Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Можно ли баклажаны кормящей маме - советы для мам

Эта статья поведает о том, как полезны кормящей маме и ребенку баклажаны.

Можно ли баклажаны кормящей маме - польза


Польза баклажанов для кормящей мамы
Фото: Польза баклажанов кормящей маме

Калий в баклажанах нормализует работу сердца. Медь и железо улучшают кроветворение, следовательно, очень важны при анемии, возникающей как раз во время беременности и после родов. Обогащены столь удивительные плоды солями меди, магния, фосфора, железа. Содержат в своем составе витамины группы В, такие как тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота и другие. Не обходятся и без аскорбиновой кислоты (витамин С), каротина (провитамина А). Именно из за наличия стольких полезных веществ, баклажаны полезны кормящей маме.

А знаете ли Вы, что баклажаны считаются «овощем долголетия»? По крайней мере, так их прозвали на Востоке тамошние мудрецы. Секрет таится в нежной кожице баклажан. Построена она из волокон клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения, ускорению процесса эвакуации пищевого содержимого из желудочно-кишечного тракта. Другими словами устраняет запоры, выводит шлаки и восстанавливает нормальную микрофлору кишечника, что очень полезно кормящим мамам. Желчегонное свойство баклажан предотвратит заболевания со стороны гепатобиллиарной системы.

Еще из полезных свойств баклажанов кормящим мамам – снижение уровня холестерина в крови, а ведь он один из главных факторов развития атеросклероза сосудов. На заметку тем, кто готовит баклажаны для кормящей мамы: перед жаркой дольки плода советуем окунуть на 10 минут в холодную воду. Этим Вы предотвратите чрезмерное впитывание масла. В заключении следует отметить, что баклажаны кормящей маме при их рациональном использовании навредить не смогут ни ей, ни ребенку. Зато им под силу восполнить запасы необходимых элементов.

Баклажаны кормящей маме - возможная опасность


Опасность баклажанов для кормящей мамы
Кормящей маме стоит осторожно относиться к овощам, выращенным не самостоятельно. Не стоит забывать что овощи часто поддаются обработке ядовитыми веществами, которые могут плохо повлиять на вас, и как следствие, на вашего малыша, при кормлении.

Всегда возникают вопросы и сомнения, когда дело касается беременных и кормящих женщин. Что им можно принимать в пищу, что нельзя, ведь последствия скажутся на их потомстве. Так вот, баклажаны, как и многие другие овощи, можно употреблять без опаски, при условии, что у Вас самих нет аллергии на этот продукт.

Все же если ранее в течение беременности Вы не добавляли в свой рацион баклажанов, то сейчас при кормлении вводить их следует в небольшом количестве. Необходимо это для того, чтобы проследить за состоянием ребенка, так как у него может развиться аллергическая реакция. Проявления аллергии возникают либо сразу после попадания чужеродного агента в организм, либо отсрочено даже через несколько дней. Молодые баклажаны представляют собой сокровищницу полезных микро- и макроэлементов, различных витаминов. Поэтому баклажаны кормящей маме окажут весомую помощь в сохранении здоровья.

Видео: Питание кормящей мамы, можно ли баклажаны?

Вы также можете поделиться своими знаниями о особенностях питания кормящей мамы и о том, можно ли при кормлении грудью баклажаны. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.

Нравится Баклажаны? Оставьте отзывы!

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.
 



РЕКОМЕНДУЕМ