Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как строить предложения в ответном слушании

Как я говорила выше, из-за того, что мы не можем быть абсолютно уверены в том, что чувствует кто-то другой, наше ответное слушание будет пробным. Когда родители впервые начинают использовать эту методику, они обычно хотят начать свое предложение со слов: «Я знаю, что ты чувствуешь...». Звучит совершенно бесчувственно, а это не то, к чему мы стремимся. Мы собираемся сопереживать.

Вот несколько эффективных способов составить предложения для ответного слушания:

Ты выглядишь так, как будто ты чувствуешь...

Ты, кажется, чувствуешь...

Ты, наверное, чувствуешь...

Ты, должно быть, чувствуешь...

Ты можешь чувствовать...

Похоже, что ты...

Кажется, что ты...

По голосу кажется, что ты...

Я слышу / вижу по твоему лицу, что ты...

Может быть, ты чувствуешь...

Я думаю, это как...

Это, похоже...

Прежде чем начать применять ответное слушание

Интуиция не является основой для ответного слушания. Большинство из нас спонтанно реагируют не так, когда наши дети расстроены. Обычно мы хотим исправить проблему, решить ее, избавиться от нее. Ответное слушание - как новый язык, а выучить новый язык не так уж легко. Кроме того, нам приходится использовать этот новый навык в самые трудные периоды - когда наши дети ведут себя неправильно! Его нужно применять на практике. Потому присмотритесь к этим начальным фразам.

Перечитывайте истории родителей, чтобы вдохновиться. Начните практиковать ответное слушание в течение дня, сначала по поводу небольших огорчений: грустный или разочарованный взгляд, нытье вашего ребенка, когда дела идут не так, как он ожидает. Это позволит вам развить уверенность. Чем чаще вы будете ответно слушать, тем быстрее увидите результат и тем увереннее будете применять этот навык для работы с более недостойным поведением, таким как открытое неповиновение, истерика или физическая агрессия.