Что помогает избавиться от целлюлита

Не забудьте о мини-массаже для вашего жира. Дерматолог доктор Элизабет Тэнзи объясняет: «Кровоток в жире очень слабый, поэтому, разминая жировые отложения руками, словно тесто, вы усилите кровообращение. А это, в свою очередь, уменьшит появление выпуклостей». Массируйте костяшками пальцев, двигайтесь вверх по внешней поверхности бедер, по ягодицам и по задней поверхности бедер. Вы можете записаться на регулярный глубокий массаж с помощью специального аппарата или к специалисту по мануальному лимфатическому дренажу (МЛД). Это поможет улучшить кровообращение и вывести излишки жидкости, которые усиливают проявление целлюлита.

Занимайтесь спортом!

Чем больше, тем лучше... эффект. Или вы можете приобрести спортивную обувь специальной модели, которая при ходьбе тренирует мышцы ягодиц и бедер, например, бренд FitFlops.

Про еду…

Ешьте больше овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки. В вашем рационе должны присутствовать овощи в большом количестве и салаты (зеленые листовые овощи, лук и чеснок); фрукты (особенно насыщенного винного цвета, поэтому ешьте вволю ягоды и темный виноград); цельно-зерновые продукты (коричневый рис, овсянка и любые пророщенные зерна); оливковое масло и пряные травы. Не забывайте о белках хорошего качества: жирной рыбе, яйцах, мясе птицы, тофу и натуральном живом йогурте. Лучше пить свежевыжатые овощные соки или ягодные смузи, а не чай или кофе. Для перекусов подойдут семечки и орехи (особенно миндаль).

Чего вы есть не должны. Исключите рафинированные продукты, продукты с консервантами, сахар, рафинированную соль, грибы, уксус, сыры с плесенью. Некоторые люди выяснили, что отказ от глютена тоже помогает. Мы также предлагаем вам сократить, насколько это действительно возможно, употребление кофеина и алкоголя. (NB: мы ценим, что вы не монашка).

О пользе годжи (дереза китайская/тибетский барбарис). Дерматолог доктор Говард Мюрад, написавший целую книгу по этому вопросу, называет ягоды годжи или их сок «убийцей целлюлита». Фармацевт Шабир Дайа собрал специальный Cellulite Busting Kit, в который вошли новейшие средства, которые помогают улучшить внешний вид целлюлита. В набор вошли витамин В5, омега-3 незаменимые жирные кислоты, глюкозамина сульфат и сок ягод годжи.

И дайте себе передышку.

Мы знаем женщин, которых очень беспокоит целлюлит, но мы призываем вас немного расслабиться. Целлюлит никогда не заметен окружающим настолько, как это кажется нам, излишне самокритичным. Окружающие воспринимают вас в целом (ваш юмор/ ваши великолепные кулинарные способности/ ваш смех). Но если никакие средства не помогают, то зачем же еще придумали саронг?