Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье » Авторские статьи и новости » Недостатки некоторых популярных методик похудения

Недостатки некоторых популярных методик похудения

Существует великое множество методик похудения и постоянно появляются новые. Далеко не все они эффективны и безопасны. Ниже перечислены одни из самых популярных способов сбросить вес и рассмотрены их недостатки.

1

Чудодейственные таблетки для похудения. Такие таблетки делятся на несколько видов: снижающие аппетит, вызывающие диарею и выводящие жиры из организма, плацебо (никак не действующие). Таблетки, воздействующие на мозг и снижающие аппетит, называются анарептиками. Их плюсы – отсутствие чувства голода и быстрое похудение, минусы – возможное развитие психической зависимости, появление нервной возбудимости, бессонница, головокружения.

Таблетки, воздействующие на ферментативную систему человека, не дают жирам усваиваться в организме. В результате расшатывается пищеварительная система, а также повышается проницаемость клеточных оболочек, что дает вредным веществам возможность беспрепятственно проникать в клетки и разрушать их.

2

Гидроколонотерапия. Глубокое очищение толстого кишечника дает похудательный эффект, повышение общего тонуса организма. Однако врачи-диетологи предупреждают, что во время этой процедуры вымывается не только патогенная, но и здоровая флора, нарушается пищеварение и усиливается дисбактериоз. К тому же, сброшенные килограммы очень скоро вернутся обратно, ведь ничего кардинального в организме не изменилось.

3

Кодирование. Клиники, специализирующиеся на кодировании, утверждают, что такой способ похудения совершенно безопасен для здоровья. В большинстве методик пациенту внушают, что калорийная пища – это яд для организма. Подобные установки включают чувство страха, а посредством страха сознанием человека легко управлять, кроме того, любые вмешательства в психику человека чреваты неврозами и депрессиями. Кодирование устраняет лишь следствие, а не причину, по которой человек набирает вес. Например, пациент привык «заедать» стресс, после внушения он отказывается от своей привычки, но напряжение и отрицательные эмоции в его жизни никуда не исчезают и рано или поздно находят выход в виде головных болей, раздражительности, бессонницы.

4

Бодифлекс. Считается, что занятия бодифлексом всего по 15 минут в день без изнурительных тренировок и голода подарят прекрасную фигуру. В основе тренировок лежит сочетание аэробной дыхательной методики и упражнений на растягивание определенных групп мышц. Опасность этой методики в том, что довольно длительные (до 10 секунд) задержки дыхания ведут к перегрузке сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Еще один минус этого комплекса упражений в несбалансированной нагрузке – бодифлекс развивает эластичность тканей и гибкость, что без силовых нагрузок ведет к гипермобильности суставов и риску возникновения проблем с позвоночником и вывихам.

5

Раздельное питание. В природе практически не существует раздельных продуктов, в каких-то преобладает содержание белков, в каких-то – жиров, но в чистом виде они встречаются очень редко (за исключением сахара и растительного масла). Наш организм приспособлен к перевариванию многокомпонентных продуктов и в процессе еды вырабатываются ферменты, предназначенные для белков, жиров и углеводов.

6

Тюбаж желчного пузыря. Суть процедуры в промывании желчного пузыря путем употребления минеральной воды, травяных настоев или масла. Если процедура проведена правильно, то в результате нормализуются процессы пищеварения, улучшается цвет лица и общее самочувствие. В случае неверно проведенного тюбажа возможны серьезные обострения болезней ЖКТ.

В похудении, как и в любом деле результат зависит от потраченных усилий. Волшебного метода, благодаря которому вес исчезнет без приложения каких-либо усилий, просто не существует.

© Автор: Ольга Тараскина
© Фото: depositphotos.com