Данный материал - это официальная инструкция по применению препарата Витамин Е в сокращенной версии. В нее включены: состав, действие, показания и противопоказания, отзывы о препарате и его аналоги. Информация предоставлена для ознакомления и не может служить заменой очной консультации врача.
Витамин Е, антиоксидант, который уменьшает разрушающее воздействие свободных радикалов на липидные мембраны и защищает сердце, кровеносные сосуды, ткани молочной железы, печень, глаза, кожу и яички.
Инструкция по применению витамина Е
Ежедневная терапевтическая доза средства
В октябре 2008 года Американская академия педиатрии опубликовала новые рекомендации относительно суточной дозы витамина Е для детей - 400 МЕ, в связи с сообщениями, что в Соединенных Штатах бушует рахит. Поскольку большинство младенцев и маленьких детей не смогут потреблять шесть стаканов молока или 1 порцию лосося или макрели в день, которые обеспечили бы им токоферол в дозе 400 МЕ, педиатры рассчитывают, что родители будут руководствоваться этими новыми рекомендациями и давать своим детям пищевые добавки.
Симптомы дефицита токоферола
Длительная нехватка вещества может в конечном счете вызвать серьезные неврологические осложнения, в том числе проблемы с походкой, потерю мышечной координации, мышечную слабость, периферическую невропатию и ослабление рефлексов. Она также может привести к бесплодию, проблемам с менструальным циклом, выкидышам и сокращению продолжительности жизни красных кровяных телец.
Показания, противопоказания, побочные эффекты от применения препарата токоферол
Показания к применению витамина Е
Витамин Е (токоферол, токотриенол) снижает свертываемость крови, что еще больше уменьшает риск возникновения у вас сердечных заболеваний.
Одна из форм витамина Е, гамма-токоферол, является чрезвычайно важной для организма. Во время одного исследования ученые обнаружили, что у мужчин, потреблявших наибольшее количество гамма токоферола, в пять раз снижался риск развития рака простаты по сравнению с мужчинами, практически не потреблявшими его. Гамма-токоферол может также защитить вас от развития рака толстого кишечника, рака прямой кишки и болезни Альцгеймера.
Натуральный или синтетический витамин Е?
Рекомендуется принимать натуральный витамин Е, в котором содержатся все восемь форм токоферола: альфа-, бета-, дельта- и гамма-токоферол, а также альфа-, бета-, дельта- и гамматокотриенол. Названия всех типов средства начинаются с буквы или - это натуральная форма витамина Е, а - синтетическая, сделанная из нефти. Синтетическая форма лекарства на 50 процентов менее активна, чем натуральная.
Побочные эффекты, которые вызывает токоферол
Огромная путаница и даже споры всегда окружали витамин Е с момента его открытия в 1922 году. Одно из последних исследований доказало, что у людей с сосудистыми заболеваниями или диабетом V длительный прием природной формы средства (400 МЕ) не снижает темпы развития (рака или сердечно-сосудистых заболеваний, но может увеличить риск внезапной остановки сердца. У такого вывода были печальные последствия, потому что большинство американцев уже и так потребляют недостаточное количество важного питательного вещества. Некоторые врачи не рекомендуют своим пациентам принимать витамин Е в виде пищевой добавки.
Во время проведения этого исследования ученые не учли преимущества этого средства. Другое исследование показало, что мужчины, которые принимают токоферол в дозе 50 МЕ в день, а не рекомендованные 30 МЕ, на 41 процент реже умирают от рака простаты, чем те, кто не принимает витамин Е3. А это очень важный фактор.
Содержание вещества в продуктах питания
Большинство людей получают витамин Е из растительных масел, содержащихся в заправках для салатов, хотя в маслах холодной прессовки (таких, как оливковое масло первого отжима), как правило, содержится самое большое количество вещества. (Большая часть растительных масел подвергаются тепловой обработке.) Вы также можете получать токоферол из:
- темно-зеленых листовых овощей,
- бобовых,
- орехов,
- семян,
- цельного зерна,
- коричневого риса,
- кукурузной муки,
- яиц,
- молока,
- овсянки,
- проросшей пшеницы.
