Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Хурма - польза и вред для организма, чем полезна хурма и что она лечит?

Хурма имеет достаточно много названий - китайский песик, зимняя вишня, сердечная яблоня, пища богов, оранжевое солнце. Родина хурмы - Китай и Япония. В наши дни хурма выращивается в Крыму, Узбекистане, Грузии, Азербайджане и Краснодарском крае. Существует больше, чем пятьсот видов хурмы, основные отличия таких видов - размер, цвет и вкусовые качества.

Польза хурмы
Хурма не просто ягода, приятная на вкус, она является ягодой, которая принесет огромную пользу для организма при употреблении. Из этой статьи вы узнаете, чем конкретно полезна хурма и что она лечит, а также, какой вред может принести хурма.

Хурма - польза и вред для организма

Хурма имеет массу полезных свойств. Она богата пищевыми волоконцами, а также натрием, магнием, калием, железом, марганцем и кальцием. В большом количестве в ней содержится витамины А, С, Р, глюкоза, сахароза, магний, йод. Присутствуют в хурме также и антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Благодаря такому составу хурма приносит много пользы. Также в хурме есть такое полезное вещество, как пектин, которое способно оказывать помощь в функционировании пищеварительной системы. Не секрет, что она также обладает вяжущими свойствами.

Польза хурмы для организма

Первым делом следует отметить, что по содержанию питательных веществ данная ягода опережает инжир и виноград. Хурма отлично утоляет голод. Поэтому она очень часто входит в состав разнообразных диет, систем похудения и т. д., так как на фигуре ее употребление никак не отражается.

Покупка и хранение хурмы для сохранения польхы

Хурму можно есть, когда она достигнет самого мягкого состояния, тогда ее плоть станет желеобразной, сладкой и сочной, тогда в хурме больше всего пользы. Незрелая хурма имеет сильно вяжущий вкус. Такие плоды нужно оставить созревать в полиэтиленовом пакете, пока мякоть не станет прозрачной, а плоды совсем мягкими при нажатии. Спелую хурму нужно хранить в холодильнике, чтобы не потерять полезные свойства.

Как есть хурму? Разрежьте плод пополам и выньте ложкой мякоть. Подавайте мякоть хурмы как отдельное блюдо или добавьте в соус или во фруктовое пюре со взбитыми сливками.

Чем полезна хурма и что она лечит?


Польза хурмы в лечении
Если вы будете регулярно употреблять хурму, то можно это даст вам возможность избежать большого количества заболеваний.

Хурма обладает уникальными полезными свойствами и является отличным природным средством для сохранения здоровой сердечно-сосудистой системы. Во избежание развития атеросклероза в день необходимо съедать всего сто грамм полезной хурмы. Для того чтобы питать сердечную мышцу организмом применяются сахара хурмы, в которых уровень глюкозы значительно меньше, нежели в обычном рафинированном сахаре.

Некоторые люди вынуждены принимать мочегонные средства, которые, в свою очередь, вымывают калий из организма, после чего необходимо употреблять препараты, которые содержат калий. Однако, для того чтобы пополнить запасы калия вполне достаточно кушать полезную хурму, о пользе и вреде которой мы говорим, в ней содержится большое количество данного элемента. Особенно полезно сочетать ее с яблоками и абрикосами. Известно, что хурма – отличное мочегонное свойство, оно находится в одном ряду с многими лекарственными препаратами высокого качества.

Польза и вред хурмы для организма: видео

Вы также можете поделиться своими навыками по применению хурмы в лечебных целях в домашних условиях. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.