Не прислушивайтесь к своим болезненным ощущениям. Один остроумный человек заметил: "Если вам за 70 и у вас ничего не болит, значит, вы уже на том свете". Конечно, это слишком сильно сказано, но с возрастом обязательно накапливаются всевозможные не совсем приятные изменения. Фиксировать на них внимание не стоит. Ваша убежденность, что они обязательно пройдут, физический труд, пребывание на природе, насыщенная витаминами натуральная пища играют роль универсального лекарства.

Когда меня спрашивают знакомые или родные, как я себя чувствую, то отвечаю всегда (несмотря на то, что это не совсем правда): "Я прекрасно себя чувствую, я полна здоровья и вам того же желаю". Действительно, если я буду с упоением перечислять, где у меня болит, где покалывает, то толку от этого не будет. Напротив, своими жалобами вы закрепляете в своем сознании болезненные симптомы. Отрицая их, вы настраиваете организм на положительные изменения.

Чем больше вы будете фиксировать свое внимание на положительных сторонах своей жизни, тем лучше она вам покажется!

© Автор: Алена Огнева
© Фото: depositphotos.com