Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Рыба Треска - польза и вред, полезные свойства трески для организма

Сегодня уже все знают, насколько полезна треска, полезные свойства этой рыбы не просто многообразны, но и уникальны. В этой статье мы расскажем вам о пользе и возможном вреде рыбы трески.

Рыба Треска - польза и вред для организма


Польза рыбы трески
В этой прекрасной на вкус рыбе содержится редкий витамин В12, который невероятно полезен для нервной и мозговой деятельности. Помимо витамина В12 в треске содержится еще масса микроэлементов, благодаря чему полезные свойства трески так высоко ценятся.

В треске очень мало жира, что делает ее полезным продуктом для любителей диет. Однако жир в ней все же есть – полезный жир Омега-3, который жизненно необходим для нормального функционирования человеческого организма. Помимо этого, в рыбе содержится витамин D. А в игре трески находится группы витаминов А, С, и В.

Из-за обилия а треске полезных свойств ученные рекомендуют ее детям, так как она имеет кальций, цинк, калий и множество других полезных элементов. Ученные выяснили, что из масла печени трески можно изготавливать медикаменты, которые необходимо употреблять беременным женщинам для укрепления иммунной системы. Начинать употреблять масло печени трески рекомендуется, начиная со второго триместра. Многие высококвалифицированные эксперты утверждают, что если этот продукт употреблять до родов, родившийся ребенок будет владеть высоким интеллектом.

Нужно отметить, что мясо рыбы трески очень полезно, ведь в нем содержится более двадцати процентов белков. К тому же, в этой рыбе нет холестерина, поэтому треска очень полезна для людей, которые активно занимаются спортивной деятельностью.

Исходя из вышеперечисленных достоинств этой рыбы, сделайте вывод, стоит ли ограничивать себя в употреблении трески. Не ленитесь, добавьте треску в свой рацион питания, и ваш организм отплатит вам здоровьем.

Полезные свойства рыбы трески в лечении заболеваний


Свойства рыбы трески
Треска имеет уникальное диетическое назначение, ведь в ней находятся фосфолипиды. Ближе всего к ней по вкусовым качествам и полезным свойствам находится сайра и палтус, однако они не могут похвалиться наличием таких уникальных свойств, которые есть у трески.

Детям, которым не исполнилось трех лет, медики рекомендуют готовить тушеное филе этой рыбы, ведь в нем сохраняется кальций, который поможет укрепить костную систему ребенку. Многие женщины после родов, испытывают на себе послеродовую депрессию. Эксперты из Франции выяснили, что полезные свойства трески уменьшают вероятность заболевания депрессией.

Печень трески прекрасно обеспечивает профилактику сердечно-сосудистым заболеваниям. Еще печень трески отлично влияет на работу мозга. Из-за множества полезных свойств рыбу треску назначают многим людям, страдающими проблемами желудочно-кишечного тракта. Ведь этот продукт питания благоприятно влияет на обмен веществ и иммунитет.

Нужно подметить, что мясо рыбы трески, благодаря своей пользе, способно обеспечить борьбу простудным заболеваниям, более того, благодаря своим полезным составляющим эта рыба обеспечивает защиту организму от различных острых респираторных заболеваний.

Польза и вред трески для организма: видео

Вы также можете поделиться своими навыками по приготовлению трески в домашних условиях. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.