Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Фрукт Помело - полезные свойства и вред, чем полезно помело для организма

Фрукт Помело - экзотический для наших широт. Однако, полезные свойства фрукта помело огромны. Однако, как и любой цитрусовый фрукт, помело может принести вред, при излишнем употреблении.

Фрукт помело
Сегодня мы обсудим детально какие полезные свойства оказывает помело при правильном употреблении на организм, чем конкретно полезно помело, и какой вред может принести организму, при избыточном употреблении.

Фрукт помело - полезные свойства и вред для здоровья

В помело содержится большое количество витаминов групп А, В и С, эфирных масел, калия, лимоноидов. Благодаря калию поддерживается деятельность сердечно-сосудистой системы. Лимоноиды обладают противораковой защитой, витамины обеспечивают тонусом организм, эфирные масла помогают укреплять иммунитета. Именно благодаря такому богатому составу, помело имеет столько полезных для здоровья свойств. Энергетическая ценность помело на 100 грамм продукта составляет 235 мг калия, 26-27 мг кальция, 22-26 мг фосфора, 0,2-0, 5 мг железа, 1 мг натрия. Витаминный состав 30-53 мг витамина С, 0,2-0,3 мг витамина В5. В 100 грамм помело содержится 25-39 ккал, поэтому полезные свойства фрукта помело часто рекомендуют при желании похудеть.

Польза помело известна многим. В этом фрукте содержится очень много аскорбиновой кислоты, именно поэтому полезные свойства этого фрукта просто незаменимы для лечения и профилактики заболеваний, связанных с простудой, вирусными инфекциями и гриппом. В помело, как и в близком ему родственнике – грейпфруте, содержится множество особых ферментов, которые борются с расщеплением жиров и белков. Полезные свойства помело выделяют его среди остальных фруктов. Его рекомендуется употреблять людям, которые борются с лишним весом, и тем, кто стремится к вечному здоровью и стройности. Цитрусовые плоды очень часто включают в диетические меню, благодаря их полезным свойствам и низкой калорийности.

Еще одним из полезных свойств фрукта помело является стабилизирование артериального давления, а также стимуляция работы сердца. Поэтому свойства фрукта помело полезны для людей, страдающих сердечными заболеваниями. Есть мнения, что помело способствует преграждению образования раковых клеток и опухолей.

Как выбрать помело, вкусный и обладающий полезными свойствами?

Для получения максимальной пользы из помело важно выбрать правильный плод. Для начала необходимо оценить состояние кожуры. Она должна быть немного мягковатой, блестящей и гладкой. Свежий неочищенный плод может, сохранятся на протяжении месяца даже без холодильника, а вот очищенный хранить лучше в холодном месте и съесть в ближайшее время, иначе он теряет вкус и часть полезных свойств. Фрукт помело хорошо использовать в различных салатах, особенно в состав, которых входит рыба и морепродукты, а также с пикантными соусами. В отличие от грейпфрута, помело удобно есть в сыром виде. Он довольно просто очищается.

Чем полезно помело в различных областях?

Применение полезных свойств помело в косметологии

Свойства Помело для кожи
Из помело можно изготовить увлажняющую питательную маску для лица.

Для этого кусок помело измельчается, к нему добавляется мед, лимонный сок и накладывается на лицо. Через 10-15 минут маска смывается. Смывать лучше всего зеленым чаем. После этого наносится увлажняющий крем и желательно в течение часа не выложить на улицу. Естественно, маску на основе полезных свойств помело лучше всего делать на ночь, для того чтобы кожа могла восстановиться.

Косметологи советуют протирать соком помело кожу во время зимних месяцев. Благодаря полезным свойствам фрукта, к весне наблюдается омоложение и свежесть кожи. Жирную кожу лучше протирать соком, а для сухой разводить сок водой в пропорции 1:1.

Для жирной кожи можно сделать полезную маску из помело. Для этого помело очищается от кожуры и пленки, разминается и к нему добавляется чайная ложка кефира. Сок немного сливается и с помощью ватного тампона протирается кожа лица. После того, как лицо подсохло, накладывается смесь из кефира и помело. Маска держится 15 минут и смывается прохладной водой.

Применение помело в кулинарии

Блюда с помело

Благодаря полезным свойствам фрукта помело, его можно включать в состав разнообразных диет. Одной из диет, основанных на помело можно использовать такую:

  • на завтрак съедается 50 грамм нежирного сыра, половина помело и кофе без сахара.
  • в обед употребляется порция тушеных овощей, кусок отварной морской рыбы, лучше всего брать хек или минтай, чашка кофе или чая без сахара.
  • на первый полдник съедается половина помело.
  • на второй полдник половина помело и одно куриное яйцо.
  • на ужин рекомендуется съедать одно яйцо и половину помело, порцию отварной цветной капусты и чай на травах с добавлением одной ложки меда, это усилит полезные свойства помело.
Полезные свойства фрукта помело для организма: видео

Вы также можете поделиться своими навыками по применению помело в лечебных целях в домашних условиях. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.