Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Обучение плаванию детей до года | Как научить ребенка плавать

Обучение плаванию основано на врожденной способности плавать, обусловленной их внутриутробным развитием в жидкой среде. Малыши рождаются с плавательными рефлексами, которые угасают к 3 - 4 месяцам, если их не закреплять.

Из этой статьи вы узнаете, по каким методикам проводится обучение плаванию детей до года, а также узнаете, как научить ребенка плавать самостоятельно.

Обучение плаванию детей до года

Если новорожденного начать учить плавать, то он быстро осваивается в водной среде. Плавательные рефлексы, в том числе способность задерживать дыхание при нырянии, у новорожденных настолько развиты, что за несколько месяцев малыш приобретает способность самостоятельно держаться на поверхности воды, плавать, нырять, может несколько секунд передвигаться под водой.

Врожденный рефлекс задержки дыхания при погружении в воду используется в обучении грудничков плаванию и нырянию.

Для чего необходимо обучение детей до года плаванию?

Навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь, если продолжать занятия в течение первых трех лет жизни ребенка. Прекращение тренировок на 1 - 2 месяца приводит к потере плавательных навыков.

Раннее плавание способствует более быстрому физическому и нервно-психическому развитию, снижению присущего малышам первых месяцев жизни гипертонуса сгибательных мышц, что обеспечивает ускоренное формирование их двигательных умений. Плавание является и закаливающей процедурой. Путем регулирования температурного режима воды занятия плаванием способствуют развитию адаптации грудничков к различного рода изменениям температуры окружающей среды, а это, в свою очередь, является профилактикой простудных и инфекционных заболеваний. Обучение новорожденных детей плаванию стимулирует аппетит, активизирует обмен веществ, улучшает пищеварение.

Кроме того, плавание доставляет грудничкам ни с чем не сравнимое удовольствие, способствует возникновению положительных эмоций и радостного настроения, развивает чувство равновесия, улучшает функцию дыхания и питание головного мозга.

История обучения плавания грудничков

Впервые обучение новорожденных плаванию с целью закаливания было применено в Австралии в 1966 году. Позднее оно стало использоваться в Англии, Германии, США, Японии.

В России обучение плаванию грудных детей началось с 1977 г., когда был создан первый центр обучения малышей плаванию. Основоположником введения обучению плаванию грудных детей является врач-консультант и методист В. А. Гутерман. В 1978 г. были изданы им разработанные первые методические рекомендации "Плавание грудных детей". В этом же году была выпущена брошюра "Плавать раньше, чем ходить", написанная председателем Всесоюзной федерации плавания, президентом Медицинского комитета международной федерации плавания, врачом 3. П. Фирсовым.

В 1979 г. Международный медицинский комитет Всемирной любительской федерации плавания разработал "Инструкцию по обучению плаванию грудных детей в условиях домашних ванн и специальных детских бассейнов".

В настоящее время имеется множество различных методик чтобы научить ребенка плавать. И все они по-своему хороши, поскольку достигается основная задача - обучить малыша плаванию. Однако испытание временем выдержала самая первая программа обучения малышей плаванию, разработанная В. А. Гутерманом. Ее уже не один десяток лет используют для обучающих занятий как в детских поликлиниках, так и дома с участием инструктора.

Перед началом занятий малыша обязательно должны осмотреть врач-педиатр, врач-невропатолог, ортопед. Если нет противопоказаний, можно начинать обучение плаванию.

Как научить ребенка плавать?

Общие правила перед обучением детей плаванию

Для занятий плаванием можно пользоваться не только ванной, но и надувным детским бассейном. Рядом с ванной должен быть столик для пеленания, заранее приготовленные пеленки, простыня, полотенце, салфетки, детское мыло, термометр для измерения температуры воды, часы, яркие игрушки (плавающие и тонущие), игрушка-манок. Хорошо, если занятия плаванием будут сопровождаться музыкальным сопровождением.

Прежде чем наполнять ванну водой, надо ее хорошо вымыть детским или хозяйственным мылом. Использование чистящих средств или стиральных порошков недопустимо, поскольку это может вызвать раздражение кожи малыша и аллергию. В первые недели можно использовать кипяченую воду. В ванну можно добавлять небольшое количество отвара ромашки.

