Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Печень трески - польза и вред, чем полезна печень трески для организма

Пожалуй, наиболее полезной из всех доступных нам продуктов животного происхождения диетологи считают рыбью печень, а именно – трески и минтая. Из этой статьи вы узнаете, чем полезна печень трески для организма.

Печень трески - польза и вред для организма


Польза печени трески
Первым делом следует отметить, что в печени трески очень много не только витамина А, но и витамина D тоже, а он, как известно, является необходимым для образования здоровой костной ткани.

Еще в древние времена было известно, что если женщина во время беременности регулярно употребляет печень трески, то ребенок у нее родится более крепким, у него будет сильная иммунная система.

Одним из полезных свойств печени трески является наличие в ней рыбьего жир, который, как известно - незаменим для человеческого организма. В такой печени содержится много полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А, D и других необходимых нашему организму веществ, которые свойственны только печени трески.

Как правильно выбрать полезную печень трески?

Печень трески продается в консервированном виде, однако на ее полезные свойства это никак не влияет. Помните, что покупать нужно только качественный продукт. Следует очень внимательно читать этикетку, чтобы не купить печень, которая изготовлена из замороженного сырья. Помните, что в печени трески нет не витаминов, но и хорошего вкуса.

Наиболее качественный и лучший продукт изготавливают непосредственно в море сразу же после того, как выловленная треска была разделана. Наиболее хорошие консервы, как правило, получаются специализированных предприятиях, которые находятся в прибрежных зонах, если же печени трески изготавливают в месте, где морского побережья нет, то вероятность того, что такой продукт будет худшего качества значительно повышается.

Противопоказания и возможный вред печени трески

Существуют некоторые противопоказания к употреблению данного продукта. Печень трески не стоит употреблять людям с индивидуальной непереносимостью морепродуктов. Кушать печень трески предпочтительно с хлебом, иначе могут возникнуть проблемы с желудком. Ограничить употребление продукта стоит людям, которые страдают пониженным артериальным давлением. Следует отметить, что полезные свойства в составе печени трески необходимы курящим людям, а также людям, злоупотребляющим спиртными напитками.

Чем полезна печень трески в лечении заболеваний

Печень трески поможет при необходимости профилактики заболеваний суставов и иных ревматоидных болезней. Для людей пожилого возраста употребление в пищу печени трески становится просто необходимым. Полезные свойства печени трески помогают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Не секрет, что благодаря данному продукту увеличивается эластичность клеточных мембран и предупреждается образование холестериновых бляшек. Таким образом, риск заболевания атеросклерозом уменьшается.

Полезным свойством печени трески является то, что она удивительным образом влияет на отток крови, улучшение мозговой деятельности, укрепление нервной системы. Следует отметить, что студентам, а также людям, которые занимаются умственным трудом очень рекомендовано добавить в свой питательный рацион данный продукт.

Как известно, витамин А, в составе печени трески является чрезвычайно полезным для прекрасного состояния волос, а также способствует сохранению зрения.

Польза печени трески для будущих мам
Печень трески очень полезна для будущих мам, предпочтительно употреблять ее в пищу со второго триместра беременности, вплоть до родов.

Не стоит забывать о данном продукте и в период вскармливания, как для мамы, так и для ребенка. Печень трески поможет избежать послеродовой депрессии, а также понизит давление.

Польза и вред печени трески для организма: видео

Вы также можете поделиться своими навыками по применению печени трески в лечебных целях в домашних условиях. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.