Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Ожидание первого ребенка в молодой семье

Ожидание первого ребенка в молодой семьеВ нашем современном мире женщины все чаще выступают в роли охотниц и добытчиц для своего домашнего очага. В первую очередь они делают ставку на достижение максимальной вершины в своей карьере, ведь жизнь может преподнести различные судьбоносные «сюрпризы», к которым заранее не подготовишься. И только после осознания того, что, наконец, крепко и уверенно «стоишь на ногах», можно задуматься о полноценной семье.

Очень важно не оттягивать решение о зачатии ребенка на долгие годы, а прийти к этому в расцвете молодости (желательно до 35 лет), когда вы полны сил, здоровья и оптимистического настроения. И вполне естественно, что у любой будущей мамы будет возникать масса вопросов, касающихся ее первой беременности.

Для того чтобы маленький человечек появился на свет здоровым и крепким, нужно будет неукоснительно следовать нескольким правилам:

1. В первую очередь рекомендуется пересмотреть весь свой привычный рацион питания. Полностью исключить продукты, содержащие красители, искусственные добавки и консерванты. А большее предпочтение отдавать свежим овощам и фруктам, зелени, молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. И дополнительно принимать поливитаминные препараты, назначенные врачом, наблюдающим за вашей беременностью. Также нужно пройти заблаговременно необходимую вакцинацию.

2. Перед зачатием ребенка необходимо пройти полную диспансеризацию в своей поликлинике, и если обнаружены проблемы, то их лучше решить заранее. Также очень важно провериться у стоматолога и залечить все больные зубы, так как кальций в период беременности в организме женщины очень активно расходуется.

3. Заботясь о будущем малыше, с вредными привычками, если таковые есть, придется расстаться. К ним относятся не только курение и алкоголь. Многие женщины предпочитают принимать медицинские болеутоляющие препараты химического состава, которые абсолютно противопоказаны будущим мамам.

4. Во время беременности очень важно как можно чаще двигаться, дольше бывать на свежем воздухе в лесопарках и регулярно заниматься физическими упражнениями. Сейчас активно практикуются в фитнес-клубах специальные занятия для беременных женщин.

5. Отдельное внимание нужно уделить одежде. Когда живот начинает увеличиваться, на месте пояса нельзя носить приталенные вещи, стягивающие эту область. Полезно будет приобрести специальный поддерживающий бандаж и соответствующую одежду в магазине для будущих мам.

6. А самый главный определяющий фактор – это приподнятое хорошее настроение. В организме беременной женщины идет активная перестройка, во время которой возможны непредсказуемые перепады настроения, излишняя тревога, обостренная чувствительность и поток разного рода переживаний. Чаще улыбайтесь, встречайтесь с приятными для вас людьми, устраивайте веселые мероприятия и посещайте благоприятные места, где вам легко и комфортно. Позитивные эмоции, которыми вы будете подпитывать плод внутри вас, ответит вам взаимностью, когда младенец родится на свет.

Следуя этим несложным советам и огромным желанием произвести на свет нового желанного человечка, вы сможете реализовать себя как настоящая женщина, способная полностью отобразить природную материнскую любовь.

© Автор: Марина Попова
© Фото: depositphotos.com
РЕКОМЕНДУЕМ