Занятия плаванием особенно показаны детям с рахитом, гипер- и гипотонусом мышц, анемией, гипотрофией или избыточным весом.

Противопоказаниями к занятиям плаванием являются:

  • тяжелые врожденные пороки сердца,
  • острые заболевания: пневмония, ОРВИ и другие вирусные инфекции,
  • вывихи и подвывихи тазобедренных суставов,
  • стрепто- и стафилококкодермия,
  • аллергические проявления на коже,
  • расстройство кишечника,
  • судорожный синдром,
  • врожденные аномалии, исключающие возможность плавания.

Инструктор, обучающий малыша плаванию, обязательно должен иметь медицинское образование и повышение квалификации по грудничковому плаванию.

Если вы будете заниматься вместе с малышом в детском бассейне, необходим осмотр гинеколога, дерматолога, сдача определенных анализов. Перед каждым занятием нужно вымыться под душем с мылом.

Учить ребенка плавать следует прекратить, если:

  • малыш кричит и беспокоен,
  • малыш стал вялым, движения - замедленными,
  • малыш переохладился ("гусиная кожа", мелкая дрожь).

Советы родителям:

1.

Никогда не оставляйте малыша одного в ванной во время занятий.

2.

Кормите малыша за 1,5-2 часа до проведения занятия и не раньше, чем через 15-20 минут после его окончания.

3.

Глубина воды на первых занятиях не должна превышать 40 см, в последующем примерно через месяц после начала занятий ванну можно наполнять полностью, предварительно проконсультировавшись с вашим инструктором.

Методика обучения плаванию по В. А. Гутерману

Процесс обучения плаванию грудничков по В. А. Гутерману подразделяется на 4 этапа:

  • подготовительный,
  • обучение плаванию,
  • самостоятельное плавание,
  • совершенствование плавания.

При этой методике используются следующие виды поддержки малыша в ванной:

1.

Поддержка двумя руками при плавании на спине: четырьмя пальцами под спинку, шею и головку, большие пальцы лежат на груди.

2.

Поддержка "ковшиком" - ладонь инструктора охватывает затылок малыша, а пальцы другой руки поддерживают подбородок.

3.

Поддержка "полукольцом": большой и указательный пальцы охватывают шею, а предплечье взрослого находится со стороны затылка ребенка и чуть сбоку. Когда малыш научится правильно грести, поддержка осуществляется уже тремя, затем двумя и, наконец, одним пальцем - поддерживают затылок.

При плавании на груди двумя руками поддерживают головку за щеки и слегка - подбородок. Поддержка одной рукой осуществляется "ковшиком" или тыльной стороной большого пальца поддерживают подбородок ребенка, остальные четыре пальца подставляются под грудь, двумя пальцами второй руки слегка фиксируют затылок. В таком положении рот ребенка закрыт, и вода в него не попадает.

4.

Автономные поддержки чтобы научить грудничка плавать. В качестве автономной поддержки могут послужить пенопластовые плоские поплавки, вставленные в карманы чепчика для плавания и расположенные за ушами малыша. Этот вид автономной поддержки используется при плавании грудничка на спине позже 3 месяцев его жизни после освоения упражнений с помощью ручных поддержек. При плавании ребенка на груди в качестве автономной поддержки можно использовать надувные кольца и другие надувные резиновые игрушки.

Методика Гутермана по обучению детей плаванию

I. Подготовительный этап

Занятия начинаются после заживления пупочной ранки (5-7-й день жизни) и продолжаются до 3-месячного возраста. Методика их основывается на общепринятых приемах купания новорожденных. Во время бодрствования малышей приучают к ежедневным водным процедурам в полных ваннах. Сначала температура воды составляет 37,5 °С, продолжительность пребывания в воде - 10 - 15 минут. На этом этапе важно, чтобы занятия вызвали у малыша положительные эмоции.

Подготовка вне воды. Начиная с двухмесячного возраста, в комплекс подготовительных мероприятий включают массаж, общую и плавательную гимнастику. Специальную гимнастику (имитацию плавания) вначале проводят вне ванны, а затем в воде.

