Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как сохранить свою кожу красивой

Как сохранить свою кожу красивойКакая связь между сладкими снами и красивой кожей? Пока вы безмятежно спите, клетки обновляются. Не урезайте ночной сон: лицо будет сияющим, настроение - прекрасным! Днем наша кожа живет в режиме «обороны» - она защищается от солнца, пыли и грязного воздуха. А ночью выполняет «ремонтные работы», начиная вырабатывать коллаген и эластин, «латая» гидролипидный слой, справляясь со свободными радикалами. Именно в темное время суток клетки усиленно делятся, а кожа становится более проницаемой - готова принять от нас помощь в виде сывороток и кремов. Легче всего активные компоненты проникают в нее около 23.00, потому что ткани в это время лучше всего снабжаются кислородом.

Советы красоты

Вино причисляют к здоровым напиткам, но слишком много алкоголя, выпитого на ночь, негативно отражается на внешнем виде: уровень сахара в крови сначала резко поднимается, а потом так же быстро падает, оставляя после себя не только головную боль, но еще и тусклый цвет лица. Тяжелый день? Сделайте теплую ванну или включите любимую музыку. А в красивых бокалах на тонких ножках приготовьте десерт, например тирамису. Заряд бодрости Кофеину нужно 6-8 часов, чтобы полностью покинуть тело (даже 10, если вы принимаете противозачаточные таблетки). Поэтому все крепкие ароматные удовольствия - до 16.00. Сон может потревожить и чашка чая (черного или зеленого) или темный шоколад (даже такая малость, как 50 г), поскольку в них содержится такое же количество кофеина, как и в эспрессо.

Речь о температуре воздуха в той комнате, где вы спите. Вечером мозг посылает сигналы телу: остыть. Но сделать это крайне трудно, если термометр в спальне замер на отметке 25. Постарайтесь вспомнить отдых жаркой летней ночью и в прохладное межсезонье. 'Когда вы чувствовали себя бодрее? 18 градусов - самая оптимальная температура, при которой легко дышится и сладко спится. Многие люди даже зимой спят с открытым окном. Хотя есть и менее радикальный способ просто прикрутить радиаторы отопления.

Свобода от макияжа Основная задача, которую нужно за ночь решить нашей коже, - восстановление. Лицу следует быть абсолютно чистым и свободным от макияжа. Для кожи ритуал очищения очень полезен: за день на ней скапливаются пот, жир и грязь. Но средства ухода ни в коем случае не должны быть агрессивными (пилинги с твердыми частицами, продукты, содержащие спирт), иначе клеткам придется сначала гасить раздражение и снижать температуру, а потом уже начинать процессы регенерации.

Идеальная косметика для кожи

Муссы придутся по душе тем, кто не представляет себе очищение без воды. Они идеально подходят для нормальной и склонной к жирности коже: у них воздушная текстура, а в составе, как правило, есть мыло и вещества, удерживающие влагу. Жирная кожа, особенно если на ней есть чувствительные или сухие участки, с благодарностью примет масло для снятия макияжа. Оно легко удаляет стойкую косметику и избыток кожного жира, не пересушивая при этом лицо. Гель глубоко очищает поры, поэтому его рекомендуют молодой проблемной коже. Смывать его лучше теплой водой - холодная не справляется с жирными веществами, входящими в состав декоративной косметики.

Один вместо пяти Зимой в особенном уходе нуждается не только лицо - обветриваются губы, трескаются руки, пересыхают локти и колени, требует внимания зона вокруг глаз. Масло ши универсально и способно заменить целую армию средств. На его родине, в Африке, им лечат ожоги, ссадины, укусы, смазывают пупок новорожденным и делают массаж. Незаменимые жирные кислоты в очень высокой концентрации сохраняют в коже влагу, питают, защищают и успокаивают ее. Смажьте маслом зону, которая нуждается в уходе (на руки и ноги можно одеть перчатки и носочки), - и утро подарит вам по-настоящему ухоженную, красивую кожу.

Биологический факт: в течение ночи кожа теряет в 4 раза больше жидкости, чем днем. Напоите ее термальной водой прежде, чем наносить ночной крем. Нам нравится Avene или Vichy: они успокаивают кожу так же хорошо, как и освежают, предотвращая покраснения. Завершить вечерний ритуал лучше всего кремом с витаминами С и Е или ретиноидами. И те, и другие боятся дневного света. Ночь для них - золотое время, когда они могут принести коже максимум антиоксидантной пользы.

Гигрометр все еще редкий гость в наших спальнях. Между тем сухой воздух причастен не только к потере влаги во время сна... На сухой коже морщины гораздо заметнее, и утром вы можете проснуться с «отпечатками» подушки на лице. Если стрелка гигрометра ниже 50, включайте увлажнитель на всю ночь. Благодаря естественному испарению воды с влажного фитиля, он создает в комнате очень приятную, свежую атмосферу. Только убедитесь, что резервуар для воды чистый, особенно если вы склонны к аллергии. Еще один союзник кожи - сыворотка. В ее составе должны быть фруктовые кислоты, пептиды, коэнзим Q10 и витамины. Перед тем как нанести пару капель на лицо, нагрейте их пальцами ваших рук - активные вещества лучше и быстрее впитаются в кожу.

  • Добавьте в теплую воду пару капель эфирного масла кедра, сандала, апельсина, а также горстку соли. Заботы в ней растворятся, а кожа станет мягкой и податливой - самое время для нежного скраба, обогащенного маслами и вытяжками из целебных растений. После него нормальная кожа не нуждается в увлажняющем креме.
  • Нет ничего приятнее легкости в ногах, которые верой и правдой служили вам весь день. Наберите в миску горячей воды, добавьте пару капель масла лаванды, потом щеточкой удалите со ступней слой мертвых клеток и... усталость. Затем черед грязевой маски, увлажняющего крема с календулой и теплых носочков.
  • Кожа на руках зимой сохнет сильнее, чем в более теплое время года, но эту проблему можно решить с помощью тонких хлопковых рукавиц и толстого слоя крема. Если этим вечером нет интересных ТВ-программ, побалуйте ногти массажем с теплым растительным маслом.
  • Большое количество соли удерживает воду, что приводит к нежелательной отечности вокруг глаз. Соль хороша в ванне, а на столе к ней нужно относиться с осторожностью. Если за ужином не смогли удержаться от щедро посоленного блюда, выпейте несколько стаканов воды, чтобы побольше токсинов покинуло тело до сна. А на глаза положите лавандовые подушечки - они избавят от бессонницы.