Следите за нами: Medmoon.ru в ВКонтакте Medmoon.ru в Одноклассники Medmoon.ru в Facebook Medmoon.ru в Twitter RSS Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье
» Нетрадиционная медицина » Чем опасен неумеренный аппетит?

Чем опасен неумеренный аппетит?

Что бы нас ни беспокоило - корень зла всегда в зашлакованном организме. Это знают все. Все мы мастера порассуждать о здоровом образе жизни, о постах, о диетах! Особенно хорошо идут, прямо-таки песней льются, такие беседы за обильным, заставленным кучей «многочленных» блюд праздничным столом! Тут-то мы готовы чуть не месяцами поститься! Другое дело - завтра. Какие диеты, когда остатки пиршества подъедать надо! А потом - выходные, а потом - еще какая-то уважительная причина... А знаете, почему мы так лихорадочно цепляемся за любой предлог, чтобы не ограничивать свое меню? Все то же наследие предков!

Привычка есть больше

Уверенность в обильном и разнообразном столе и завтра, и послезавтра, и через год так долго была самым светлым образом в мечтаниях наших предков, что закрепилась генетически, передаваясь нам уже в момент зачатия. Но мы же не наши предки! Как бы тяжело ни жилось отдельным людям, но практически все из нас сталкиваются не с проблемой настоящего голода, а с невозможностью каждый день поглощать в диких количествах то, что по всем меркам является праздничными деликатесами. Позвольте, дорогие мои, но ведь это разные вещи! Кроме того, именно привычка съедать большой объем и делает графу расходов на питание самой солидной в нашем бюджете.

Умерьте свой аппетит

Пример? Пожалуйста! Женщине средних лет, живущей в средней полосе и занимающейся конторской работой, для полноценного питания достаточно 1 порции салата или 2-3 яблок, 1-2 булочки или пирожных, 0,5 шоколадки, 1 порции белковой пищи (половина грудки или ножка курицы, рубленая или отбивная котлета, кусок рыбы, сыра или стакан сметаны...) и 0,5 л кефира в день. Все. Проверено, на разнообразных вариантах такого рациона можно жить годами. И разве дороже это, чем порция супа и три порции второго с мясом плюс вообще неизвестно что на заедки, составляющие наш привычный стол? И не забудьте посчитать сумму, которую вы сэкономите на не покупке чаев, добавок и поясов для похудания, таблеток для улучшения пищеварения, а потом и на куче лекарств для лечения панкреатитов и прочей напасти!

Статья специально для сайта medmoon.ru