Закрепляются следующие врожденные плавательные рефлексы:

  • рефлекс Моро - симметричное обхватывающее движение руками при похлопывании по ягодицам (4-5 раз на первом занятии и 8-9 раз в конце этапа);
  • рефлекс Робинсона (тонический) - прочное удерживание любого предмета в руках (1-2 раза на первом занятии и 4 - 5 раз в конце этапа);
  • рефлекс Таланта - дугообразное изгибание тела при поглаживании кожи между позвоночником и лопаткой (1-2 раза в начале и 3-4 раза в конце этапа);
  • рефлекс Бауэра - феномен ползания, или брасс ногами, в положении ребенка на груди - отталкивание ножками от ладоней рук взрослых ( 4 - 6 раз в начале и 8 - 10 раз в конце этапа).

Проводятся также упражнения: гребок рукой от головы к бедру через сторону и обратно (4-6 раз в начале и 8-10 раз в конце этапа) на спине и груди, а также симметричный гребок из-за головы к бедрам ( 4 - 6 раз в начале и 8 - 10 раз в конце этапа).

Плавание в полной ванне. Поддержка двумя руками при положении ребенка на спине и 8 - 10 раз проводок вдоль ванны (проводка "челнок"). Поддержка одной рукой "полукольцом" при положении малыша на спине (уши в воде). Поддержка двумя руками "ковшиком" под подбородок (ребенок на груди) и проводка, поддержка одной рукой "ковшиком", а также такая, при которой большой палец упирается в подбородок ребенка, а остальные находятся на груди, и проводка по длине ванны с поворотами (25-30 раз). Стимулирование отталкивания ногами от ладони и бортика (10-14 раз в начале и 20-30 раз в конце этапа).

Подготовка к нырянию. Погружение ротика малыша на 3 - 4 секунды - тренировка задержки дыхания через нос.

II. Обучение плаванию

Второй этап обучения плаванию рассчитан на детей с трех до шести месяцев, прошедших подготовительный этап и адаптировавшихся к полным ваннам (температура воды 35 °С). Осуществляется дальнейшее закрепление плавательных рефлексов с помощью слова. Занятия проводятся в виде игры на фоне положительных эмоций. Ребенок плавает при автономной поддержке и максимальном ослаблении ее на спине и на груди.

Продолжительность плавания 30-40 минут.

Подготовка вне воды. Длительность массажа, общей и специальной гимнастики увеличивают на 3-4 минуты.

Последовательно продолжается развитие и усложнение врожденных рефлексов:

  • рефлекс Бауэра - работа ног брассом при передвижении по направлению к игрушке (4-6 раз);
  • рефлекс Таланта - выполнение движений пловца на ладонях взрослого (3- 4 раза);
  • рефлекс Робинсона - подтягивание на весу (3-5 раз);
  • рефлекс Моро - обхватывающее движение руками (10-15 раз).

Упражнения сопровождаются словами: "толкайся", "греби", "держи", "тянись".

Плавание в полной ванне. Плавание малыша на спине и на груди при поддержке одной и двумя руками, а также автономной поддержке, максимально ослабленной, "соскальзывания" - опускание взрослым рук на 1 - 2 секунды (выполняется при умении ребенка задерживать дыхание). Самостоятельное погружение сидящего ребенка за игрушками. Конкретные движения сопровождаются словами: "плыви", "греби", "толкайся". Ребенок стоит и ходит в воде с поддержкой под руки.

III. Самостоятельное плавание

Этот этап рассчитан на детей в возрасте с 6 месяцев до 9 месяцев, обученных на втором этапе плаванию с поддержкой. Малыши самостоятельно погружаются под воду, ныряют.

Температура воды 33,5-34 °С, длительность занятий - до 40 минут.

Подготовка вне воды. Продолжительность массажа, общей и специальной гимнастики увеличивается на 2-3 минуты. Ползание в манеже. Выполнение движений пловца: руки прижаты к бедрам, вытянуты в стороны, вперед, подтягивание малыша за пальцы к руке инструктора из положения на спине и на груди.

Плавание в полной ванне. Плавание на спине и на груди за игрушкой - приманкой с поддержкой и без нее, плавание при автономной поддержке. Самостоятельные погружения под воду (ныряние) за игрушкой.

IV. Совершенствование плавания

На последнем этапе обучения плаванию дети в возрасте от 9 до 12 месяцев могут самостоятельно проплыть вдоль ванны и небольшого детского бассейна, посещают зал водных процедур 3 раза в неделю, любят нырять за игрушками.

