Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как пережить потерю ребенка?

Осознание факта смерти ребенка сопровождается различными психологическими и физическими симптомами горя: вы будете все время заняты мыслями о потерянном ребенке, волноваться, нервничать, не находить покоя, испытывать страх, тоску, безнадежность, дезориентацию во времени и пространстве, одышку, напряженность в горле, усталость, приступы плача ощущение пустоты в желудке, бессонницу, изменение аппетита, неравномерное сердцебиение и другие физические симптомы беспокойства. Некоторым родителям кажется что они не смогут пережить потерю ребенка, у них бывают такие симптомы, как: пустота, боль в руках и ощущение, что они видят, слышат или чувствуют присутствие ребенка.

Советы родителям

Вы можете ощущать шок или подавленность оттого, что это произошло. Вы можете действовать, автоматически выполняя действия, необходимые в повседневной жизни, хотя ваше сознание будет занято мыслью, что все это не имеет смысла. Вы, возможно, будете отказываться понять, что ваш ребенок умер, или будете отчаянно желать, чтобы этого на самом деле не было; вы будете винить себя или других в его смерти; вас переполнит чувство безнадежности и наступит депрессия.

Некоторые родители, потерявшие детей, боятся преодолеть чувство горя, полагая, что при этом они забудут своего ребенка. Многие люди ошибочно полагают, что излечение означает, что они перестанут горевать, забудут о ребенке и спокойно отдадут его смерти. Напротив, горе не кончается. Они всегда будете чувствовать печаль и желать, чтобы все сложилось иначе. Но со временем чувства отчужденности, потери, вины и злости ослабнут, и грусть станет переносимой. Чувство смирения, которое придет с выздоровлением, сильно отличается от чувства опустошения, испытываемого в горе.

Как пережить потерю ребенка?

- Удостоверьтесь, что вам дали ясные объяснения по поводу обстоятельств смерти ребенка Возможно, вам будет трудно воспринять эту информацию, когда вы будете находиться в шоке от смерти ребенка поэтому следует попросить кого-либо из медицинского персонала записать для вас эту информацию или попросить кого-нибудь сопроводить вас на встречу с врачом, чтобы он мог запомнить хотя бы часть информации. Не бойтесь затем назначить встречу с теми, кто ухаживал за ребенком, если вы со временем обнаружите, что у вас есть много вопросов по поводу смерти ребенка, или попросите врачей, с которыми вы уже беседовали, повторить информацию в другое время, если вам трудно воспринимать услышанное.

- Примите тот факт, что, возможно, у вас всегда будут вопросы о смерти ребенка. Больше всего родители хотят услышать ответ на вопрос «Почему это случилось именно с моим ребенком?», и обычно на него труднее всего ответить.

- Выясните, необходимо ли вскрытие в вашем случае (правила различны в разных странах) и должны ли это решение принимать вы и ваш партнер.

- Если вас волнуют затраты на похороны ребенка, поговорите с врачом или акушеркой о помощи малообеспеченным семьям. Возможно, местное похоронное бюро предоставляет большие скидки или сильно снижает цены для семей, потерявших ребенка.

- Поставьте в известность персонал больницы или похоронного бюро, если вы хотите какое-то время побыть наедине с телом ребенка или если вы хотите сами обмыть И одеть ребенка. Некоторым, родителям становится легче, если они делают это сами.

- Если вы решили похоронить ребенка в специальной одежде или кремировать его с игрушками и другими предметами, возможно, вы захотите сделать фотографии ребенка с этими предметами и/или купить их дубликаты, чтобы вы могли держать что-то в руках в течение следующих месяцев, когда пустота будет особенно невыносима.

- Решите, хотите ли вы дать другим членам семьи возможность побыть наедине с телом ребенка. Например, вы можете разрешить другим детям посмотреть на ребенка и подержать его, особенно если ребенок умер вскоре после рождения, и братья и сестры не имели возможности увидеть его. Будьте готовы подробно объяснить детям, как и почему умер ребенок Если вы скажите детям, что ребенок заснул или потерялся, у них может появиться ненужный страх.

