Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Яблоки - польза и вред для здоровья, чем полезны яблоки для организма?

Яблоко это тот фрукт, который каждый кушает очень часто, в особенности летом. Кроме восхитительного вкуса яблоки обладают полезными и лечебными свойствами. Сегодня мы поговорим о пользе и вреде яблок и яблочного сока, а также разберемся, чем конкретно полезны яблоки.

Яблоки - польза и вред для здоровья


Польза яблок
В яблоке большое количество полезного калия, марганца, сахара, каротина, железа, пектина, кальция и органических кислот, имеющих множество полезных свойств.

Полезные волокна, необходимые нашему организму, тоже содержатся в яблоке, а именно 10% суточной нормы. Волокна в организме нарастают и, прикрепляясь к холестерину, способствуют его выходу. В кожуре яблока имеется антиоксиданта кверцетина, который с помощью витамина С, не даёт свободным радикалам плохо воздействовать на организм. Пектин в яблоках - обладает полезными свойства, это источник защитной силы яблока, и он способен связывать между собой вредные вещества, попадающие в организм, такие как мышьяк и свинец, и выводить их оттуда. Яблоко может помочь предотвратить развитие рака толстой кишки, а всё благодаря нерастворимым волокнам, выводящим вредные вещества из организма. Поэтому польза яблок для организма так очевидна.

Чем полезны яблоки для организма?

При хроническом развитии подагры, употребляют яблоки, их полезные свойства препятствуют образованию мочевой кислоты. Нужно делать отвары и настои из яблок. Настоять чай с порезанными яблоками и выпить, будет не только полезно, но и вкусно. Хотели бы сесть на диету? Яблоко и в этом вам поможет. Его можно использовать как диетический продукт при авитаминозе, малокровии, расстройстве пищеварения ну или просто придерживаться диеты, рецепт которой найти в Интернете, где их очень много. Они оказывают хорошее общеукрепляющее действие, повышая устойчивость организма даже к радиации.

Польза свежих яблок
Рекомендуется употреблять свежие яблоки, так как в свежем яблоки большое количество витаминов и других полезных свойств, они способны окислять витамин С, и с помощью термической обработке производится уничтожение ненужных веществ и уменьшение витамина С в организме.

Как и где используется польза яблок?

Яблоко одно из самых полезных средств при гастрите. Зеленый сорт яблок, о пользе и вреде которых мы рассказываем, необходимо хорошо вымыть и очистить от сердцевины, но не в коем случае от кожуры, потом всё это перетереть на мелкую тёрку, до и после употребления яблок не кушать и не пить в течение 4 – 5 часов.

Рекомендуется употреблять полезные яблоки в 6 – 7 часов утра, тогда в 11 можно уже будет позавтракать, или вечером в 8 часов, правда для этого нужно поужинать немного раньше. Такое лечение продолжается месяц, а после еще месяц несколько раз в неделю, на третий месяц еженедельно. Но при этом соблюдать выписанную диету и не пить молока, не употреблять острую, жирную и солёную пищу, крепкий чай, свежий хлеб, кофе. При таких условиях лечение будет напрасным.

Польза сока из яблок для здоровья


Польза яблочного сока
Следующее полезное свойства яблока, это его сок, который укрепляет сердечно-сосудистую систему.

В соке большое количество кроветворных элементов, и он очень полезен людям умственного труда. При ожирении помогут разные смеси соков: дынный, яблочный, томатный, и лимонный. Так же можно принять при малокровии или авитаминозе. За пятнадцать – двадцать минут до еды можно принять 1- 2 стакана сока при таких заболеваниях как: гипертония, атеросклероз, заболевание желчного пузыря. При заболеваниях желудка следует принимать кислые сорта яблок.

В яблоке имеет полезные свойства и при простуде, такие как смягчение кашля и хрипоты. Тогда следует принять такую микстуру: одним стаканом кипятка залить одну столовую ложку яблочной кожуры и настоять как чай. Принимать пять – шесть раз в сутки по 1-2 стакана в день до еды. Если у вас потрескались губы стоит тоже принимать яблоки, потому что они обладают свойствами заживления трещин на губах.

Польза яблок в кулинарии - рецепты на основе яблок и яблочного сока

Полезные свойства печеных яблок

Польза печеных яблок

Ингредиенты:

  • 55 г несоленого сливочного масла,
  • 4 чайные ложки черной смородины,
  • 4 чайные ложки тростникового сахара,
  • 4 чайные ложки миндальных хлопьев,
  • 1 чайная ложка молотой корицы,
  • 1 чайная ложка молотого мускатного ореха,
  • 2 яблока - очистить и вынуть сердцевину,
  • 2 столовые ложки творога для украшения

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180 °С. Смешайте в миске все ингредиенты, кроме яблок. Разделите смесь пополам и вложите внутрь каждого яблока. Заверните яблоки в фольгу и запекайте 20 минут. Перед подачей на стол украсьте сверху творогом. Таким образом у вас получится не только вкусный, но и обладающий полезными свойствами десерт.

Польза яблочного чая

Польза яблочного чая

Чай, настоянный на коре яблони, - древнее лекарство. Он очень полезен при мочевом песке, желчной и перемежающейся лихорадке, а также отлично тонизирует организм. Горячий чай повышает потение и используется для восстановления пропавших месячных, стимулирования пищеварения, избавления от тошноты и рвоты, лечения селезенки, печени и почек, устранения желудочных спазмов, дизентерии и нарывов: кроме того, чай применяется для избавления от зубной боли и снятия зуда от укусов насекомых.

Польза и вред яблок: видео

Вы также можете поделиться своими знаниями о полезных свойствах яблок. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.