Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Различные методики для регулирования времени ребенка перед экраном

Создание благоприятных условий

Ниже я привожу несколько советов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы ваш ребенок проводил меньше времени перед экраном.

✓ Перенесите всю электронику из комнат детей в общие части дома. Это касается также и мобильных телефонов, на ночь детям следует оставлять их за пределами своей спальни.

✓ Этот способ подойдет, если ваши дети зациклены на устройствах с экранами. Сначала, пока они не поймут, что вы настроены серьезно и полны решимости довести начатое до конца, вам придется держать при себе все ручные электронные игры, все пульты и зарядные устройства (а возможно, даже антенны или шнуры), за исключением тех случаев, когда дети заработали время, проводимое перед экраном.

Реально планируйте свой рабочий день

Составьте со своими детьми план: что они будут смотреть по телевизору и когда каждый из них будет сидеть за компьютером, предполагая, что они это уже заслужили. Ключевой момент заключается в том, чтобы предоставить им достаточно времени сделать тщательный выбор, но потом не позволять им изменить свое решение. Попросите их нарисовать график, потому что память может подвести.

Особое время

Чем чаще вы проводите ваше особое время с ребенком и чем более оно предсказуемо, тем меньше дети будут зациклены на устройствах с экранами. Попробуйте и убедитесь!

Что вы можете описательно похвалить?

Как только дети начнут следовать новым правилам о регулировании времени, проводимого перед экраном, у вас появится много поводов для описательной похвалы. Ниже я привожу примеры описательной похвалы, которые вы можете использовать.

Спасибо, что выключил телевизор сразу, как только я попросила, ты почти не спорил. Ты такой послушный.

Мне нравится, что ты такой ответственный. Ты уже покормил собак и закончил свои домашние задания. Теперь ты заработал право поиграть в компьютерную игру в течение часа.

Ты не забыл правило и посидел за компьютером только полчаса. Ты его выключил сразу после сигнала таймера. Данный поступок требует самообладания, потому что я знаю, как тебе не нравится это новое правило.

Ответное слушание

Если ваши дети расстроены из-за новых правил, регулирующих время, проводимое перед экраном, ответное слушание поможет им быстро справиться с этими эмоциями и принять правила.

Тебе, наверное, очень жаль, что у нас появилось это новое правило и теперь ты можешь сидеть перед экраном только один час в день.

Это так раздражает, когда ты должен выключать компьютер посреди игры.

Раньше мы позволяли тебе смотреть телевизор намного дольше, поэтому сейчас тебе кажется, что ты вообще не сидишь перед экраном.

Так грустно, что твои друзья проводят больше времени за компьютером и перед телевизором, чем ты.

Тебе, наверное, жаль, что теперь время, проводимое перед экраном, ограничено.

Для достижения максимальной эффективности мы можем объединить описательную похвалу и ответное слушание.

Я рад, что ты ответил мне дружелюбным тоном, когда я попросила тебя о чем-то, хотя я знаю, как тебе не нравится, когда тебя отвлекают во время игры на компьютере.

Сегодня ты пропустил свою любимую программу, потому что мы вернулись домой очень поздно. Я думала, ты будешь жаловаться по этому поводу, но ты не жаловался! Даже если ты и расстроился, ты понял, что никто в этом не виноват и сердиться тебе не на кого. Я ценю то, как спокойно ты это воспринял.

Никогда не просить дважды

Не делайте ошибку, пытаясь применить метод «Шесть шагов», пока ваш ребенок находится перед экраном. Он, скорее всего, слишком поглощен тем, что он видит, чтобы обращать на вас внимание.

Вернитесь к правилам, которые я предложила в описании стратегии единого фронта. Вы получите некоторое представление о том, как использовать вознаграждения и наказания, чтобы опять стать главным в своем доме.

Выводы

Я сторонница решительного подхода к регулированию времени, которое ребенок проводят перед экраном, хотя он может показаться вам безнадежно старомодным. Учитывая огромное количество разнообразных электронных устройств, которые борются за внимание ваших детей, вам просто трудно поверить, что вы можете создать в вашем доме благоприятную обстановку и без них. Многие семьи сделали это, и вы сможете!


РЕКОМЕНДУЕМ