- Подумайте о возможности сфотографировать ребенка. Хотя сначала это может показаться нездоровой идеей, некоторые родители находят облегчение в том, что смотрят на фотографии в течение трудных месяцев и лет после смерти ребенка, просто потому что эти фотографии являются материальным Доказательством того, что их ребенок действительно существовал. Вы можете сделать фотографии ребенка, когда держите его на руках, когда его держит ваш партнер, а также люди, которые что-то значат для вас (например, дедушка и бабушка). Если у вас была двойня, вы можете сфотографировать умершего ребенка вместе с оставшимся в живых. Эти фотографии могут стать самыми ценными напоминаниями о том времени, что вы провели вместе с ребенком.

- Подумайте, что еще вы хотели бы сохранить на память о ребенке: возможно, локон, отпечатки ладоней или ступней.

Замечание. Все большее число больниц начинают предлагать сделать отпечатки ладоней и ступней умерших детей, поэтому не волнуйтесь, что вас сочтут странной, если вы спросите, есть ли возможность получить отпечатки.

- Подумайте об организации похорон ребенка. Хотя некоторые родственники хотят взять на себя эти обязанности, чтобы облегчить вашу боль, многие родители предпочитают выполнять их самостоятельно, поскольку это последнее, что они могут сделать для своего ребенка.

- Подумайте о том, как привлечь других детей к организации похорон. Возможно, они захотят нарвать цветы для букета или нарисовать картинку для умершего ребенка Напоминайте себе, что дети тоже страдают, хотя они могут выражать свои чувства неожиданным образом. Одна мать, которая думала, что ее семилетнего сына не трогает смерть ребенка, была очень тронута, когда неожиданно обнаружила, что он нарисовал карандашом «грустное лицо» на потолке над двухъярусной кроватью.

- Вы должны принять тот факт, что вам нужно время для исцеления. Потеря ребенка является серьезным жизненным испытанием В то время как смерть родителей или друзей является потерей прошлого, смерть ребенка - это потеря части будущего. Вы горюете не только о ребенке, но и своем материнстве. Время, о котором вы мечтали, - отпуск по беременности и родам, семейные сборы и праздники, кажется бесполезным и обыденным без вашего ребенка.

- Поймите, что вы и ваш партнер можете горевать по-разному. Не думайте, что потеря ребенка меньше повлияла на него только потому, что он слабее выражает свои чувства. Многие отцы, пережившие смерть ребенка, чувствуют огромное желание к сплочению, когда их партнеры отдаляются от них.

- Не поддавайтесь желанию утопить свое горе в алкоголе и наркотиках или полностью погрузиться в работу и не обращать внимания на свои чувства. С горем невозможно бороться, можно только пережить его.

- Позаботьтесь о своем физическом состоянии, так же как и эмоциональном. Спите необходимое количество времени, регулярно делайте зарядку, употребляйте питательную, хорошо сбалансированную пищу.

- Не ждите, что вы сможете нести такую же ответственность дома и на работе, как и раньше. Хотя отпуск после потери ребенка различен на разных предприятиях, его продолжительность все равно мала. Поэтому, если у вас нет понимающего начальника или вы не обладаете финансовой независимостью, чтобы уйти с работы, вас могут заставить вернуться на работу до того, как вы будете к этому готовы.

- Выясните, есть ли в вашей местности группа поддержки для родителей, которые потеряли детей. Иногда очень полезно поговорить с другими родителями, которые пережили подобный кошмар, чтобы рассказать им о своих чувствах и убедиться, что вы тоже сможете продолжать жить дальше, даже если сейчас вам в это трудно поверить.

- Найдите способы чтить память ребенка. Вы можете делать пожертвования от имени вашего ребенка или купить какое-либо оборудование для роддома.

- Говорите себе, что у вас есть силы пройти через это и что, хотя невыносимо больно прощаться с ребенком, которого вы так ждали, вы сможете пережить это горе. Сейчас в это очень трудно поверить, но когда-нибудь вы снова сможете стать счастливыми.

  • Как происходит восприятие ребенком чужих людей?
  • Почему родители злятся?

  • Как понять желания новорожденного ребенка?
  • Насколько вредна раздражительность при воспитании ребенка?