Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Сыворотка молочная - польза и вред, дозы приема | Полезные свойства сыворотки для организма

Практически каждый человек знает и понимает, насколько полезны кисло–молочные продукты в нашем рационе. Это утверждение верно и для молочной сыворотки.

Польза молочной сыворотки
Сыворотка - это также один из видов молочной продукции, который полезен не меньше творога или молока, и вне всяких сомнений его стоит употреблять в повседневной жизни. В этой статье мы расскажем вам о пользе и возможном вреде молочной сыворотки, о дозах ее приема, а также, в чем конкретно польза молочной сыворотки для организма.

Сыворотка молочная - польза и вред

Основная часть сухих веществ содержащихся в молочной сыворотке: лактоза и сахар молочный. Лактоза меньше всего способствует образованию жира, при этом приводит в норму деятельность желудочно-кишечного тракта. Белки в сыворотке полноценные, содержат оптимально сбалансированный состав аминокислот, поэтому польза молочной сыворотки очевидна. Биологическая ценность белков в сыворотке может достигать 113%. Они участвуют в процессе кроветворения, синтезе белков печени. Сыворотка очень полезна для организма. Она содержит некоторое количество молочного жира, который хорошо усвоится организмом, способствует усилению работы ферментов. В молочной сыворотке содержатся все витамины группы В, и витамин С, холин, витамин А, Е и биотин. Молочная сыворотка включает в свой состав магний, кальций, и пробиотические бактерии. Сыворотка это один из самых малокалорийных молочных продуктов, молоко по калорийности превышает ее почти в 3 раза, поэтому пользу молочная сыворотка может принести и желающим похудеть.

Противопоказания и возможный вред молочной сыворотки

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта может принести вред от приема сыворотки в любых дозах.

Полезные свойства молочной сыворотки в лечении заболеваний

Польза молочной сыворотки при похудении

Польза сыворотки молочной для организма огромна. Она отлично выводит лишнюю жидкость и шлаки из организма, расщепляет вредные отложения, не навредив здоровью. Мы можем употреблять полезную сыворотку каждый день, получать протеины, не боясь лишнего веса.

Сыворотка способствуют похудению, благодаря низкому содержанию калорий. Она замечательно утолит голод, и при этом практически не содержит жиров, что полезно для желающих похудеть. А это значит, что можно сидеть на диете не изнуряя себя голодовками, а энергетическая ценность сыворотки и различные минеральные соли, которые в ней содержатся, позволят организму без осложнений функционировать при абсолютно любой диете.

Показания к приему молочной сыворотки, дозы

  • почки и печень (улучшает роботу и нормализует функции);
  • кишечник (нормализует деятельность кишечника, особенно при диетах);
  • выводит, шлаки, токсины, и лишнюю жидкость из организма. Избавление организма от лишней жидкости - это хорошая профилактика снижения артериального давления;
  • помогает полезная сыворотка при гипертонии, ревматизме, способствует улучшению кровообращения, сокращает развитие атеросклероза;
  • нормализует микрофлору кишечника, хорошо помогает при гастрите и борьбе с пониженной кислотностью.
  • способствует уменьшению воспалительных процессов слизистой оболочки, на коже, в кишечнике и желудке;
  • молочная сыворотка успокаивает нервную систему;
  • благодаря своим полезным свойствам сыворотка очищает поры;
  • сыворотка очень полезна беременным женщинам, всего стакан в день восполняет дефицит витаминов в организме, и способствует укреплению иммунной системы.

Полезные свойства молочной сыворотки в лечении заболеваний

Свойства молочной сыроватки
1.

Заболевания печени: вторичная гипертония, хронический гломерулонефрит, пиелонефрит.

2.

Заболевания почек, желудочно-кишечного тракта: хронический энтерит, дисбактериоз кишечника, энтероколит, хронический гастрит, хронические запоры с пониженной секреторной активностью.

3.

Хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью.

4.

Заболевания сосудов головного мозга: нарушения мозгового кровообращения, церебральный атеросклероз.

5.

Сыворотка полезна при эндокринологических заболеваниях: сахарный диабет.

6.

Заболевания кожи: диатез, демодикоз, пищевая аллергия, изменения кожи при заболеваниях ЖКТ нейродермит, псориаз, угревая сыпь, жирная кожа.

7.

Заболевания женской половой сферы: генитальный герпес, кольпит, цервицит, молочница, эрозия шейки матки, нарушения вагинальной флоры, хронический аднексит.

8.

Заболевания сердечно-сосудистой системы: постинфарктный кардиосклероз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, недостаточность кровообращения, атеросклероз - лечение и профилактика;

9.

Приносит пользу прием сыворотки в небольших дозах при хронических воспалительных заболеваниях дыхательных путей: гайморит, бронхит, пневмония, тонзиллит, фарингит

Польза молочной сыворотки в косметологии


Маски на основе молочной сыроватки
  • Молочная сыворотка способствует уменьшению воспалительных процессов на коже.
  • Если полезную сыворотку использовать в комбинации с лимонным соком, то можно отбелить или осветлить кожу.
  • Полезные свойства сыворотки помогут при омолаживании кожи.
  • Из-за своих полезных свойств сыворотка применяется в решении общеизвестной проблемы выпадения волос, так как в ней множество витаминов и аминокислот, которые благотворно влияют на волосы, и укрепляют их.
  • Молочной сывороткой можно мыть голову, она хорошо очищает кожу и сами волосы от загрязнений, и приносит пользу для здоровья волос.
  • Сыворотка усилит защитные свойства клеток кожи, будет способствовать их ускоренному восстановлению, проводит антимикробную активность.
  • Обнаружив в жаркие солнечные дни, что ваша кожа стала очень сухой или обожженной, советуют применять сыворотку, прикладывая к пораженным участкам.
  • Ванночка для рук в теплой молочной сыворотке, хорошо снимет усталость.

Можно сделать вывод: сыворотка очень полезная, и играет большую роль в нашем физическом и моральном состоянии. Употребляйте сыворотку, и наполняйте свой организм полезными веществами и витаминами.

Польза и вред молочной сыворотки для организма: видео

Вы также можете поделиться своими навыками по применению молочной сыворотки в лечебных целях в домашних условиях. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.