Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье » Авторские статьи и новости » Как подготовить свой организм к путешествиям

Как подготовить свой организм к путешествиям

Как подготовить свой организм к путешествиямПодготовку к путешествию в южные страны стоит начать за несколько дней до перелета: добавить в рацион продукты, богатые витаминами С и группы В, больше пить (лучше - за 30 минут до еды). Представителям вата-доши следует обратить внимание на насыщающую маслянистую пищу; полезны паровые и свежие сезонные овощи; следует избегать жирных и молочных продуктов, ее выбор - овощи и пряности. Для тревожных людей вата-типа путешествие является источником стресса и нередко сопровождается запорами. Наладить процесс очищения помогут теплая, богатая жирами, обильная пища и частый масляный массаж кожи. Накануне перелета можно сделать масляную клизму.

Тревогу снимут компрессы, ингаляции и протирание лица горячим влажным полотенцем. Смесь для его пропитки готовят так: к небольшому количеству эмульгатора (мед, сахар, сода или соль) добавляют несколько капель эфирного масла и растворяют эту композицию в теплой воде. Стабилизируют состояние ваты ветивер, дягиль, розовое дерево, сандал; уравновешивают - лаванда, герань, имбирь. Анис успокоит желудок и вернет присутствие духа, а грейпфрут придаст бодрости. Поможет людям этого типа и чашка-вторая ветрогонного чая: залейте стаканом кипятка 1-2 чайные ложки молотых семян аниса или фенхеля (можно смешать их один к одному), накройте и дайте настояться несколько минут. Пейте за 30-40 мин. до приема пищи.

Питта-путешественники тяжело переносят дорогу. Их многое раздражает, отчего повышается чувствительность кожи, нередко появляются воспаления и высыпания, усиливается потоотделение. Им поможет дробное питание (во время, до и после путешествия). Непосредственно перед вылетом и сразу после него стоит принять теплую или прохладную ванну с эфирными маслами и смазать кожу кокосовым маслом. Во время перелета питту успокоят эфирные масла сандала, тысячелистника, розы, герани. Охлаждающий эффект окажет мятное масло. Ромашка и лаванда снимут раздражение. Быстро вернет равновесие и выпитый стакан прохладной воды с 1-2 каплями мяты или лаванды. Способствуют релаксации обтирания прохладной влажной салфеткой, смоченной раствором стабилизирующих масел.

Спокойные и медлительные люди капха-типа устают от избытка впечатлений. В дороге часто страдают от отеков и задержки жидкости. Им не стоит применять растительные масла в качестве основы для нанесения на кожу. Лучше воспользоваться спиртом или водой, в крайнем случае подойдут горчичное и рапсовое масла, имеющие сильное согревающее действие. Стимулировать движение жидкости в организме помогают обертывания ступней тканью, пропитанной раствором эфирных масел (можжевеловое, апельсиновое, эвкалиптовое, розмариновое). С этой же целью можно надеть хлопковые носки, смоченные в таком растворе. Повысят уровень капхи и эфирные масла базилика, бергамота, имбиря, тимьяна и кардамона. Во время полета поможет чай с согревающими специями. Циркуляцию крови и лимфы активизирует массаж стоп восходящими движениями и ходьба. А завершить путешествие можно горячей ванной с эфирными маслами.