Следите за нами: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter RSS
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
Новости » Новости medmoon.ru » Физическая активность тормозит старение

Физическая активность тормозит старение

Физическая активность тормозит старениеБыть физически активным - это лучший способ как можно дольше оставаться молодым, утверждают врачи.

Американская академия хирургов-ортопедов призвала всех, кто хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым, как можно больше двигаться.

«Все большее количество фактов показывает, что мы можем модулировать возрастное снижение костно-мышечной массы, - пишут авторы исследования. - Мы видим, что именно малоподвижный образ, а не само по себе старение, приносит ухудшение в состоянии опорно-двигательной системы».

Долго считалось, что старение вызывает неизбежное ухудшение здоровья и способность организма нормально функционировать, а также повышает вероятность травм, таких как растяжения связок, сухожилий и переломов; заболеваний, таких как ожирение и диабет; остеоартрита и другие болезней костей и суставов.

Однако недавние исследования с участием пожилых спортсменов показало, что использование комплексных процедур в сфере фитнеса и питания помогает минимизировать ухудшение состояния костей и суставов снижение и поддерживает общее физическое здоровья.


РЕКОМЕНДУЕМ