Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Как правильно разгадывать сны

Как правильно разгадывать сныВ этом материале мы сделаем несколько шагов на пути толкования снов, раскроем значение наиболее распространенных символов. И, таким образом, научимся лучше слышать себя. Работы этого швейцарского психиатра легли в основу практичных руководств к толкованию сюжетов, которые приходят к нам во сне. Все наши личностные качества и стремления во сне представлены символами - людьми, предметами, природными объектами.

Зигмунд Фрейд, в свою очередь, считал, что иносказательность сна является результатом работы цензуры нашей психики. Она не позволяет нам увидеть наш внутренний мир таким, какой он есть на самом деле. Если «надзиратель» чего-то категорически не может пропустить, в сюжете сна образуется пробел, и нам кажется, что фрагменты не связаны между собой.

Юнг при толковании сна советовал обращать пристальное внимание на свое эмоциональное состояние после пробуждения, чувства, вызванные увиденным. Он рекомендовал не переоценивать значимость снов, поскольку они могут выполнять разные функции: например, компенсировать то, что мы не получаем наяву, выступать предупреждением.

Анализ сна

Часто сны приходят сами. Но их можно получить и по заказу, подав запрос не на сюжет «кино», а на его смысловое содержание. Для этого нужно задать нашей психике интересующий вопрос и вкратце обрисовать суть задачи. А по пробуждении записать увиденное. Ответ придет (хотя и не всегда в первую ночь) при условии, что ваше желание узнать правду сильнее боязни разочароваться, стремления сохранить статус-кво или убедиться в правильности своей точки зрения.

Анализ сна может занять много времени, иногда его значение проясняется по прошествии нескольких лет, когда в свете новой информации становится понятна суть сновидения. Иногда один и тот же «фильм» повторяется время от времени. Это означает, что нам настоятельно рекомендуется обратить особое внимание на проблему, о которой он нам сообщает.

С чего начать толкование сна

Перечислите всех персонажей сна. Действующими лицами являются не только люди или животные, но также предметы, голоса, ароматы, звуки, числа. Поработайте с каждым из них по отдельности: перебирайте и записывайте все ассоциации, связанные лично у вас с этим символом. К примеру, вам приснилась мебель голубого цвета. Что означает для вас голубой? Уверенность. Нежность. Глубина. Лента, которой перевязывают конверт с новорожденным мальчиком. Ваш любимый цвет. Оттенок новой блузы. Выражение «лгать на голубом глазу».

В ходе дальнейшей работы вы отсеете большинство из них. Часто вроде бы наиболее подходящая ассоциация оказывается, в конечном итоге, неправильной. Как понять, что вы верно истолковали посыл бессознательного? На этот вопрос существует обманчиво простой ответ: «Щелкнет». То есть вызовет в вашей душе наибольший отклик. Он будет наилучшим образом сочетаться со значением других символов - но это вы поймете позже.

Записав, какие мысли и чувства, вызывает у вас каждый из символов, подумайте, как эти состояния проявляются в вашей сегодняшней жизни. А если не в сегодняшней, то когда вам было свойственно испытывать что-то подобное? Нередко персонаж или образ из прошлого возвращает нас в то время, когда возникла и не была решена проблема, имеющая отношение к нашей сегодняшней ситуации.

Настал о время истолковать сон, основываясь на значении всех его составляющих. Иногда одинаково верными кажутся несколько толкований. Попробуйте подобрать доводы в пользу каждого из них. Нередко несколько значений являются резонными, и правильным будет объединить их в единую рекомендацию. Иногда послание сна принимает причудливые формы. Например, почему женщина, у которой не складывается личная жизнь, стоит в очереди на гильотину? Возможно, ей нужно перестать думать головой и довериться чувствам, своему женскому «я». Часто составляющие сна выглядят неестественно: так ваша психика пытается обратить внимание на то, что вы не замечаете.

Отношения между фигурами сна могут меняться. Если от вражды к согласию - это позитивный знак. Ведь каждая составляющая нашей психики содержит потенциал и дает нам новые ресурсы. Важно критично оценивать советы персонажей, ведь у каждой структуры - свои интересы и не всегда они соответствуют вашим.

Американский психиатр Джеймс Холл пишет: «Если вы уже знаете, что - как вам кажется - говорит сон, то вы упустили его значение». Если сон подтверждает то, что вам и так известно, скорее всего, вы пошли по пути наименьшего сопротивления. Правильное значение открывает для вас что-то новое, позволяя пересмотреть устоявшиеся взгляды. Сны не восхваляют и не даются для того, чтобы польстить вашему самолюбию или раскрыть моральный облик другого человека (вашим снам до другого, как правило, нет дела).

Претворение сна в жизнь. Роберт Джонсон говорит о том, что завершение толкования нужно отметить каким-то действием. Как минимум пройтись по местам, увиденным во сне, или совершить прогулку, во время которой вы еще раз обдумаете свое сновидение. Вы можете написать себе письмо от лица вашего сна. Или проявить внимание к близким (если главный посыл сна в том, что вы чрезмерно сосредоточены на себе). То есть воспользоваться сделанными выводами. Но будьте осторожны! Иногда вы получаете настолько мощный импульс к действию, что появляется желание тотчас перевернуть все вверх дном. Лучше не поддаваться этому первому порыву. Даже революционное послание не должно привести к кровавой революции в реальной жизни.

Варианты трактования снов

Некоторые механизмы трактования сна похожи на вышеописанный, хотя есть и принципиально отличающиеся взгляды. Так, разработчица «Краткого руководства по самостоятельному толкованию сновидений» Элен Ренар предлагает разделить сон на эпизоды, чтобы не упустить ничего важного. Часто ситуации, происходящие во сне, выглядят очень реалистично. И возникает вопрос, над которым задумывался еще Юнг: может быть, сон говорит о внешней стороне нашей жизни? Такой вариант не исключен. Тогда отношения с тем или иным человеком говорят об отношениях с ним же наяву. (При более глубоком рассмотрении следует понять, какую часть нашей личности отражает этот герой сна и что происходит между нашим Эго и этой сущностью.)

Более предметно рассматривал сны и австрийский психолог и психиатр Альфред Адлер. Он считал, что ночные видения направляют человека, показывают, что им движет, отражают внутренние стремления, ценности, идеалы. Тот, кто критикует кого-то во сне, скорее всего, и наяву ставит себя выше других. Чувства, которые мы испытываем в наших ночных видениях, характерны для нас и наяву (хотя мы не всегда признаемся себе в этом).

Итальянский психолог, основоположник онтопсихологии Антонио Менегетти объясняет сновидения деятельностью нашей души Инсе. Главной целью их является сохранение нашего здоровья. Оно страдает, когда мы сильно отклоняемся от нашего истинного курса под влиянием социальных и культурных норм. И чем страшнее сон, тем дальше мы от нашего подлинного «я».