Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Гуава - польза и вред, полезные свойства гуавы

Ароматные тропические фрукты гуава - исключительно богатый источник витамина С и эффективный детоксикант. Из этой статьи вы узнаете, о пользе и вреде гуавы, и как правильно принимать полезные свойства гуавы так, чтобы она не принесла вред.

Гуава - полезные свойства и противопоказания


Польза гуавы
В гуаве особенно велико содержание витамина С. Свой глубокий оранжевый цвет она приобрела благодаря присутствию бета-каротина, который наш организм превращает в витамин А, этим и объясняется польза гуавы для организма.

Этот витамин необходим для борьбы с вирусными инфекциями и профилактики рака, потому что обладает антиоксидантными полезными свойствами и вместе с витамином С удаляет свободные радикалы и укрепляет здоровье органов. Полезные свойства гуавы огромны, ведь она богата клетчаткой и обладает очищающим действием. Кроме того, польза гуавы в том, что она способна смягчить симптомы таких аутоиммунных нарушений, как ревматоидный артрит. Гуава действует как стимулятор иммунной системы, поэтому польза гуавы так велика.

Питательные полезные свойства гуавы:

  • витамины В3, С, бета-каротин;
  • клетчатка.

Покупка и хранение гуавы для сохранения полезных свойств

Спелая гуава обладает очень сильным ароматом и слегка подается при нажатии. Не храните гуаву рядом с другими продуктами, иначе они приобретут ее запах. Однако запах мякоти сильнее ее вкуса.

Применение полезных свойств гуавы в кулинарии

Можно разрезать плод на половинки и есть плотную мякоть гуавы как отдельное блюдо или порубить ее и смешать с мягким сыром или сливками. Гуаву можно приготовить вместе с яблоками и грушами как начинку для пирога или крамбла, при этом гуава не теряет свою пользу.

Рецепт сок из тропических фруктов

Сок фрукта гуавы

Ингредиенты: (2 порции)

  • 1 гуава - очистить и нарезать ломтиками,
  • 1 небольшой апельсин - очистить и разделить на дольки,
  • 2 зеленых яблока - нарезать ломтиками,
  • 1 кружок лимона для украшения

Приготовление:

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Подавайте со льдом, украсив кружком лимона. Таким образом у вас получится не только вкусный, но и обладающий полезными свойствами напиток из гуавы.

Польза и вред гуавы для организма: видео

Вы также можете поделиться своими навыками по применению гуавы в лечебных целях в домашних условиях. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.