Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Какова природа страха

Вы боитесь всего на свете? Скорее всего вы не одна такая. Все люди боятся. Но немногие признаются, что боятся. Бояться признаться в своих страхах, - этого признания боятся еще больше. И прежде всего себе. Люди не признаются себе в собственных страхах, почему-то держатся за них, словно привыкли к ним. В этой статье мы расскажем вам, какова природа страха.

Какова природа страха?

Гораздо больше пользы будет и вам и вашему окружению, если вы поймете, что того чего по большому счету боитесь, действительно боитесь, не так уж и много. И, что не менее важно понять: что, если вы захотите, то сможете разобраться и с этим немногим.

Ведь только дураки не боятся ничего.

Однажды надо начать, сказав: «Да, природа страха мне знакома», - признав, что вы боитесь. Страх нельзя уничтожить. Его опасно подавлять, но... можно сделать своим союзником.

Скрытые страхи

Природа страха очень разнообразна. И прежде всего это таинство. Таинство сил - таинственных, непознанных человеком. Поэтому-то - это неконтролируемое эмоциональное состояние. В основе лежит невежество, то есть не- знание, то есть не- желание подумать и разобраться. «Осмотрись» - начало начал. Осмотреться следует сознательно - мыслью по всем закуточкам подсознания. Пожалуй единственное, что может притормозить природу страха - это разум. Бояться не надо: страх не любит обнаружения! Введите контроль сознания. Надо знать себя, так как страхи бывают разные и маскируются очень неплохо, например, под бессонницу. (Если страх потери социального статуса, допустим, «ложится» на давно требующие своего решения личные проблемы - спокойного сна у вас не будет.)

Говоря «не могу» и «невозможно» мы связываем себя ограничениями, наполненными страхом нашего же прошлого. Прошлого? Да другого не знаем!? Или боимся!? А теряем покой - сегодняшний, настоящий, внутренний мир. В реальной ситуации со своим «хочу» лучше распрощаться. Гораздо полезнее соразмерить наше «могу» или «не могу» - а о другом и не помышлять!

Что такое страх?

Страх... Жизнь на грани между «жить» и «не жить»: грань - между - почти стирается. Страх - это пружина в подсознании. Момент-грань равна способности отпустить или притянуть. Вот почему нужен разум - у вас должен быть ясный ум, незамутненный фантазиями и ожиданиями, «подсказанными» воображением.

Грань: слова и реальные поступки

Для достижения внутреннего мира важно поддерживать спокойствие разума. Как и с проблемой. Проблема исчерпывается, когда обнаруживается дар, заключенный в ней. Это так же, как при обнаружении обратной стороны, - ответьте на вопрос честно - за что (зачем, какая причина, - почему действительно терпим эту проблему). Если мы не хотим, чтобы природа страха определяла нашу жизнь и разрушал нас изнутри, то мы должны научиться это чувство распознавать и оценивать. Спрашивать хотя бы: насколько реальна угроза? - это как освободиться от страха делать ошибку.

Что усиливает страх?

Рядом со страхом всегда его союзники - это чувство, фантазии.

Усиливая фантазийные состояния в своем сознании, вы усиливаете эмоциональный план, то есть можете усилить и страх. Страх всегда искажает, и предчувствия тоже, все что касается будущего. Чтобы эмоция страха не захватила вас полностью, необходимо выработать у себя привычку (навык) - способность расслабляться физически (управлять сердцебиением, дыханием, мышечным напряжением и другими внутренними процессами). Или переключаться. «Живые помощи»! - первая и самая скорая помощь для верующего или, если сложно молиться, найдите свой способ, останавливающий страх. Другого выхода нет.

Вы материалист? Всегда есть выход! И выход может быть не такой уж кардинальный: вспомните анекдот - по случаю или, напойте себе бодрую, веселую мелодию, например, «А нам все равно», - неофициальный гимн бывшего Советского Союза. Воспользуйтесь всем, что помогает не сдаваться. И не поддаваться страху.

Как бороться со страхом?

Существует страхование и страховка. Природа человеческого страха многогранна. Когда действительно страшно - мы не боимся, а мобилизуемся для борьбы. Как и в оттенках голоса, есть разница в оттенках страха: от мнимых до реальных. Побеждает уверенность в себе. Со страхом не договоритесь, на компромисс со страхом не пойдете - поэтому вам надо всегда бороться. Почему вместо того, чтобы благодарить жизнь за все посылаемое: радости и горести - все посылаемые обстоятельства, мы постоянно пытаемся их избежать, как-то отсидеться в «покое», из них выкрутиться и скорректировать по-своему? Существует так называемая теория Эверета. Согласно которой, ученые так хорошо теперь сумели объяснить параллельные миры и вероятностное будущее. Та, что «пошла» в физике дальше теории относительности Эйнштейна. Так вот теперь известно, например, что наше прошлое зависит от состоянии рассматриваемого, то есть от нашего настоящего, то есть от того, в каком мы находимся состоянии вспоминая. Как менять прошлое? Своим отношением к нему. Отношением к нему - с любовью, с пониманием, с прощеньем. А не выкручиваться или бояться...

Но (!) любовь - не к себе. Себялюбие всегда дрожит за себя, за «ризы кожаные» - тело, потакая телу и не доводя его в конечном итоге до добра, разрушая и подтачивая изнутри, лишая покоя.

Множество путей ведет к внутренним переменам и к достижению чувства любви и покоя. Какой ваш? Нельзя встать на путь любви, не сойдя с дороги страха.

Переключения можно достичь с помощью дыхательных упражнений и аутотренинга. Помните? Дух, душа, тело. Вот и включите свое тело в союзники для восстановления внутреннего равновесия.