Читайте нас: ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter Medmoon.ru
MedMoon.ru - женский журнал о красоте и здоровье

Витамин Е (Токоферол) инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы

Витамин Е, антиоксидант, который уменьшает разрушающее воздействие свободных радикалов на липидные мембраны и защищает сердце, кровеносные сосуды, ткани молочной железы, печень, глаза, кожу и яички.

Инструкция по применению витамина Е

Ежедневная терапевтическая доза средства

В октябре 2008 года Американская академия педиатрии опубликовала новые рекомендации относительно суточной дозы витамина Е для детей - 400 МЕ, в связи с сообщениями, что в Соединенных Штатах бушует рахит. Поскольку большинство младенцев и маленьких детей не смогут потреблять шесть стаканов молока или 1 порцию лосося или макрели в день, которые обеспечили бы им токоферол в дозе 400 МЕ, педиатры рассчитывают, что родители будут руководствоваться этими новыми рекомендациями и давать своим детям пищевые добавки.

Симптомы дефицита токоферола

Длительная нехватка вещества может в конечном счете вызвать серьезные неврологические осложнения, в том числе проблемы с походкой, потерю мышечной координации, мышечную слабость, периферическую невропатию и ослабление рефлексов. Она также может привести к бесплодию, проблемам с менструальным циклом, выкидышам и сокращению продолжительности жизни красных кровяных телец.

Показания, противопоказания, побочные эффекты от применения препарата токоферол

Показания к применению витамина Е

Витамин Е (токоферол, токотриенол) снижает свертываемость крови, что еще больше уменьшает риск возникновения у вас сердечных заболеваний.

Одна из форм витамина Е, гамма-токоферол, является чрезвычайно важной для организма. Во время одного исследования ученые обнаружили, что у мужчин, потреблявших наибольшее количество гамма токоферола, в пять раз снижался риск развития рака простаты по сравнению с мужчинами, практически не потреблявшими его. Гамма-токоферол может также защитить вас от развития рака толстого кишечника, рака прямой кишки и болезни Альцгеймера.

Натуральный или синтетический витамин Е?

Рекомендуется принимать натуральный витамин Е, в котором содержатся все восемь форм токоферола: альфа-, бета-, дельта- и гамма-токоферол, а также альфа-, бета-, дельта- и гамматокотриенол. Названия всех типов средства начинаются с буквы или - это натуральная форма витамина Е, а - синтетическая, сделанная из нефти. Синтетическая форма лекарства на 50 процентов менее активна, чем натуральная.

Побочные эффекты, которые вызывает токоферол

Огромная путаница и даже споры всегда окружали витамин Е с момента его открытия в 1922 году. Одно из последних исследований доказало, что у людей с сосудистыми заболеваниями или диабетом V длительный прием природной формы средства (400 МЕ) не снижает темпы развития (рака или сердечно-сосудистых заболеваний, но может увеличить риск внезапной остановки сердца. У такого вывода были печальные последствия, потому что большинство американцев уже и так потребляют недостаточное количество важного питательного вещества. Некоторые врачи не рекомендуют своим пациентам принимать витамин Е в виде пищевой добавки.

Во время проведения этого исследования ученые не учли преимущества этого средства. Другое исследование показало, что мужчины, которые принимают токоферол в дозе 50 МЕ в день, а не рекомендованные 30 МЕ, на 41 процент реже умирают от рака простаты, чем те, кто не принимает витамин Е3. А это очень важный фактор.

Содержание вещества в продуктах питания

Большинство людей получают витамин Е из растительных масел, содержащихся в заправках для салатов, хотя в маслах холодной прессовки (таких, как оливковое масло первого отжима), как правило, содержится самое большое количество вещества. (Большая часть растительных масел подвергаются тепловой обработке.) Вы также можете получать токоферол из:

  • темно-зеленых листовых овощей,
  • бобовых,
  • орехов,
  • семян,
  • цельного зерна,
  • коричневого риса,
  • кукурузной муки,
  • яиц,
  • молока,
  • овсянки,
  • проросшей пшеницы.
Витамин Е - отзывы о применении

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.