Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как избавиться от чувства вины и сохранить отношения

Почему многие женщины берут вину за неудачи в семейных отношениях на себя? Думается, так женщине проблема кажется решаемой. Если возложить вину на настоящего виновника, а он откажется отвечать за свое поведение, то дело зайдет в тупик.

В этой статье мы подскажем вам, как избавиться от чувства вины перед партнером, вы узнаете, почему нельзя брать вину за неудачи на себя и как простить себя, за вину, которую вы испытываете.

Причины появления чувства вины

Почему женщины постоянно чувствуют свою вину в чем-то? Есть три неправильных и вредных для душевного здоровья реакциях на чувство вины. Первая - человек виновен, но отказывается это признавать. Вторая - человек виновен, но, вместо того чтобы раскаяться и пройти через это, он упивается своим чувством. И третья - когда человек невиновен, но все равно чувствует себя виновным.

Если внимательно наблюдать за людьми в различных ситуациях, то можно заметить, что первая позиция чаще свойственна мужчинам, а третья - женщинам. И между ними существует некая связь. Когда мужчина отказывается брать на себя ответственность за свое поведение, всегда возникает женщина, которая берет его вину на себя.

Почему женщины испытывают чувство вины?

Скорее всего это происходит потому, что в женщине воспитывают мученицу, прислугу и спасительницу мужчины. Женщины «должны» чувствовать себя виноватыми, и берут на себя вину, даже не задумываясь об этом. Ради сохранения душевного равновесия, спокойствия и счастья совершенно необходимо перестать чувствовать вину, когда твоей вины нет. Потому что это может привести к следующим последствиям: негативная самооценка лишает вас сил противостоять тому, кто на самом деле виноват; жизнь во лжи и процветание несправедливости позволяют фактическому виновнику выйти сухим из воды.

Как избавиться от чувства вины?

Жестокость и чувство вины

Нет никакого оправдания жестокости, и уж тем более нет никакого оправдания насилию дома. Дом - это наше спасение, отдохновение, место, где мы чувствуем себя в безопасности.

Однако для многих женщин и детей дом - это самое опасное место на земле.

Правда в том, что, пока ему все прощают, он так и будет упражняться на вас и ваших детях. Если вы решили остаться, единственная надежда на то, что он полностью признает свою вину. Если у него было тяжелое детство или его мучают проблемы, то в его власти получить соответствующую помощь, чтобы снять психологический пресс. У него нет никакого права вымещать на вас свою неудовлетворенность.

Прекратите искать ему оправдания. Это ваш единственный шанс выжить.

Ему не нужно было бы напоминать сотни раз или уговаривать, вынуждать или угрозами заставлять обратиться к врачу. Еще раз повторяем: мужчина, который не хочет или отказывается обратиться за помощью к специалисту, чтобы разобраться в причинах своей склонности к насилию, не искренен в своих заверениях, что это больше никогда не повторится. Он бьет, потому что хочет бить. Если это ваш случай - уходите, бегите от него.

А она попадет в безвыходную ситуацию. Но если она возьмет всю вину на себя, то, как ей кажется, есть еще какая-то надежда. Поэтому она винит во всем себя - ведь так ей легче думать, что еще не все потеряно. Она уверена, что ей нужно всего лишь изменить что-то в своем собственном поведении, и все наладится.

Не берите на себя вину за то, в чем вы не виноваты. Это только усугубит ситуацию. Помните, незрелый мужчина живет по принципам непослушного маленького мальчика. Если он может переложить вину за совершенное на другого, то он с удовольствием это сделает. А потом снова будет вести себя как заблагорассудится. Надежда на перемены есть только в том случае, если вы заставите его взглянуть правде в глаза, осознать, что он натворил, признать свою вину и взять ответственность за совершенные преступные действия на себя.

Поэтому неважно, что вы сделали такого, от чего он впал в ярость. Посмеялись над ним, критиковали или даже закричали на него. Даже если вы раскаялись, что так себя вели, не считайте себя виновной в его насилии. Что бы вы ни сделали, это его преступление - ему и отвечать.

Попытки оправдать чувство вины и жестокость

Вот самые распространенные объяснения, которые женщины находят, чтобы оправдать поведение партнера:

  • у него было тяжелое детство;
  • его мать плохо относилась к нему;
  • в детстве он подвергся сексуальному насилию со стороны отца/деда/дяди/двоюродного брата и т. д.;
  • он устает на работе;
  • ему действует на нервы, когда дети слишком шумят;
  • он не может выносить детский крик;
  • ему не хватает секса.

Как простить себя за чувство вины?

Для женщины абсолютная эмоциональная верность всегда составляла и продолжает составлять основу брака или длительных внебрачных отношений. Причем в большей степени, чем для мужчины. Неважно, трудно ли с ним жить, безразличен ли он к ее потребностям, женщина сохраняет верность партнеру. Это делает ее легкой мишенью для незрелого мужчины.

Легко быть неуязвимой, когда любишь и веришь. Но если партнер постоянно предает вас, стоит подумать о защите.

Если вы все-таки решили сохранить взаимоотношения, попробуйте выработать оборонительную тактику чтобы в дальнейшем не испытывать чувство вины. Глупо оставаться открытой и незащищенной, если вы знаете, что вашей открытостью воспользуются и будут предавать снова и снова. Если он не хочет этого делать, значит, он не желает менять свое поведение. Такое безразличие непростительно.

Как избавиться от чувства вины перед мужем?

Не жалейте его. Женщина, найдя объяснение поведению партнера в его прошлом, часто идет дальше простого оправдания. Она начинает жалеть его. Даже если он агрессор, а она жертва, ей становится его жалко. Он кажется ей несчастным неудачником, у которого было трудное детство и который «сам себе помочь не может». Нужно понять, что, если каждый раз прощать такого мужчину, а потом его еще и жалеть, это только позволит ему вести себя по-старому.

Чувство вины в отношениях

Оставайтесь верны себе. Женщины, живущие с незрелым мужчиной, утверждают, что им подчас трудно сохранить чувство реальности. Трудно быть собой, оставаться верной себе. Как сохранить свои собственные взгляды и убеждения, когда тебе постоянно говорят, что ты не имеешь ни малейшего представления, о чем говоришь? Как верить своим чувствам, когда тебя постоянно высмеивают? Как верить, что ты здорова, когда тебе повторяют, что ты сошла с ума? Что и как бы ты ни сказала, что бы ни сделала и как бы ни выглядела - все подвергается критике.

Если вы решили сохранить отношения, то вам крайне необходимо уделять внимание собственным нуждам, найти в жизни некую опору, внутренний стержень. Нужно найти силы поверить в себя и оставаться верной себе. Постоянная критика и негатив в ваш адрес рушат вашу самооценку? У вас начинает появляться по отношению к мужу чувство вины? Вам помогут сохранить чувство собственного достоинства позитивное влияние и поддержка. Вам жизненно важно поддерживать постоянный контакт с друзьями, которые вас любят и беспокоятся о вас, чтобы тот позитив, который вы получаете от них, уравновесил отрицательные эмоции от общения с партнером.