Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как пережить измену мужа: советы психолога

Если вы все же нашли доказательства измены мужа, то нужно все тщательно взвесить. Благодаря этой статье мы постараемся помочь вам пережить измену мужа и обрести счастье.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Первое, что вы заметите - это резкая перемена в ваших чувствах. Те отрицательные эмоции, которые мучили вас долгое время, уйдут. Им на смену придут другие. Обычно, когда женщина убеждается в своих подозрениях в измене мужа, чувство беспомощности, опасности, страх уступают место ощущению, что тебя предали, растерянности и злости. Пусть эти новые эмоции не легче, но они намного менее опасны для вашего душевного здоровья. Как только вы узнали правду о измене мужа, вы стали на шаг ближе к пониманию, что же вам дальше делать со своей жизнью.

Реакция на измену мужа - собрать вещи и уйти

Если предательство разозлило вас настолько, что вы не надеетесь на примирение, выбирайте этот вариант. Споры, разговоры, выражение эмоций, предшествующие разрыву отношений, можно отложить и «на потом».

Настоящее общение свободно и правдиво для обеих сторон. А когда женщине приходится ждать момента, когда партнер будет готов ее выслушать, если она открывает рот в страхе, что не вовремя, - общение превращается в кошмар.

Бывает, женщина целыми днями готовится к разговору с мужем о измене, планирует, пытается все просчитать заранее. Она знает, что упрямец опять будет отказываться слушать, будет обрывать ее на полуслове, злиться или безжалостно высмеивать.

Как поговорить с мужем о его измене?

Подготовившись, что и как сказать, она ждет. Теперь все зависит от удачно выбранного момента. Если она заговорит, когда он «не готов» слушать, то все ее усилия пропадут. Поэтому она выжидает, подстраивается, следит за его настроением, всегда внимательна, всегда настороже. Она знает, что, как только «подходящий» момент настанет, нужно действовать быстро, чтобы не упустить свой шанс.

Еще она знает, что нужно быть краткой. Многие женщины в совершенстве овладели этим искусством. Наученные горьким опытом, они понимают: не сможешь донести суть дела быстро и лаконично, тебя не дослушают, перебьют, оборвут на полуслове, оттолкнут.

Итак, почва чтобы поговорить с мужем подготовлена. Вы настороже. Теперь нужно только дождаться «своего» часа, пережить измену мужа и поговорить с ним. Вы как всегда надеетесь, что придет такой день, когда он захочет вас выслушать. Но из опыта вы знаете, что самое большее, на что можно рассчитывать, - это дождаться такого момента, когда партнер не будет сильно сопротивляться, проявит капельку чуткости.

Как себя вести при измене мужа: советы

Не вините в измене мужа женщину

Она, разумеется, тоже в некотором роде несет ответственность за то, что произошла измена, но по большому счету она не виновата, и уж, конечно, она не может целиком и полностью отвечать за случившееся. Если она знала, что он женат или в гражданском браке, она виновата лишь в том, что, зная об этом, все-таки вступила с ним в связь. И только. Некоторые женщины, в отчаянии пытаясь разобраться, почему партнер предал, изменил, приходят к выводу, что его, несчастного и невинного, приворожила эта ужасная женщина, она положила на него глаз и силой затянула в свои сети. И его вина заключается только лишь в том, что по своей наивности он ничего не замечал и понял, что происходит, когда было уже слишком поздно. Как бы ни хотелось поверить такому объяснению - это самообман.

Если у вашего партнера сексуальная и/или духовная связь с другой женщиной, это он (а не та, другая женщина) предал вас. Это он (а не та женщина) нарушил слово, данное вам. Это он (а не та женщина) несет всю ответственность за свои действия, и его нужно призвать за это к ответу. Так пускай виновник сам отвечает за свои грехи, а вам нужно пережить измену, побороть боль, отчаяние и гнев, которые сейчас вас мучают.

Не вините в измене мужа мужчину

Если у вашего партнера связь с мужчиной, этот мужчина тоже в некотором роде несет ответственность, так как он вступил в близкие отношения с вашим партнером, зная, что у него есть семья и семейные обязательства. Но и только.

Не вините в измене мужа себя

Часто женщина спешит обвинить себя в случившемся. Но позвольте нам все расставить по своим местам. Если вы совершили что-то дурное или обидели кого-нибудь, если вы действительно виноваты, тогда и вините себя. Но если не вы, а ваш партнер нарушил клятву верности, то виноват муж, и поэтому нет никакого смысла обвинять себя. И кроме того, если вы будете стараться оправдать его, он не почувствует вину за содеянное, а это несправедливо.

Обычно женщина рассуждает таким образом: «Измена мужа - это, должно быть, моя вина. Наверное, я что-то сделала не так, иначе он бы не стал искать утешения на стороне». Так рассуждать бессмысленно. Мужчина, который решил связать свою жизнь с другой женщиной (или другим мужчиной), все равно сделает это, какой бы хорошей вы ни были. Вам остается только пережить измену неверного мужа.

Стоит ли прощать измену мужа: советы

Не прощайте измены, а если прощаете, то не слишком скоро

Предположим, вы узнали об измене партнера и у вас состоялся по этому поводу разговор. Скорее всего, он попросит вас простить его за измену. Не говорите, что простили, пока вы на самом деле не будете готовы простить. Вопреки общераспространенному мнению, вы вовсе не обязаны прощать его. Не говорите, что простили, только потому, что ему хотелось бы это услышать, или потому, что все ждут от вас только этого. Прощение должно идти из сердца, и только вам решать, когда вы будете готовы произнести эти слова.

Думайте и о своих чувствах

Изменой мужа вам нанесена эмоциональная травма. Вы страдаете от гнетущего чувства потери. Единственный выход - ждать. Ваша главная задача - выжить, пережить этот день и следующий, и так далее. Не думайте ни о чем другом. Ведь это его неверность, его предательство стали причиной боли, страха и отчаяния. Пусть первые недели вашей единственной заботой будет пережить измену мужа. Сконцентрируйтесь на повседневных простых делах - еде, питье, здоровье. Готовьте себе и детям что-нибудь вкусненькое. Воздерживайтесь от алкоголя, не принимайте таблетки без предписания врача. Займитесь спортом. Делайте зарядку, гуляйте, плавайте, ходите в тренажерный зал - поддерживайте себя в хорошей спортивной форме.