Общее время занятий составляет 60 - 70 минут, температура воды 33 °С.

Подготовка вне воды. Продолжительность массажа и гимнастики достигает 10- 15 минут и более. Игры вне воды (лежа, сидя, стоя) с мячом и игрушками. Выполнение по команде специальных упражнений в положении на спине и на груди. Разработка движений рук и ног, характерных для стилей дельфин и брасс, с помощью инструктора.

Упражнения чтобы научить малыша плавать сопровождаются речью с употреблением специальных терминов как вне воды, так и в воде.

Плавание в полной ванне. В начале занятия - игры в воде с тонущими, плавающими и подвесными игрушками-приманками. Самостоятельное плавание малыша вдоль ванны (2-3 раза без остановки) и детского бассейна, плавание с игрушками, на игрушках. Скольжение с вытянутыми руками, с прижатыми к спине и груди руками. Плавание брассом и кролем с помощью инструктора и самостоятельно. Ныряние за игрушками, прыжки в воде, игры.

Методика обучения плаванию по З. П. Фирсову

По этой методике обучение разбивается на 5 периодов, или 5 классов плавательной школы. В зависимости от успехов малыша на каждый период отводится от 4 до 8 недель. Причем переход в следующий класс допускается только в том случае, если ребенок хорошо справился с задачами предыдущего. Плавание грудничков по методике Фирсова выполняется только с помощью инструкторов или родителей.

Перед каждым занятием в воде проводится массаж и гимнастика в течение 10 - 20 минут.

I класс (возраст ребенка от 3-4 до 9-10 недель)

Главная задача этого этапа - закаливание ребенка, постепенная выработка у него способности без ущерба для здоровья находиться обнаженным в воде, подогретой вначале до температуры тела (около 37 °С), к концу класса - до 34 °С. Продолжительность 25-30 занятий.

Плавание грудничков по методике Фирсова

На первых уроках плавания малыша поддерживает в воде инструктор, сидящий в ванне. Родителям, если они сами занимаются с ребенком, необходимо освоить 6 способов поддержки ребенка. При 5 из них родитель сидит в заполненной ванне, при шестом способе он стоит рядом с ванной. Кроме того, родитель должен освоить сначала на кукле (вне воды) плавательные упражнения в виде покачивания, проводки и погружения и только после этого приступить к занятиям с ребенком (в воде).

II класс(возраст ребенка - 2,5-4 месяца)

Ребенка учат плавать на спине. Продолжают увеличивать длительность каждого занятия (до 30-40 минут) и снижать температуру (до 33 °С). К концу этого класса дети должны приобрести способность самостоятельно держаться на воде в течение 5 минут. Только после этого можно переходить к занятиям следующего класса.

III класс (возраст ребенка - 5-6 месяцев)

Особенность этого класса - освоение ныряния. Совершенствуется навык плавания на спине, повышается степень закаленности. Задачи третьего класса можно считать выполненными, если ребенок может несколько раз нырнуть на глубину ванны, достать со дна игрушку и самостоятельно выплыть на поверхность.

IV класс (возраст ребенка - 6 - 8 месяцев)

Основная цель - обучение плаванию на груди. В этом классе завершается специальная температурная подготовка организма ребенка и продолжается закрепление навыков плавания на спине и ныряния. К окончанию этого класса ребенок должен самостоятельно плавать в положении на груди не менее минуты.

V класс (возраст ребенка - 9-12 месяцев)

Обучение плаванию в легкой одежде. В этот период продолжается тренировка плавания на груди и спине. Научившись самостоятельно плавать и нырять, ребенок быстро осваивает плавание в одежде и обуви. Даже если в жизни ему это не понадобится, он будет готов к непредвиденному случаю.

В заключение хочется еще раз отметить, что обучение каждому этапу занятий плавания с малышом необходимо начинать с опытным инструктором, а уже затем проводить их самостоятельно. Только тогда занятия будут максимально эффективными и результативными.

  • Детская косметика для новорожденных | Как купить косметику для детей
  • Особенности развития ребенка до года | Как проходит развитие ребенка до года по месяцам

  • Когда начинать прогулки с новорожденным?
  • Режим дня ребенка до года | Детский распорядок дня