Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Рыба Семга - полезные свойства, чем полезна семга для организма

Очень часто, покупая те или же иные продукты, люди заботятся лишь о том, чтобы они были действительно приятными на вкус. Не стоит забывать о том, что пища является еще и в некотором роде лекарством, поэтому о ее полезных свойствах забывать нельзя. Общеизвестно, что красная рыба является особым деликатесом на любом праздничном столе.

Свойства рыбы семги
Семгу иногда называют рыбой, которую ничем не испортишь. Она превосходна во всех своих видах: маринованном, соленом, жареном, копченом и сохраняет свои полезные свойства при термообработке. Из этой статьи вы узнаете, чем полезна семга для организма.

Рыба семга - полезные свойства для организма

Общеизвестно, что рыба семга не может накапливать в себе различные химические вещества и элементы, и поэтому она не может принести никакого вреда человеческому организму. Полезные свойства семги обусловлены, прежде всего, тем что она богата жирными кислотами, которые продлевают молодость, очень популярна в последнее время как истинный деликатес.

В семге находится огромное количество протеинов, ненасыщенных жиров, витаминов, и минеральных веществ, именно поэтому рыба семга так полезна. Чтобы разобраться в том, какую пользу приносит человеческому организму семга, необходимо вначале выяснить, какую пользу приносят организму жирные кислоты. Примечательно то, что в семге содержится полезная Омега-3, которая способствует продлению молодости и дарит особую бодрость организму, поэтому полезные свойства семги так ценны. Данная кислота в силах регулировать гормоны стресса, которые, как правило, вызывают спазмы артерий сердца.

Стоит отметить, что кроме жирных кислот в семге находится:

  • Кальций,
  • Хлор,
  • Сера,
  • Магний,
  • Витамин А,
  • Витамин В,
  • Витамин D,
  • Витамин С,
  • Витамин РР,
  • Витамин Н.

Все эти элементы делают семгу очень полезной для нашего организма. Кроме всех вышеперечисленных полезных свойств, с помощью семги вы можете восстановить свои жизненные силы, а также восстановить свой организм после различных физических нагрузок. Семга полезна тем, что она практически полностью усваивается человеческим организмом и насыщает биологически активными веществами. Лецитин, который содержится в красной рыбе, способен выводить излишний холестерин и напитывать клетки и нервные окончания. Фолиевая кислота выступает в качестве строителя красных кровяных клеток, и тем самым, помогает предотвратить малокровие, и делает кожу свежей и здоровой, в данном случае полезные свойства семги незаменимы. Икра семги тоже не дает образоваться тромбам.

Какая семга полезна для организма?

Известные диетологи подчеркивают, что все положительные свойства рыбы семги относятся лишь к той рыбе, которая выросла в естественных условиях. А семга, которая была выращена в различных искусственных водоемах и в принципе в искусственной среде, не является такой ценной.

Слабосоленая семга
Также диетологи настаивают, что при очень сильном нагревании и тем более при жарке, все полезные свойства семги практически исчезают, поэтому рыбу необходимо употреблять в пищу в слабосоленом виде.

Чем полезна семга в лечении заболеваний

Благодаря семге и ее полезным свойствам можно снять различные эмоциональные напряжения, поднять настроение, вылечить депрессию, и сохранить здоровье. Полезные свойства рыбы семги способствуют восстановлению умственной деятельности именно за счет того, что повышается эластичность сосудов головного мозга, а также увеличивается потребление кислорода клетками мозга за счет улучшения кровообращения.

Семга полезна еще и тем, что помогает укрепить мышечную и костную ткань, способствует снятию напряжения при артрите, восстанавливает обмен веществ в организме и значительно уменьшает жировые отложения.

Полезные свойства семги для организма: видео

Вы также можете поделиться своими навыками по применению семги в лечебных целях в домашних условиях. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.