Как и эта мать, большинство родителей считают, что утро - это самое ужасное время дня, когда мы сильнее всего спешим, чаще всего повторяем и напоминаем. Дети ворчат и жалуются, иногда спорят, кто из них получит чашку с Микки-Маусом, или просто слоняются без дела, действуя нам на нервы, а потом вдруг начинают паниковать из-за потерянной тетради. Родители реагируют на все это упреками и криками. Спешка! Спешка! Стресс! Стресс! Это ужасное начало дня для всех.
Если вы получаете подобную дозу утреннего стресса ежедневно в течение длительного времени, такое положение дел уже может казаться вам неизбежным и даже нормальным. Но утро не должно быть таким. С помощью стратегий воспитания ребенка, который слушает, слышит и понимает, внеся всего несколько изменений в обычный утренний распорядок, как поступила эта мать, вы действительно сможете преобразить ваше утро. Ведя детей в школу, вы будете уверены, что сделали все возможное, дабы помочь им преуспевать на занятиях, вместо того чтобы беспокоиться, не начнут ли они этот нелегкий учебный день с тяжелым осадком на душе после вашей критики. Спокойное, расслабленное утро позволит каждому члену семьи наслаждаться отдыхом в течение дня.
План действий по регулированию утреннего распорядка
Теперь я расскажу вам, как применить каждую из стратегий воспитания ребенка, который слушает, слышит и понимает, чтобы утро стало более спокойным и приятным.
Подготовительный этап
Станьте единым фронтом. Выберите с партнером одну или две проблемы, которые, по-вашему мнению, делают утро особенно невыносимым в вашем доме. Договоритесь решать их вместе. Возможно, вам придется пойти на компромисс.
Проводите мозговые штурмы, чтобы установить новые правила или уточнить уже существующие. Ниже я привожу правила, которые установили родители, чтобы сделать утро более приятным.
Одежда должна быть подготовлена накануне вечером. И детям нельзя менять свое мнение на следующее утро. Это позволит вам сохранить время и нервы по утрам.
Дети, которые в состоянии самостоятельно одеваться, должны одеваться сами каждый день, даже если вы торопитесь, а они не хотят этого делать.
Если ради экономии времени или нервов вы иногда выполняете за ваших детей даже незначительные действия, которые они в состоянии выполнить сами, вы посылаете им противоречивые сигналы, которые только усилят их лень и склонность к нытью. Имейте в виду, что ребенок, привыкший к тому, что вы все делаете за него, может подумать, что вы его больше не любите, не хотите заботиться и уделять внимание, если вы скажете ему, что теперь он должен одеваться самостоятельно. Чтобы помочь ему справиться с этой объяснимой реакцией, оставайтесь рядом с ним, пока он одевается, и будьте готовы описательно похвалить все его усилия, пусть и незначительные. Конечно, самостоятельно ребенок будет одеваться дольше, чем с вашей помощью, но потраченное время окупится быстро. Вскоре ребенок станет гордиться своим новым умением. Эта уверенность в себе, в своих силах постепенно распространится и на другие области его жизни, но только если вы не будете вмешиваться и делать за него то, что он может сделать для себя сам.
К тому же вы будете меньше нервничать, и очень скоро у вас появится время, чтобы заниматься другими делами.
Еще до завтрака все должны полностью одеться, причесаться, застелить постели, накормить животных, сложить пижамы и поставить школьные сумки возле двери.
Это правило мотивирует детей сосредоточиться на том, что они должны сделать. У них не остается времени слоняться без дела или сидеть, глядя в потолок, и у них уже не возникает внезапного желания построить крепость или выкинуть какой-нибудь фокус. И нам больше не за что их упрекать!
Перед школой не сидеть за экраном.
Время, проведенное утром перед экраном компьютера, телевизора или телефона, негативно отражается на работе мозга, а свежая голова необходима детям не только для того, чтобы преуспевать в школе, но и для развития более зрелых социальных навыков.
